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朝陽康健教你泡腳壯陽!看完點(diǎn)個(gè)贊(朝陽養(yǎng)生spa會(huì)館)

更新時(shí)間:2024-09-18 13:16:23作者:[db:作者]

朝陽康健教你泡腳壯陽!看完點(diǎn)個(gè)贊(朝陽養(yǎng)生spa會(huì)館)

  腳是人體的“第二心臟”,每晚用清水或者鹽水或醋泡腳就能有效的起到壯陽補(bǔ)腎的功效,既簡(jiǎn)單又方便。俗話說得好:“養(yǎng)樹需護(hù)根,養(yǎng)人需護(hù)腳”,腳是人體的“第二心臟”,保護(hù)它要講究科學(xué)。用熱水泡腳,不但可以促進(jìn)腳部血液循環(huán),降低局部肌張力,而且對(duì)消除疲勞、改善睡眠大有裨益。中醫(yī)認(rèn)為,足部是足三陰經(jīng)、足三陽經(jīng)的起止點(diǎn),與全身所有臟腑經(jīng)絡(luò)均有密切關(guān)系,用熱水泡腳,可以起到調(diào)整臟腑功能、增強(qiáng)體質(zhì)的作用。對(duì)于健康人來說,一般用清水或用鹽水、醋水泡腳就可以了,簡(jiǎn)單方便。

朝陽康健教你泡腳壯陽!看完點(diǎn)個(gè)贊

 一、用什么泡腳壯陽

  在使用溫水泡腳就可以起到養(yǎng)生的功效了哦,壯陽的作用,可以使用艾葉或者是淡鹽水就可以了,因?yàn)楸旧頍崴菽_就是一個(gè)壯陽的作用呢。另外專家建議在晚上九點(diǎn)泡腳是最具有壯陽的功效。

 二、什么時(shí)候泡腳壯陽效果好

  如果想護(hù)腎,最好選擇在晚上9點(diǎn)左右泡腳,效果最好。

  之所以選擇這個(gè)時(shí)間段補(bǔ)腎,是因?yàn)榇藭r(shí)是腎經(jīng)氣血比較衰弱的時(shí)辰,在此時(shí)泡腳,身體熱量增加后,體內(nèi)血管會(huì)擴(kuò)張,有利于活血,從而促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)。同時(shí),白天緊張了一天的神經(jīng),以及勞累了一天的腎臟,都可以通過泡腳在這個(gè)時(shí)候得到徹底放松和充分的調(diào)節(jié),人也會(huì)因此感到舒適。

  “熱水泡腳不但可以起到滋腎明肝的作用,還有利于提高睡眠質(zhì)量。”如果泡完腳后,再適當(dāng)做幾分鐘足底按摩,對(duì)身體的血液循環(huán)更好,臟腑器官也更能得到進(jìn)一步的調(diào)節(jié)。泡腳后,建議不再進(jìn)行其他活動(dòng),隔數(shù)分鐘即入睡,補(bǔ)腎效果更佳。

 三、怎么泡腳才正確

  1、很多人喜歡從水很燙泡到水全涼了,甚至有的不停添加熱水,持續(xù)泡一兩個(gè)小時(shí),這是錯(cuò)誤的做法。

  2、雙腳浸泡的同時(shí)可用手緩慢、連貫、輕松地按摩雙腳,先腳背后腳心,直至發(fā)熱為止。

  3、洗熱水腳,水溫以42℃~45℃,暖和舒適為宜,要邊洗邊加熱水以保持水溫,1次約15分鐘。

  溫馨小貼士:每晚泡腳對(duì)于男女都有好處,除了壯陽補(bǔ)腎以外,還有助于睡眠。每晚只要輕松的15分鐘就對(duì)身體有好處。

本文標(biāo)簽: 康健  朝陽  教你  

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