小心家里的 小心家宅是什么意思
2024-08-22
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更新時間：2024-08-22 15:55:51作者：[db:作者]
入冬以來，全國很多城市都被霧霾污染著?？諝赓|(zhì)量指數(shù)一次次「爆表」，也讓PM2.5這個詞逐漸被大眾熟知。
當(dāng)PM2.5濃度升高，讓空氣質(zhì)量指數(shù)（AQI）達(dá)到300以上時，就是重度污染了。這個時候，不建議外出活動。
可是待在家里，就真的能更健康了嗎？
事實(shí)上，如果你或者家人吸煙的話，屋里的空氣質(zhì)量很可能更糟糕。
吸煙造成嚴(yán)重室內(nèi)空氣污染
室內(nèi)吸煙可以導(dǎo)致室內(nèi)PM2.5的濃度快速增加。
室外空氣污染，所謂「爆表」的指數(shù)是500。
但是如果一個人在一個30平米的空間內(nèi)吸煙，一支煙就足以讓這個屋子里的PM2.5濃度達(dá)到800，吸完兩支煙，空氣質(zhì)量指數(shù)可以輕松突破1000！
這一數(shù)據(jù)有沒有讓你感到震驚？
總是咳咳咳，很可能因?yàn)樗?/p>
毫無爭議，吸煙會引起呼吸系統(tǒng)疾病。除了明確會導(dǎo)致肺癌意外，吸煙會導(dǎo)致的另一種常見的疾病就是慢性阻塞性肺?。璺危?/p>
不少朋友曾給留言說：
在家里的時候，總會不自覺得咳咳咳，還覺得氣短氣喘。
想想看，自己或者家里人，有沒有吸煙？吸煙是會導(dǎo)致、誘發(fā)、加重慢阻肺的。而慢阻肺的典型癥狀就是慢性咳嗽、咳痰和呼吸困難。
卷煙煙霧會損傷肺泡、氣道以及肺內(nèi)組織。這種受損將會導(dǎo)致人們很難吸入和呼出足夠的空氣，繼而引發(fā)呼吸困難，總感覺氣不夠用。煙霧刺激氣道，則會造成嗆咳，咳起來不停。
健康人吸煙，有更大的幾率患上慢阻肺。而本來就存在慢阻肺的患者，吸煙會顯著加重病情。
不能忽視的是，周圍人吸煙產(chǎn)生的二手煙也會造成同樣的危害。
討厭霧霾，同樣也應(yīng)該厭棄吸煙
吸煙的危害比霧霾嚴(yán)重得多、確切得多。
出門會戴著口罩的你，別忘了戒煙或是勸誡家人不要再抽煙。戒煙后，咳嗽、氣喘的癥狀可以改善很多。而治療和控制慢阻肺病情的重要一項(xiàng)，正是戒煙！
曾介紹過很多戒煙的方法，并總結(jié)在了下面的這篇文章里，有需要的朋友可以點(diǎn)開看看，也建議把文章分享給自己關(guān)心的家人朋友。
戒煙的好處和好方法
不吸煙的你，也一樣要注意避免二手煙的危害。好消息是，越來越多的室內(nèi)公共場所，都開始明確禁止吸煙了。
希望小家大家的環(huán)境都越來越好，希望收到卷煙毒害的人，越來越少。