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　　世人唯知百病生于心，而不知百病生于腎。中醫(yī)認(rèn)為腎為先天之根本，為生命之根。主要功能是藏精，主生長發(fā)育和生殖。腎是生命之源，腎生五液，滋養(yǎng)五臟，腎氣足才陰陽平衡，百病不侵。

介紹一種對腎臟有極大好處的天然食品

　　桑葚具有有性寒，具生津止渴、補肝益腎、滋陰補血、明目安神、黑發(fā)等功效。桑葚含有豐富的活性蛋白、維生素、氨基酸、胡蘿卜素、礦物質(zhì)、葡萄糖、蔗糖、果糖、鞣質(zhì)、蘋果酸、鈣、維生素B1等成分，其營養(yǎng)是我們常吃水果中的蘋果的5～6倍，是我們常見水果中的葡萄的4倍，富含蛋白質(zhì)，多種人體必需的氨基酸，維生素等多種成分，既可入食，又可入藥，中醫(yī)認(rèn)為桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、腎經(jīng)，是補腎良藥，具有多種功效，被醫(yī)學(xué)界譽為“二十一世紀(jì)的最佳保健果品”。

　　《滇南本草》中記載：“桑葚益腎而固精，久服黑發(fā)明日。”中醫(yī)認(rèn)為，桑葚色黑而紫，性味甘寒，具有補肝益腎、生津潤腸、烏發(fā)明目的功效，對于性機能失調(diào)、屬于寒熱混雜體質(zhì)的人，最好不要隨便補腎壯陽，否則會越補越虛，建議長期服用桑椹汁或其相關(guān)加工產(chǎn)品，能顯著提高人體免疫力，還具有延緩衰老，美容養(yǎng)顏、補益肝腎、改善“生殖亞健康”的效果。桑葚功效與作用之一就是防癌抗癌。桑葚子果中所含的花色素、蕓香苷、葡萄糖、鈣質(zhì)、果糖、無機鹽、胡蘿卜素、煙酸及多種維生素等營養(yǎng)成分，都具有預(yù)防腫瘤細(xì)胞擴散，避免癌癥突發(fā)的作用。

　　除了桑葚，生活中還有很多食物能夠保養(yǎng)您的腎臟，下面就讓小編為大家介紹一下它們。

海參

　　《本草從新》中說：“海參補腎益精，壯陽療痿。”這款海參原產(chǎn)地青島，質(zhì)地雖陰柔，但能補腎之陽氣，為腎陰腎陽雙補之品，具有減緩性腺衰老的作用。

菟絲子

　　菟絲子是一種寄生植物，很少有人知道它對于腎臟的滋補效果，它既可以用來泡酒，也可以熬粥，做藥膳，滋補效果極佳。

辣木籽

　　辣木籽起源于印度，是最古老的藥食兩用的植物，具有很高的養(yǎng)生和藥用價值，具有養(yǎng)陰、平肝、固腎等功效，能讓您的腎功能更加強健。

肉蓯蓉

　　肉蓯蓉是一種能夠滋補腎臟的生產(chǎn)于邊疆的植物，經(jīng)常被用來煮羊肉，做藥膳或泡酒，能補腎陽，益精血，潤腸道。

　　還有枸杞、黑豆、山藥、山楂等等

　　補腎是個長期的過程，堅持才會有效果，希望我們的推薦能對您有所幫助。