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　　對(duì)于男性朋友來(lái)說(shuō)，前列腺的保養(yǎng)工作是很重要的，防止前列腺疾病的威脅。所以，生活中應(yīng)多加注意前列腺的保養(yǎng)工作，飲食是的保養(yǎng)也是很不錯(cuò)的，那么哪些食物對(duì)前列腺的保養(yǎng)有利呢?以下就來(lái)了解一下吧。

　　哪些食物對(duì)前列腺的保養(yǎng)有利?保養(yǎng)前列腺男性可多吃以下食物：

　　1、保養(yǎng)男性前列腺可以多吃些水果和蔬菜，對(duì)前列腺都是有好處的。保養(yǎng)前列腺男性可多吃西瓜、香瓜、葡萄、獼猴桃、甘蔗、荸薺、冬瓜、黃瓜等。此類(lèi)食物大多味甘性涼，具有利尿通淋的功效，能清熱解毒，化濕利水，可以起到抑制前列腺炎的作用。

　　2、對(duì)于補(bǔ)充鋅的食物要多加注意，男性保養(yǎng)前列腺補(bǔ)充含鋅食物也是不錯(cuò)的，因?yàn)榫訑?shù)量的多少和人體內(nèi)微量元素鋅有一定的聯(lián)系。含鋅量最高的食物是牡蠣，其他如牛肉、牛奶、雞肉、雞肝、蛋黃、貝類(lèi)、花生、谷類(lèi)、豆類(lèi)、馬鈴薯、紅糖中都含有一定量的鋅。

　　3、干果類(lèi)及雜糧都是可以幫助男性很好的保養(yǎng)前列腺的。而這類(lèi)食物可以選擇多吃紅豆、綠豆、南瓜子、葵花子、薏米、核桃仁、芝麻等，因?yàn)檫@些食物含有豐富的微量元素和大量B族維生素，有良好的營(yíng)養(yǎng)作用，并具清熱、降火、殺蟲(chóng)、潤(rùn)腸等功用，能夠殺滅細(xì)菌通便逐滯，使前列腺腺管暢通，炎癥消除。

　　4、提及動(dòng)物內(nèi)臟想必很多人都不是特別喜歡吃，其實(shí)，動(dòng)物內(nèi)臟對(duì)男性前列腺液是大有好處的。因動(dòng)物內(nèi)臟含有較多的膽固醇，而膽固醇是合成性激素的重要組成部分，男性保養(yǎng)前列腺可多吃動(dòng)物內(nèi)臟。

　　5、對(duì)于含有氨酸的食物很多人并不知道，生活中，含有氨酸的食物有很多，這類(lèi)食物也是對(duì)男性前列腺大有好處的。外表特別黏滑的食物都富含精氨酸，男性可多吃含精氨酸的食物，如：鱔魚(yú)、泥鰍、海參、墨魚(yú)、章魚(yú)、蠶蛹、雞肉、凍豆腐、紫菜、豌豆等。