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現(xiàn)在出現(xiàn)了各種各樣的電子產(chǎn)品，特別是手機(jī)和平板電腦，有些男性通過(guò)這樣的途徑看黃色的錄像，還有日常的長(zhǎng)期不良手淫，身體早泄的疾病特別多，給幸福的家庭和妻子帶來(lái)了生理上的滿足那么，如何預(yù)防早泄呢？

手淫引起的早泄應(yīng)從以下幾個(gè)方面著手

1、積極參加體育鍛煉，特別是氣功訓(xùn)練，提高身心素質(zhì)，提高思想控制能力。

2、戒除手淫，避免婚前性行為。

3、調(diào)整感情，消除擔(dān)心女性懷孕、性器官過(guò)小、性能力不強(qiáng)等緊張、自尊心和恐懼心理。做愛(ài)時(shí)要放松。

4、不要縱欲，不要疲勞，不要勉強(qiáng)結(jié)婚。

5、男方患有早泄，女方切勿埋怨責(zé)怪，以免加重男方的心理壓力。

6、多食一些具有補(bǔ)腎固精作用的食物。

早泄患者平時(shí)需要注意的

早泄可以說(shuō)是社會(huì)上男性常見(jiàn)的現(xiàn)象，不規(guī)則的生活習(xí)慣等可能導(dǎo)致早泄。偶爾射精過(guò)快的人會(huì)感到早泄感到早泄。否則，早泄也會(huì)被男性自己的錯(cuò)誤判斷為誤解，心情變得無(wú)聊，給生活和工作帶來(lái)影響感到羞愧。

早泄的診斷主要依據(jù)患者對(duì)病史的陳述，詳細(xì)的病史詢問(wèn)是診斷和治療早泄的根本，早泄的診斷是靠完整的病史來(lái)得出的。任何有射精過(guò)快的患者都應(yīng)該詳細(xì)的詢問(wèn)其病史。

一、飲食宜平淡，忌辛辣、肥甘美味，節(jié)食慎酒：可以作為飲食治療的藥物和食品有枸杞子、山藥、當(dāng)回、薏苡仁、核桃仁、栗子、團(tuán)魚(yú)、蘑菇、烏雞等，以上藥品和食品可做成藥膳常服，有利于疾病的康復(fù)。

二、對(duì)于性生活應(yīng)正確熟悉和對(duì)待：修身養(yǎng)性，節(jié)制房事，保養(yǎng)腎精；同時(shí)留意房事衛(wèi)生，戒除習(xí)慣，進(jìn)行夫妻雙方性教育，熟悉早泄的含義，防止將正常情況誤解為早泄?；颊咦陨硪獦?shù)立自信，以積極的態(tài)度協(xié)助治療。

三、加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)：多參加一些有益身心健康的文體活動(dòng)，積極參加體育鍛煉，如聽(tīng)音樂(lè)，健身房鍛煉，調(diào)節(jié)情操，增強(qiáng)體質(zhì)等，這些都有助于防治早泄。早泄患者在平時(shí)要注意不可以吃一些辛辣有刺激性的食物，多吃一些清淡的食物，含有維生素和蛋白質(zhì)比較高的食物，還有就是要有一個(gè)和諧的性生活，不可以有過(guò)度縱欲的情況，入股有吸煙喝酒的情況，最好是可以及時(shí)的戒掉，除此之外患者本身也是要保證一個(gè)積極樂(lè)觀的態(tài)度去治療自己的疾病。

三款治療早泄的民間偏方

1、早泄的治療方案——黃芪枸杞燉乳鴿北黃芪、枸杞子各30克，乳鴿1只。先將乳鴿宰殺后去毛及內(nèi)臟，洗凈，與北黃芪、枸杞子同放燉盅內(nèi)，加水適量隔水燉熟食用。一般3天燉1次，3~5次為1療程。益氣健脾，養(yǎng)陰補(bǔ)腎，適合脾腎兩虛型早泄。

2、早泄治療方案-龍馬童子雞蝦仁50克、海馬25克、子公雞1只。首先殺死子公雞去除毛和內(nèi)臟，洗凈后用溫水清洗蝦和海馬，放入雞腹，加入蔥、姜、味精、食鹽適量，在籠子里蒸熟，選擇蔥姜，用淀粉粘稠汁澆在雞上吃。具有健脾益腎的效果，適用于脾腎陽(yáng)虛引起的早泄。

3、早泄治療方案-川斷杜仲煮豬尾川斷，杜仲各15克布包，豬尾2~3根去毛洗凈，加水，加入生姜3片，料酒、醬油適量，旺火沸騰，文火燉，鹽稍加。吃豬尾飲湯，一次服完，每周1～2次，連用1個(gè)月。