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哪些姿勢(shì)會(huì)傷害乳房？女性應(yīng)該做好乳房保健，以減少乳房疾病，那么哪些姿勢(shì)會(huì)傷害乳房呢？下面的小邊為您介紹。

每個(gè)女人都想擁有一對(duì)美麗健康的乳房。但事實(shí)上，乳房非常虛弱。長(zhǎng)期不正確的姿勢(shì)不僅會(huì)使乳房失去光滑曲線的美，還會(huì)壓迫乳房組織，影響其健康。

例如，許多女性通常喜歡抱著胳膊，這是對(duì)乳房最不利的姿勢(shì)。它會(huì)同時(shí)對(duì)兩側(cè)的乳房造成嚴(yán)重的壓力，使其在強(qiáng)大的外力下變形。長(zhǎng)期以來(lái)，不僅會(huì)使乳房失去圓形和強(qiáng)烈的曲線，導(dǎo)致乳房下垂，而且會(huì)嚴(yán)重影響乳房的發(fā)育。正確的姿勢(shì)應(yīng)該是放松，自然地把手放在腿的兩側(cè)，或者把手放在腹部前面，這樣乳房就不會(huì)受到身體的任何壓力，呼吸，伸展，自然生長(zhǎng)。

此外，損傷乳房的姿勢(shì)還包括：

1、駝背 駝背經(jīng)常壓迫胸部組織，會(huì)影響胸部健康。走路時(shí)，保持背部挺直、腹部收縮、手臂提升和上半身的整體感覺(jué)向上。坐著的時(shí)候要挺胸抬頭，這樣胸部的曲線才會(huì)顯得動(dòng)人。

2、彎腰 會(huì)增加腰椎的負(fù)擔(dān)，阻礙血液循環(huán)，進(jìn)而影響胸肌的發(fā)育，所以經(jīng)常直腰，累了靠墻站幾分鐘，會(huì)讓胸部舒適。

3、伏坐 如果人們靠在桌子上或躺在桌子上，他們的胸部將處于擠壓支點(diǎn)上。如果他們被桌邊等硬物壓迫近1.5小時(shí)也會(huì)干擾乳房的正常代謝，造成不良后果。正確的姿勢(shì)應(yīng)該是:上半身基本挺直，胸部離書(shū)桌10厘米左右。

4、趴睡 會(huì)擠壓乳房遭受痛苦。應(yīng)盡量少趴著睡覺(jué)，最好仰臥微向右傾斜，否則會(huì)嚴(yán)重壓迫胸部，使乳房下垂、凹陷。

為了保持乳房的美麗，建議女性每天通過(guò)鍛煉來(lái)保持乳房，做一些適當(dāng)?shù)腻憻?，如胸部擴(kuò)張、深呼吸、手、腰等鍛煉，幫助激活經(jīng)絡(luò)，促進(jìn)氣和血，防止胸部組織老化。在家里，你可以通過(guò)按摩來(lái)保持乳房健康。

三個(gè)壞習(xí)慣最傷害你的乳房

1.喜歡用蕾絲太多、化纖質(zhì)地太多的文胸

很多人喜歡蕾絲胸罩，感覺(jué)美麗性感。如果女性經(jīng)常穿太多蕾絲和化纖胸罩，她們很容易患潮紅、瘙癢甚至皮炎等皮膚病。如果你穿棉、絲等面料做的胸罩，過(guò)敏癥狀可以緩解或消失。

此外，在乳頭與胸罩的反復(fù)摩擦中，化纖胸罩上的纖維會(huì)進(jìn)入乳頭，導(dǎo)致乳腺管堵塞。隨著時(shí)間的推移，乳管堵塞不僅會(huì)影響未來(lái)的母乳喂養(yǎng)，還會(huì)導(dǎo)致乳腺炎。

由棉、絲織物等天然織物制成的胸罩讓人感覺(jué)更舒適，冬天溫暖，夏天吸汗。因此，建議女性優(yōu)先購(gòu)買，尤其是哺乳期婦女和乳房疾病患者。

2.相信女人的胸部就像時(shí)間，總有擠壓

長(zhǎng)期擠壓乳溝的結(jié)果是減少或防止乳房淋巴液回流，局部氣血不良，導(dǎo)致乳腺增生，長(zhǎng)期胸部活動(dòng)有限，也會(huì)影響正常呼吸。此外，擠壓乳溝使乳房纖維束和乳腺導(dǎo)管長(zhǎng)期受壓，會(huì)影響產(chǎn)后乳汁的分泌和排出，直接影響未來(lái)的母乳喂養(yǎng)。

事實(shí)上，花時(shí)間做運(yùn)動(dòng)和食物也可以塑造完美的胸部。俯臥撐是最好的豐胸運(yùn)動(dòng)。如果你堅(jiān)持下去，你也可以成功升級(jí)杯子。

據(jù)說(shuō)黃芪花生粥是慈禧用過(guò)的豐胸秘方，將花生100克，去核紅棗100克，黃芪20克，煮粥，月經(jīng)后吃7天。

此外，通常多吃大豆和其他豆類食物，以及葛根、花粉、蜂膠和其他食物，這對(duì)女性調(diào)節(jié)內(nèi)分泌和保持胸部健康非常有益。

3.認(rèn)為用鋼托和海綿做乳房很好的女人

為了使乳房更直、更有吸引力，鋼絲和海綿一直發(fā)揮著重要作用。由于鋼支架有一定的重量，會(huì)壓迫乳房，影響血液循環(huán)，長(zhǎng)期會(huì)使乳房組織發(fā)生各種病變。女性在購(gòu)買胸罩時(shí)，最好選擇沒(méi)有鋼支架的胸罩。

即使你買了帶鋼支架的胸罩，最好在拆除鋼支架后佩戴，尤其是乳腺增生的女性。最好不要使用帶鋼支架的胸罩，或縮短使用時(shí)間，以確保乳房周圍的血液循環(huán)暢通。

胸部的主要材料可以使胸部反映大而直 海綿的危害也不容小覷。我們知道，pU海綿杯由以下四種原料制成：多元醇或多元醚TDI甲苯二異氰酸酯、發(fā)泡劑及多種化學(xué)添加劑。

海綿里的TDI是劇毒化學(xué)品。雖然沒(méi)有直接證據(jù)表明TDI但動(dòng)物實(shí)驗(yàn)證明，TDI受熱分解的TDA甲苯二甲胺被公認(rèn)為致癌化學(xué)品。U海綿杯散落的微量TDI氣體總是受到乳房皮膚吸收的威脅。