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　　由于女性先天的生理結(jié)構(gòu)和后天的心理因素，造成了很多女性在性生活中很難達(dá)到性高潮?？墒牵姓{(diào)查顯示，有94%的女性都可以在自慰中達(dá)到性高 潮。雖然女性自慰仍沒有得到很好的認(rèn)可，但是作為一種正常的性行為方式，是可以成為女性獲得性滿足，緩解性需求的一種有效手段。

　　不過，女性千萬不能把自慰當(dāng)作你性生活的全部，只能將其看作是自己生活的"快樂調(diào)味品"。這還不夠，在自慰的過程中，還是要多加注意。今天就請專家向女性朋友提出一些自慰忠告。

　　保證環(huán)境的安全

　　自慰是一件很私密的事情，同時心理上還有很大的壓力，必須選擇一個安全靜謐的環(huán)境。這不僅可以提高對快感的感受程度;還可以避免留下心理陰影。另外，如同做愛一樣，女性在自慰時看一些浪漫的小說或者成人影視，對于達(dá)到性高潮、喚起性興奮也會有所幫助。

　　做好清潔工作

　　和男性相比，女性的生理結(jié)構(gòu)比較特殊，容易受到細(xì)菌病毒的感染。所以在自慰時一定要采取衛(wèi)生安全的方式。只有做好清潔工作，才可能將感染疾病的風(fēng)險減至最低。因此，無論用何種方式自慰，手與陰部的清潔都很重要。

　　自慰前取下戒指

　　在自慰的時候，除了保證手的衛(wèi)生之外，還要把手上所有的裝飾品給摘下，例如戒指。另外，指甲也不要留太長，最好剪短、修平，以免劃傷陰道。因為陰道是非常嬌嫩的身體組織，黏膜既容易受傷，也容易引起細(xì)菌感染。

　　除了上面的這些之外，還有不少人的自慰方式比較而別，喜歡用一些假陽具，插入陰道，模仿性交。不過，一定要保證器具的清潔，并最好包以避孕套，不僅可以起到衛(wèi)生屏障作用，而且還有潤滑效果。另外，避免選擇有尖銳邊角、易碎、或者容易遺落在陰道內(nèi)的異物。

　　最后，需要提醒大家的是，如果發(fā)現(xiàn)有婦科病的征兆，就要及時到醫(yī)院做檢查，以免延誤發(fā)現(xiàn)真正致病因素的良機。