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　　很多女生在月經(jīng)來(lái)臨時(shí)都會(huì)感到疼痛難當(dāng)，有一種“生無(wú)可戀”的感覺，這就是人們常說(shuō)的“痛經(jīng)”，那么，有什么方法可以讓女人們擺脫痛經(jīng)的困擾呢?

　　(1)學(xué)習(xí)掌握月經(jīng)衛(wèi)生知識(shí)

　　月經(jīng)的來(lái)臨，是女子進(jìn)入青春期的標(biāo)志，然而有些女青年由于對(duì)月經(jīng)出血現(xiàn)象缺乏了解，會(huì)產(chǎn)生不必要的恐懼、緊張與害羞等心理變化。這些不良的心理變化過度持久的刺激，則易造成氣機(jī)紊亂，血行不暢而誘發(fā)痛經(jīng)。因而女青年多學(xué)習(xí)一些有關(guān)的生理衛(wèi)生知識(shí)，解除對(duì)月經(jīng)產(chǎn)生的誤解，消除或改善不良的心理變化，是預(yù)防痛經(jīng)的首要問題。