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　　我曾經(jīng)問過很多女士，文她們是否了解如何保護(hù)自己的乳頭，問她們是否知道其實(shí)女人在懷孕時(shí)候的乳頭很脆弱?？墒窃诒姸嗟氖茉L者當(dāng)中，幾乎沒有人能夠詳細(xì)說出乳頭會如何脆弱，相反的卻是，她們被問到時(shí)表現(xiàn)出一臉驚訝之后紛紛反問“乳頭？乳頭需要保護(hù)嗎？”

　　我們不能說這種反問很幼稚，但是，這種知識的匱乏的確讓我對她們的乳頭健康擔(dān)了不少心。其實(shí)，女人的乳房需要保護(hù)，乳頭更需要保護(hù)，尤其是在懷孕期間，女人的乳頭是重點(diǎn)的保護(hù)對象之一。

　　糾正“內(nèi)陷”

　　由于很多原因，很多小孩子的乳頭在其出生之后都沒有“凸”出來。這就形成了內(nèi)陷型乳頭。這種乳頭在女孩子身上終究是個(gè)“患”。因?yàn)榕诵枰o孩子哺乳，所以在女人妊娠期最好積極糾正這一點(diǎn)。

　　只要的糾正做法比較簡單，我們可以一手托著乳房，一手輕輕地拉住乳暈，這樣慢慢地反復(fù)進(jìn)行“拉伸鍛煉”，堅(jiān)持一段時(shí)間，內(nèi)陷的乳頭自然就凸出來了。需要注意的是，此時(shí)的動(dòng)作一定要輕緩，萬不可因此而導(dǎo)致了早產(chǎn)的發(fā)生。

　　溫開水清洗

　　懷孕之后，女人的乳房會發(fā)生變化，乳頭也會發(fā)生變化。但是，為了生育之后更好地讓嬰兒吸允且不致乳頭皸裂，最好的辦法就是每天每日用溫開水清洗乳頭及其周圍皮膚皺褶。

　　這樣的目的是為了增加乳頭表皮及根部肌膚的柔韌性。此外，清洗之后，最好還要在乳頭及乳暈出涂上一層油脂，以增加肌膚的活力，減少乳腺感染的幾率。

　　擦護(hù)膚品

　　除了每天的清洗劑擦油之外，更需要女人自己做的就是按時(shí)按摩自己的乳房。每次涂抹按摩油之后，輕輕撫摸乳房，按照一定的順時(shí)針或逆時(shí)針的方向反復(fù)進(jìn)行。這樣的目的是在增加了乳頭表面皮膚光滑度的同時(shí)，也促進(jìn)了乳腺導(dǎo)管的發(fā)育。

　　按摩之后，需要做的是將按摩油擦除，然后涂上潤膚露保養(yǎng)乳頭的無刺激型護(hù)膚品。

　　鍛煉乳房

　　由于懷孕期間乳房脂肪沉積、乳房增大，容易造成產(chǎn)后乳房松弛。為減小產(chǎn)后乳房松弛下垂，可以在乳房上做胸摸，每周一次，令乳房和胸肌增強(qiáng)收縮力。

　　如果你認(rèn)為前面的幾點(diǎn)已經(jīng)夠繁雜了，那么后面的或許會更讓你發(fā)愁。但是為了自己的健康，為了寶寶的健康，付出一點(diǎn)辛苦又算得了什么呢?

　　在懷孕的時(shí)候，女人的乳房會變大、松弛，這是因?yàn)槿榉恐镜某练e造成的。那么，在這種情況下，女人最應(yīng)該注意的就是給乳房做運(yùn)動(dòng)，每周給乳房做一次“胸摸”，從而讓它消耗體力，減少脂肪的沉積。