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　　健康的性生活是保證夫妻情感和諧的前提，不健康的性生活會(huì)給雙方帶來(lái)不利影響。所以，夫妻日常生活要注意兩性保健，同房時(shí)要謹(jǐn)記十七個(gè)不要。

　　一、不要帶病過(guò)性生活

　　正患有某些嚴(yán)重器質(zhì)性疾病，且醫(yī)生已囑咐不能過(guò)性生活者，不可勉強(qiáng)過(guò)性生活;身患結(jié)核病又具傳染性，也應(yīng)避免性交;尤其是患有某種性病，更不可過(guò)性生活。帶病過(guò)性生活，不僅自己受害，而且還會(huì)傳給愛人，實(shí)應(yīng)避免。

　　二、不要疲勞性交

　　性生活要消耗一定的體力和精力，精神或身體疲憊時(shí)過(guò)性生活往往達(dá)不到高潮，收不到雙方滿意的效果。特別是勞累后立即過(guò)性生活，會(huì)損害健康。

　　三、不要心情不快勉強(qiáng)從事

　　有的夫妻在一方情緒不佳時(shí)勉強(qiáng)過(guò)性生活，不僅得不到性生活的和諧，還會(huì)使情緒不佳的一方產(chǎn)生反感。如反復(fù)發(fā)生，會(huì)導(dǎo)致女方的性冷淡或男方的陽(yáng)萎。

　　四、不要經(jīng)期過(guò)性生活

　　女方月經(jīng)期間，子宮頸口開放，這時(shí)性交極易感染，導(dǎo)致子宮或附件發(fā)炎。

　　五、不要酒后性交

　　一些人習(xí)慣酒后房事，有人甚至認(rèn)為酒后過(guò)性生活會(huì)“提高質(zhì)量”。其實(shí)，酒后尤其是大量飲用烈性酒后，反而會(huì)導(dǎo)致男方陰莖勃起不堅(jiān)或早泄，妨礙性生活和諧;而且酒后受孕會(huì)危及胎兒。

　　六、不要不講衛(wèi)生

　　在污垢、雜亂不堪的環(huán)境里過(guò)性生活，會(huì)影響男女雙方精神狀態(tài)，干擾性生活的成功;如性器官不衛(wèi)生，還會(huì)給對(duì)方的健康構(gòu)成威脅，將細(xì)菌等病原體帶入對(duì)方體內(nèi)，損害對(duì)方的健康。相反，整潔、賞心悅目的環(huán)境及性交前清洗下身，不僅有益于雙方的健康，還有助于性生活和諧、美滿。

　　七、不要男尊女卑思想作崇

　　在性生活中，男方為所欲為，不聽或不尊重女方的自尊心，不僅破壞夫妻感情，還會(huì)使女方逐漸產(chǎn)生厭惡感，最終導(dǎo)致性冷淡，進(jìn)而引起夫妻關(guān)系破裂。

　　八、不要準(zhǔn)備不充分，匆忙而就

　　有的人不懂得女性生理特殊性點(diǎn)，不做好準(zhǔn)備工作就急于性交，或因時(shí)間倉(cāng)促，匆匆而就，草率收兵。這些做法都不能使女方達(dá)到性高潮，不但不會(huì)對(duì)性生活產(chǎn)生興趣，反而帶來(lái)痛苦，是女子產(chǎn)生性冷淡的主要原因。

　　九、不要飽食或饑餓性交

　　因飽食使胃腸道充盈并充血，大腦及全身其他器官的血液相對(duì)供應(yīng)不足，故不宜在剛剛吃完飯后就過(guò)性生活;相反，饑腸轆轆，人的體力下降，精力不充沛，此時(shí)過(guò)性生活，往往也不易達(dá)到滿意的效果。

　　十、不要精神過(guò)度緊張或羞怯

　　多見于新婚夫婦。由于精神極度緊張或過(guò)于羞怯，易引起男方的早泄，或女方性交時(shí)疼痛，影響性快感。要盡量保持輕松、愉快的心情，女方也不必為此感到羞怯，應(yīng)從容大方，積極主動(dòng)地與丈夫密切配合，才會(huì)使性生活過(guò)得和諧、盡意、美滿。

　　十一、不要浴后房事

　　浴后立即過(guò)性生活，會(huì)使血液循環(huán)平穩(wěn)失調(diào)，影響身體健康。

　　十二、不要產(chǎn)后房事

　　如果在產(chǎn)后過(guò)早地進(jìn)行性生活，很容易造成子宮復(fù)舊不良和子宮出血。

　　十三、熱水浴后20分鐘內(nèi)不宜進(jìn)行性行為

　　熱水浴中，全身皮膚立即廣泛性充血。如果洗澡時(shí)*，或者洗澡后立即進(jìn)行性行為，身體需要?jiǎng)佑么罅垦?，流向性器官。比如男性時(shí)，海綿體內(nèi)血液需要量要比正常狀態(tài)多出20—25倍。而此時(shí)，大量血液又囤積在皮膚里面，發(fā)生調(diào)配矛盾，就會(huì)造成力不從心現(xiàn)象。

　　十五、性生活不宜過(guò)長(zhǎng)

　　夫妻過(guò)性生活時(shí)，從雙方性興奮開始到結(jié)束，正常情況下，持續(xù)時(shí)間大約5—15分鐘，有人認(rèn)為，每次過(guò)性生活持續(xù)時(shí)間越長(zhǎng)，越能獲得性滿足，這種看法并不科學(xué)，性生理研究表明，一次性生活的時(shí)間持續(xù)得很長(zhǎng)，對(duì)雙方的身體都是不利的。

　　過(guò)性生活時(shí)，男女雙方性器官在高度充血狀態(tài)下密切接觸和活動(dòng)，如果時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，容易引發(fā)各種疾病，臨床證明，性生活持續(xù)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，女性比較容易引起泌尿感染，月經(jīng)紊亂等，男性容易引發(fā)前列腺炎等。

　　十六、年輕人尤其要避免性生活過(guò)度

　　年輕人總是仗著自己身體好，年富力強(qiáng)，對(duì)性生活就會(huì)過(guò)度迷戀。在如此頻繁的性生活情況下，性系統(tǒng)長(zhǎng)期處于一種超負(fù)荷工作狀態(tài)，造成性系統(tǒng)負(fù)荷過(guò)重，性器官長(zhǎng)期充血，沒(méi)有足夠的休息、恢復(fù)時(shí)間。長(zhǎng)期下去，不堪重負(fù)的性系統(tǒng)就會(huì)出現(xiàn)功能紊亂，功能受到抑制、關(guān)閉，就導(dǎo)致了功能障礙的出現(xiàn)。

　　十七、性生活不宜太“干凈”

　　有些夫妻同房前，妻子不但要求丈夫反復(fù)沖洗干凈，而且事后馬上跳下床去洗澡。有人稱之為“性潔癖”。從性醫(yī)學(xué)上來(lái)說(shuō)，“性潔癖”是一種異常導(dǎo)致的異常性行為，是一種性心理障礙。

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　　性潔癖嚴(yán)重者，會(huì)影響性生活質(zhì)量，也可能導(dǎo)致夫妻感情破裂。有的人即使能容忍與遷就，久而久之也會(huì)出現(xiàn)壓抑等心理。同時(shí)，女性性潔癖者在性愛后立即起床去清洗，會(huì)使精子失去與卵子結(jié)合的機(jī)會(huì)，從而導(dǎo)致不孕，還可能引起女性生殖器官炎癥。