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性活動不僅是人類繁殖的關(guān)鍵，也是夫妻生活質(zhì)量的保證。掌握一些性技能對于促進(jìn)夫妻關(guān)系至關(guān)重要。

大多數(shù)女性認(rèn)為做愛的最佳部分是巨大的運(yùn)氣——幸運(yùn)的上帝照顧著無限的熱情，壞運(yùn)氣不必苛刻。性運(yùn)也是自然的嗎？當(dāng)然不是。專家表示，改善性生活的最佳頻率和強(qiáng)度有很多方法。這里不僅提到了卡哥的訓(xùn)練，對女性也有幫助。你會發(fā)現(xiàn)以下幾點(diǎn)不僅實(shí)用，而且容易理解。

在臥室門上加鎖。

對于有孩子的媽媽來說，這是避免干擾和尷尬的最好方法。

不要低估這把鎖，只要有它，就可以專注于感官的興奮。不用擔(dān)心小事突然闖進(jìn)去。恐怖消失后，可以完全放松，等待熱情的到來。

炸薯?xiàng)l和漢堡。

土豆富含維生素B5，是性激素分泌的必要組成部分，性激素是高潮。

比基尼。

對于很多女性來說，下半身的頭發(fā)越稀疏，越有熱情。這是不科學(xué)的，但是很多女性的經(jīng)驗(yàn)表明，在海邊度假的時(shí)候，性生活的經(jīng)驗(yàn)比平時(shí)好很多。除了一些心理因素，更直接的頭發(fā)騷擾接觸也可能是成功的秘訣之一。

許多女性習(xí)慣于屏住呼吸，等待時(shí)間增加肌肉緊張和力量。但是，如果能學(xué)會在達(dá)到頂峰之前慢慢呼吸，就能體驗(yàn)到高潮。與心跳和血壓不同，呼吸是唯一控制的唯一生理系統(tǒng)。深呼吸能促進(jìn)血液流入陰蒂，增加高潮。所以，盡量不要忘記呼吸。

再練一點(diǎn)。

和人體的其他功能一樣，不經(jīng)常鍛煉肌肉的話，高潮會離我們越來越遠(yuǎn)。相反，越做越幸福。

如果你想讓你的搭檔知道你在床上喜歡什么。這樣的談話不僅能營造親密感，還能讓他更加熟悉你的興奮感，讓高潮感更加強(qiáng)烈。每當(dāng)你充滿激情，你可以主動告訴他今晚最激動人心的事情，比如我喜歡你。這次你可以做到。

睡前喝一杯蜂蜜茶。

茶可以增加你的能量。蜂蜜中的糖也能改善血液中的睪酮水平。這是一個(gè)高潮。

改善室內(nèi)溫度。

出汗也能改善床熱量。當(dāng)體溫升高時(shí)，神經(jīng)末端變得更加敏感和可接受。當(dāng)然，房間里的溫度不應(yīng)該太高，或者宇宙飛船的環(huán)境只能不愉快，而不是令人興奮。

撫摸自己。很容易理解-當(dāng)你能讓自己幸福的時(shí)候，引導(dǎo)他更容易。另外，觸摸自己能夠改善陰莖周圍的血液濃度對身體的反應(yīng)是非常重要的。換句話說，當(dāng)你的身體完全移動時(shí)，你的身體技能可以完全移動。

五塊煮好的牛排。

牛肉可以提供蛋白激素刺激。所以，下次最好安排煮好的牛排吃晚飯。如果你是素食者，吃粗米也有同樣的效果。

學(xué)會減少電腦的肌肉。

在性生活中，如果女性能夠自由的收縮PC肌肉，那么兩者的觸覺更加敏感。從簡單的生理角度來看，高潮是肌肉組，所以PC肌肉的縮小練習(xí)有助于改善身體的興奮，使身體感覺更好。

更有創(chuàng)意。正因?yàn)槿绱耍恍┬詫W(xué)家認(rèn)為人體最強(qiáng)大的性功能器官不是生殖系統(tǒng)，而是大腦。所以，充分發(fā)揮其作用時(shí)，幸福接連不斷。

讓他摸你的頭發(fā)。

頭部皮膚集中在數(shù)百萬神經(jīng)的末端。因此，當(dāng)他輕輕觸摸你的頭發(fā)時(shí)，腎上腺素的分泌會加快最佳部位。

握住孩子或攜帶重物的姿勢。

正確的方法是蹲在膝蓋上，不要彎腰。

正確的鍛煉不僅能減輕腰肌的負(fù)擔(dān)，還能保證健康的性生活。骨盆的位置由低腰肌肉狀況決定。男女運(yùn)動可以使女性在腰部繼續(xù)刺激g區(qū)域。

開燈。

許多女性對健康不滿意，所以她們總是想把缺點(diǎn)藏在黑暗中。然而，其中一個(gè)謎團(tuán)是，如果你對健康視而不見，它會導(dǎo)致缺乏自我感知和無法成功驅(qū)動興奮。所以最好開燈。自信的女人最性感。

消除干擾。

原來是這樣的。夫妻要努力保持和諧和良好的性關(guān)系。