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　　對(duì)于廣大的男性而言，補(bǔ)腎似乎是一個(gè)終身性話題，可是采用藥物補(bǔ)腎的方式，畢竟不是什么長久之計(jì)，所以很多的男性采取鍛煉的方式，但是在采取了運(yùn)動(dòng)的方式以后，又覺得自己不能堅(jiān)持多長時(shí)間，難道補(bǔ)腎就這樣結(jié)束了嗎？其實(shí)補(bǔ)腎的話，也是可以通過飲食調(diào)理的。

　栗子

　　性溫味甘，除有補(bǔ)脾健胃作用外，更有補(bǔ)腎壯腰之功，對(duì)腎虛腰痛者，最宜食用。

　藕

　　藕，屬蓮科植物。藕微甜而脆，可生食也可煮食，是常用餐菜之一。藕也是藥用價(jià)值相當(dāng)高的植物，它的根葉、花須果實(shí)皆是寶，都可滋補(bǔ)入藥。用藕制成粉，能消食止瀉，開胃清熱，滋補(bǔ)養(yǎng)性，預(yù)防內(nèi)出血，是婦孺童嫗、體弱多病者上好的流質(zhì)食品和滋補(bǔ)佳珍。藕含豐富的維他命C及礦物質(zhì)，具有藥效，有益于心臟，有促進(jìn)新陳代謝、防止皮膚粗糙的效果。

　黑豆

　　黑豆中微量元素如鋅、銅、鎂、鉬、硒、氟等的含量都很高，而這些微量元素對(duì)延緩人體衰老、降低血液粘稠度等非常重要。

　柏子仁

　　性平，味甘、養(yǎng)心神、益腦，對(duì)于疲勞而心血虧損的遺精早泄之人有療效。李時(shí)珍曾提到：“柏子仁，性平而不寒不燥，味甘而補(bǔ)，辛而能潤，其氣清香，能透心腎，益脾胃，蓋上品藥也，宜乎滋養(yǎng)之劑用之。”

　何首烏

　　有補(bǔ)肝腎、益精血的作用，歷代醫(yī)家均用之于腎虛之人。凡是腎虛之人頭發(fā)早白，或腰膝軟弱、筋骨酸痛，或男子遺精，女子帶下者，食之皆宜。

　　不管是女性還是男性，在生活中有補(bǔ)腎需求的話，不妨選擇美食補(bǔ)腎的方法，這種方法一方面不需要有多大耐力，另一方面還能滿足自己的味蕾！以上的幾款美食中，哪一款是你的最愛呢？喜歡吃的話，可以選擇自己愛吃的，享受美食的時(shí)候就解決了自己的腎虛問題。

　　腎虛和前列腺關(guān)系：

　　腎和前列腺功能是是對(duì)應(yīng)的“腎虛”大多是前列腺疾病引發(fā)前列腺功能衰退，性激素失調(diào)是主要的發(fā)病原因，所以一般治好前列腺疾病，性功能可以得以恢復(fù)。

　　普遍的補(bǔ)腎壯陽藥多含有類激素樣作用，會(huì)加重性激素失調(diào)，導(dǎo)致腺體硬化加重，甚至出現(xiàn)大面積鈣化，腺體功能受到更多損傷，所以會(huì)越治越虛，建議不要服用。

　　所謂“腎虛”實(shí)際上是前列腺僵死硬化后所導(dǎo)致的前列腺功能全面衰退.性激素失調(diào)是主要的發(fā)病原因。腎虛”大多是前列腺疾病引發(fā)前列腺功能衰退，性激素失調(diào)是主要的發(fā)病原因，所以一般治好前列腺疾病，性功能可以得以恢復(fù)。

　　腎和前列腺功能是是對(duì)應(yīng)的，腎虛的癥狀就是前列腺疾病引起的內(nèi)分泌失調(diào)現(xiàn)象。如下肢乃至身體疲軟乏力、失眠煩躁、怕冷或怕熱等現(xiàn)象。