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睡覺是人類休息、養(yǎng)精蓄銳的基本方法。之前有人說睡覺姿勢與健康息息相關，這話沒錯，單純從男人的性功能、性能力來看，裸睡就是最好的方式。可能大家會奇怪，裸睡不舒服，怎么能保證生殖健康呢？其實大部分人不存在裸睡習慣，所以沒有體會到它的好處。今天我就借用中醫(yī)的觀點給大家解釋裸睡與男人性能力、性功能、生殖健康不可分割的聯(lián)系。

1、舒緩男人陽氣

男人一直都是陽剛之氣的標志，而能否正常積攢、舒緩陽氣至關重要。男人上班勞累一天，將衣物脫去可以流暢體內血流，讓陽氣得到合理的疏散。如果一直穿著衣服，尤其是那種緊身的內衣，陽氣就散布出去憋在體內，影響氣血的循環(huán)，令體內陽氣血流收到抑制。

中醫(yī)“千金方”說：濕衣與汗衣皆不可久著，令人發(fā)瘡及風瘙。這就是說男人和衣而臥的缺點，現(xiàn)實中就會出現(xiàn)私處發(fā)汗多、細菌滋生、生殖健康受到威脅。而有些中老年人好發(fā)泌尿系統(tǒng)感染、私處出現(xiàn)皮膚病、瘙癢，也都是這種情況。所以，陽氣必須要得到舒緩，裸睡是最好的方法。

2、裸睡增強男人的性能力自信

裸睡可以達到無拘無束、自由、坦蕩、豁達的狀態(tài)，令身心得到充分放松。這么一來可以充分緩解男人的情緒壓力、心理緊張。沒有這些心理負擔，男人身體的血流更加通暢，生殖健康方面也會運轉自如。并且，裸睡還利于性喚起，給予生殖系統(tǒng)最大的自由。

對于夫妻生活來說，裸露的人體是喚起性欲的最好刺激物。中國人在夫妻生活方面觀念比較保守，很多男性性功能障礙是由于心理緊張、自卑引起，與夫妻相互之間對彼此身體、性能力的評價不無關系。而建立了裸睡習慣的夫妻，對彼此的身體更加坦然，性生活更放得開，男性在性行為中更容易主動。同時，也從心理上更利于減少夫妻隔閡和分歧，增加親密接觸的機會，對彼此也更加寬容和欣賞，有利于夫妻感情的維持。

注意：

當然，裸睡并非百無禁忌，衛(wèi)生、床褥舒適很重要。一定要保證被褥潔凈、身體潔凈再裸睡，不然被褥上的螨蟲、細菌會侵入男性生殖系統(tǒng)；而自身不干凈的話，也會把細菌、病菌傳播到被褥和伴侶身上。并且，舒適的床褥才能保證睡得好、睡得放心，太硬、太厚、太保、太軟都不合適。所以，男性裸睡時一定要做好衛(wèi)生工作，還要挑選自己覺得很舒服的被褥。