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子宮內(nèi)膜異位癥的出現(xiàn)嚴(yán)重影響患者的正常生活和工作，也危害女性身體，生病后，我們必須合理治療，其中合理鍛煉也有治療效果。

鍛煉有利于子宮內(nèi)膜異位癥的恢復(fù)

月經(jīng)期間不允許鍛煉，可能引起子宮內(nèi)膜異位癥的發(fā)生，但適當(dāng)?shù)腻憻捚綍r對身體有好處。子宮內(nèi)膜異位癥是指原本屬于子宮內(nèi)膜組織，生長在子宮外部引起循環(huán)出血的臨床癥狀。腹腔和腹膜表面散落，卵巢囊腫(稱巧克力囊腫)和子宮肌瘤(稱子宮肌腺癥)也有成長的可能性。子宮內(nèi)膜異位癥的原因至今尚未說明。超強健身可能會引起子宮內(nèi)膜異位癥的發(fā)生，但適當(dāng)有規(guī)律的健身需要有益的行動。

適當(dāng)規(guī)律的體育鍛煉，使女性的身體免疫系統(tǒng)更加健全，運動員體內(nèi)的白細(xì)胞，尤其是吞噬細(xì)胞活躍，能夠吞噬處理逃跑的經(jīng)血和內(nèi)膜組織。除此之外，運動增加體內(nèi)男性激素的濃度，男性激素可以對抗女性激素。研究表明，每周運動2小時以上的女性，子宮內(nèi)膜異位的概率比沒有運動員少一倍。其中練習(xí)跑步和彈跳效果最好。因為這兩種運動對肌肉和關(guān)節(jié)的牽引和刺激作用最強，后者可以提高男性荷爾蒙的濃度。

子宮內(nèi)膜異位癥治療

1、隨訪觀察：適用于病變輕微、無癥狀或癥狀輕微的子宮內(nèi)膜異位癥患者，一般可每數(shù)月隨訪一次。對于希望分娩的患者，應(yīng)進(jìn)行輸卵管通液試驗或子宮/子宮輸卵管碘油造影，特別是在腹腔鏡檢查下進(jìn)行輸卵管美藍(lán)液通液試驗，必要時解除輸卵管粘連扭曲，促進(jìn)早期妊娠。

2、保守治療:保守治療多采用假妊娠或假閉經(jīng)方案，人為停止月經(jīng)形成假妊娠狀態(tài)，不來月經(jīng)就沒有痛經(jīng)，但這種藥副作用大，對肝腎有一定損害，有些子宮內(nèi)膜異位癥患者病還沒有治愈，但由于副作用，停止藥物，停止后月經(jīng)

3、激素療法:妊娠和閉經(jīng)可避免痛經(jīng)和經(jīng)血逆流，引起異位內(nèi)膜萎縮退化，因此性激素已成為臨床治療內(nèi)膜異位癥的主要非手術(shù)療法。目前臨床采用的性激素療法有①假妊娠療法②高效妊娠激素療法③假絕經(jīng)療法④雄激素⑤促性腺激素釋放激素激動劑⑥18-甲基三烯炔諾酮。

4、手術(shù)治療:

(1)子宮切除術(shù):兩側(cè)卵巢和子宮全部切除，對年輕和未生育的女性極其殘酷，并發(fā)癥、后遺癥給患者身心帶來一定的痛苦，術(shù)后發(fā)生閉經(jīng)期綜合征。

(2)保守手術(shù):將病變部分局部切除、剝離、去除，但由于該病粘連嚴(yán)重，手術(shù)不完全，如果已經(jīng)變成骶韌帶，直腸異位病爐燒傷后復(fù)發(fā)率高。

子宮內(nèi)膜異位者的健康規(guī)律

1、多喝水~積水會增加子宮內(nèi)膜異位的疼痛，所以多喝水可以減輕疼痛。

2、熱敷下腹~可以放松腹腔和子宮肌肉。

3、少吃紅肉多吃魚~有證據(jù)表明，含魚油豐富的飲食有助于緩解子宮內(nèi)膜異位疼痛。

4、高纖谷類～可以抑制雌激素過度分泌。

5、補鈣和鎂~減輕生理痛和肌肉緊張

6、維生素c的蔬菜~維生素c容易吸收身體肌肉養(yǎng)分，將不必要的毒素排出體外，擴(kuò)大血管抑制生理日大量出血。

7、補充復(fù)合維生素B~維生素B有助于肝臟更有效地代謝。

8、攝取大豆食物~平衡體內(nèi)雌激素，抑制異常出血

9、生活休息正常，不熬夜。

10、保持心情愉快，多接近大自然放松心情。

11、保持運動習(xí)慣。

12、少吃奶制品～奶制品會增加體內(nèi)雌激素，雌激素的增加會使疼痛加劇。