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性生活并不是年輕人的專屬，老年人同樣有享受性生活的權(quán)利，但由于老年人的身體機(jī)能在不斷的退化，而且很容易患上一些慢性疾病，因此老年人在新性生活的前后要注意一些細(xì)節(jié)，避免造成不必要的傷害。

老年人性生活前后的注意事項有哪些呢？

1、局部清洗

老年人在進(jìn)行性生活之前，最好不要洗熱水澡，因為老年人皮膚的敏感度比較低，洗熱水澡會使敏感度變得更低，而且還會消耗過多的體力，對性生活產(chǎn)生不利的影響。老年人在進(jìn)行性生活之前，最好用溫水清洗私處，既可以保持清爽，又不會消耗過多的體力。

2、合理使用潤滑劑

老年女性陰道的分泌物會減少，因此很容易出現(xiàn)陰道干澀的情況，如果在毫無準(zhǔn)備的情況下進(jìn)行性生活，則會影響性生活的質(zhì)量和雙方的心情，因此在進(jìn)行性生活之前，要在床頭放一瓶潤滑劑，可以在陰道干澀的時候使用，提高性生活的質(zhì)量。

3、調(diào)節(jié)好室內(nèi)溫度

老年人的免疫力和抵抗力都相對比較低，如果室內(nèi)的溫度比較低，則很容易導(dǎo)致感冒等疾病的發(fā)生，嚴(yán)重的時候還會導(dǎo)致腰腿酸痛，因此老年人在進(jìn)行性生活之前要調(diào)節(jié)好室內(nèi)溫度，將室內(nèi)溫度調(diào)節(jié)到26℃最為適宜。

4、事后安靜的躺一會

在進(jìn)行性生活的時候血管會收縮，因此腦部的供血會受到一定的影響，可能會導(dǎo)致腦細(xì)胞暫時性缺氧，使人感到疲憊，因此老年人進(jìn)行性生活之后要安靜的躺一會兒，使身體能夠有恢復(fù)的時間。尤其是老年男性，平躺可以緩解睪丸充血，使性功能能夠更快的恢復(fù)。

5、避免腰腹部受涼

腰腹部受涼對老年人的影響特別大，嚴(yán)重的時候可能會影響性功能，因此在進(jìn)行性生活之后要針對腰腹部進(jìn)行保暖，要不然男性則可能出現(xiàn)尿急尿頻等問題，女性則會因為宮寒而導(dǎo)致手腳冰涼此外中醫(yī)認(rèn)為腰部受涼還會使腎臟受到損傷，從而影響男女雙方的性欲，因此進(jìn)行性生活之后要蓋好腰腹部。

溫馨提示

在年齡增長的過程中，生殖系統(tǒng)也會發(fā)生退行性變化，因此老年人在進(jìn)行性生活的時候不要過度要求時間，以雙方得到滿足為目標(biāo)，如果為了延長時間而服用助性藥物，很有可能會對健康造成嚴(yán)重的影響，比如引發(fā)冠心病或者高血壓。