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早泄的危害很大,不僅對正常性生活有很大的影響,也有潛在的威脅,有時對于男人的心理健康影響也是巨大的,男人應(yīng)該注意自己平時的一些不良的習(xí)慣,保持性生活的節(jié)奏,避免手淫,有個好的生活習(xí)慣對于預(yù)防早泄來說是有很大幫助的。專家也為大家總結(jié)了一些預(yù)防早泄疾病的方法,希望可以很有效的幫助男性。

專家:首先男人要擺正心理狀態(tài)、夫妻間要相互體貼、消除焦慮心理,使性行為合法化,消除一切焦慮因素,讓夫妻雙方認(rèn)識到,性生活是彼此的共同需要。下面幾個辦法能使患病情況較輕的病人在家中就能夠得到有效的調(diào)理:

①、動動-停停法。當(dāng)你覺得出現(xiàn)了射精“意識”時,減慢或停止陰莖在陰道內(nèi)的抽動幅度和頻度,并采用一些分散關(guān)注力的語言交流或其他行為,往往能夠淡化射精意識,然后再重新開始新一輪的陰莖抽動,并不斷重復(fù)這個過程,直到夫妻雙方均滿意后射精。

②、“不止一次射精法”。對于年輕病人,能夠通過延長射精次數(shù)來延長性生活,即“不止一次射精法”。具體辦法為:先采取手淫的辦法射精后,再進行性生活。這樣第二次射精出現(xiàn)的時間要明顯延緩,過性生活就不會非?？焐渚?從而達到延長性生活的目的。延長性生活頻度的做法也與“不止一次射精法”有異曲同工的療效。但此類辦法不適宜于性機能低下的男人和呈衰退趨勢的中老年病人。

③、運用陰莖套。陰莖套罩住龜頭,使其接受到的刺激不非常強烈,從而達到延緩射精的目的。如果一個陰莖套不滿意,還能夠再延長一個。

④、調(diào)理性生活的體位。一般情況下,性生活中的體位多為男上女下,男人處于主動位置,大幅度的動作使男人較易射精,這不僅在于男人較女人的性情急噪,還在于該種負(fù)重的體位容易延長脊髓和射精中樞神經(jīng)肌肉的性興奮性。若換為女上男下的體位,或者側(cè)位體位,使男人處于放松的被動體位,不僅能充分調(diào)動女人的情緒,而且幅度較小的動作有利于延緩男人射精,因為女人的動作往往是比較溫柔和緩的。

⑤、對于患病情況稍微嚴(yán)重的病人,在上述辦法無效的情況下,可采用鎮(zhèn)靜劑醫(yī)治。于性生活前1小時,服用鎮(zhèn)靜劑,或陰莖龜頭局部應(yīng)用表面麻醉劑,有效率接近40%,但往往會干擾病人的性感受和性生活質(zhì)量。

⑥、加強陰莖耐受刺激的能力。陰莖擠捏法,又稱耐受訓(xùn)練或脫敏訓(xùn)練,是通過一種手法,使陰莖在受刺激的情況下不要射精,重新建立較高的射精“域值”,讓陰莖逐漸耐受較強的性刺激。即通過(最好由妻子來完成的)各種手法,不斷地刺激陰莖,當(dāng)產(chǎn)生射精感覺時,用雙手?jǐn)D捏冠狀溝基部3-5秒鐘,20-30秒鐘后能夠讓性沖動和射精緊迫感減弱或消失;或能夠用雙手向下牽拉睪丸,也能夠減少或消除性沖動和射精緊迫感。稍后再重復(fù)。每天進行一次,或每周進行2-3次,每次一直20～30分鐘,連續(xù)訓(xùn)練3～6個月,將有助于克服早泄。此辦法在國外比較盛行,但因為傳統(tǒng)觀念的差異,該辦法在我國還未被廣大病人接受。

早泄必然會影響性生活的和諧,因為無法滿足伴侶的需求,所以,性生活不和諧很多時候就是因為早泄引起的,早泄對于性愛的危害極大,影響男人的正常家庭生活,希望大家可以很好的利用這些方法,同時加強體育鍛煉,必要的時候可以適當(dāng)實用一些藥物,或者去正規(guī)醫(yī)院就醫(yī)。