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　　女性生產(chǎn)，既有好處，也有不利的一面，好處是顯而易見的，做媽媽是每個女人的夢想。但是無論是大產(chǎn)、小產(chǎn)、人工流產(chǎn)等，如果產(chǎn)后恢復(fù)不好，會給女性留下終身的病根。不僅如此，還可能會影響到以后的性生活。尤其是順產(chǎn)的女性，在生產(chǎn)過程中產(chǎn)道經(jīng)過了擴張，產(chǎn)后多少都會有一些陰道松弛的問題。那么給怎么解決產(chǎn)后陰道松弛的問題呢？經(jīng)過一些適當(dāng)?shù)姆椒ǎ梢愿玫幕謴?fù)陰道彈性。

　　產(chǎn)后三個月最好禁性生活

　　當(dāng)女人生完孩子之后，不要過早的恢復(fù)性生活，要給陰道足夠的自我恢復(fù)時間。妊娠和生產(chǎn)，女性的陰道、子宮、卵巢和內(nèi)分泌功能都會發(fā)生改變，正常分娩和人為中止妊娠后，陰道、子宮、卵巢都需要三個月的恢復(fù)期，即三個月內(nèi)，不能做劇烈運動，保持充足的睡眠，足夠多的營養(yǎng)，絕對禁止性交，否則，陰道、子宮、卵巢恢復(fù)不夠完好。

　　通過按摩方法進行護理

　　按摩護理：仰臥，屈腿，兩膝分開，足底相對，用手從膝蓋向大腿根部按摩，到腿跟后再由下而上按摩。按摩時吸氣，手返回膝蓋時呼氣。反復(fù)做5次。按摩時要放松，注意體驗動作所產(chǎn)生的全身性舒適感。

　　展腿練習(xí)：鍛煉大腿內(nèi)側(cè)肌群。運動軀干、大腿時，腹壓作用于陰道，產(chǎn)生快感，同時陰道口開張，利于局部氣血通暢。

　　坐姿，兩手后撐，左腿屈立，右腿屈膝外展，平放墊上。提臀，左腿外展，略伸直；放下臀部，換右腿做相同動作。反復(fù)做5次。