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許多人認(rèn)為，完美的性愛需要"堅(jiān)持久一點(diǎn)"，只要火升起，就可以隨時(shí)開始。事實(shí)上，健康的性愛并非如此。

什么時(shí)間性愛最健康?

性生活時(shí)間的安排，通常應(yīng)考慮兩個(gè)問題;一是不在疲勞的狀況下過性生活，二是性生活之后有一個(gè)比較充分的休息和恢復(fù)體力的時(shí)間。

從目前性生活的實(shí)踐來看，大致有以下三種說法:

一、有人認(rèn)為，以晚上時(shí)間為好。

所謂晚上，一般是指22點(diǎn)左右，對相當(dāng)一部分人來說，這是即將入睡的時(shí)間。

持這種觀點(diǎn)的人認(rèn)為，性活動(dòng)需要付出較大的體力，在這段時(shí)間過性生活，完事后可以立即入睡，使雙方得到充分的休息，第二天可以保持充沛的精力;

二、有人認(rèn)為，清晨，也就是6點(diǎn)左右為好。

持這一意見的人認(rèn)為經(jīng)過一夜的休息，體力得到了恢復(fù)，性生活中有較好的精力。

另外，從生理學(xué)角度說，人體內(nèi)腎上腺荷爾蒙的濃度為最高，此時(shí)的性欲也最強(qiáng)。

在這一時(shí)間內(nèi)過性生活，可以短時(shí)間進(jìn)入性興奮狀態(tài)。雖然性交后得不到及時(shí)休息，立刻要從事工作、學(xué)習(xí)，但由于一次性生活耗費(fèi)的體力并不大。

清晨過性生活，以性生活后無疲乏不適的感覺來判斷是否適合自己。

三、有些人主張，最好先睡上幾個(gè)小時(shí)，一覺醒來再過性生活為好。

持這一種看法的人認(rèn)為，現(xiàn)代人的生活節(jié)奏較快，經(jīng)過一天8小時(shí)的學(xué)習(xí)、工作，大都比較疲勞，而到了晚間還想享受一下輕松的夜生活，還想進(jìn)行必要的社會交往，一般晚上睡覺較晚，在這種情況下進(jìn)行性生活，體力不濟(jì)，精神懈怠，未必能使雙方滿意。

如果睡上一覺，得到一段時(shí)間必要的休息，那體力、精力都得到恢復(fù)，性交后還可以睡上幾個(gè)小時(shí)。

以上三種說法各有各的角度，各有各的道理。

也很難說哪一種時(shí)間有絕對的優(yōu)勢或劣勢，不過，就相當(dāng)一部分夫婦的習(xí)慣來說，以第一種說法為最普遍。

其實(shí)，性生活時(shí)間的選擇，主動(dòng)權(quán)在每一對夫婦手中，什么時(shí)間過性生活，應(yīng)根據(jù)雙方工作、學(xué)習(xí)的安排，身體、精力、心情的狀況，以及性生活的習(xí)慣、偏好來決定。

例如性功能較弱的人選擇在清晨就有利于彌補(bǔ)自己的弱點(diǎn);工作費(fèi)力的人選擇在睡前就比較容易保持旺盛的工作精力。

總之，性生活的時(shí)間沒有一定之規(guī)，只要夫妻雙方共同認(rèn)可和喜歡，又不影響彼此第二天的工作學(xué)習(xí)，不管選擇什么時(shí)間都是適宜的，不必千篇一律地強(qiáng)求。

健康性生活要持續(xù)多久?

美國賓夕法尼亞州比蘭德學(xué)院的研究人員進(jìn)行了這項(xiàng)調(diào)查。這也是世界上首次針對性愛時(shí)長進(jìn)行的大規(guī)模調(diào)研。研究人員在美國和澳大利亞隨機(jī)調(diào)查了上 千人，包 括他們的性愛時(shí)間和性愛滿意度等。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，實(shí)質(zhì)性愛，也就是從性器官開始接觸算起，7—13分鐘最為合適。多數(shù)被調(diào)查者表示，實(shí)質(zhì)性愛超過13分鐘，疲 憊感會增強(qiáng)，且較難恢復(fù)體力;而少于7分鐘，會有意猶未盡之感。其中，男性受到時(shí)間的影響比女性更明顯。

對此，研究負(fù)責(zé)人、賓夕法尼亞 州比蘭德學(xué)院性學(xué)教授埃里克·寇特說，人們總是對性有些不切實(shí)際"假設(shè)"，例如，男人應(yīng)該有強(qiáng)壯的陰莖，勃起必須強(qiáng)壯，整晚纏綿不知疲倦，"這顯然是人們一廂情愿的白日夢，但許多人認(rèn)為這是理所當(dāng)然的，甚至把它作為衡量性能力的標(biāo)準(zhǔn)。因此，一些男性故意 延遲時(shí)間以獲得認(rèn)可。"

實(shí)際上，女人對實(shí)質(zhì)性時(shí)間并沒有太多要求，相反，她們更注重的是前戲和情感交流。埃里克·寇特指出，滿足女性的方法有很多，比單調(diào)的機(jī)械運(yùn)動(dòng)更有效，改變和豐富前戲的內(nèi)容，在實(shí)質(zhì)性愛之前提高她的胃口。

與此同時(shí)，英國《性醫(yī)學(xué)雜志》公布的一項(xiàng)最新調(diào)查也顯示，各國夫妻實(shí)質(zhì)性愛時(shí)間其實(shí)沒人們想象的那么長。其中，英國人位居第一，平均時(shí)間為7分 鐘36 秒;美國人位居第二，平均時(shí)間為7分鐘;其次是西班牙人5.荷蘭人5分鐘.土耳其人3分鐘.8分鐘。5國國民的性愛平均時(shí)間4分24秒，最長紀(jì)錄 是44分，最短僅為30秒。調(diào)查顯示，夫妻性生活時(shí)的高潮持續(xù)時(shí)間，最長的44秒，最短為30秒。

哪些準(zhǔn)爸媽媽不合做愛？

一些準(zhǔn)爸爸和準(zhǔn)媽媽擔(dān)心懷孕期間的性生活會導(dǎo)致子宮收縮和流產(chǎn)或早產(chǎn)，也擔(dān)心細(xì)菌感染是由陰莖插入引起的。事實(shí)上，只要他們避免早孕和晚孕，準(zhǔn)爸爸和準(zhǔn)媽媽都很健康，他們就可以在懷孕期間做愛。

男性周期性"例假"不適宜造人

每個(gè)月總有幾天不方便？例假不僅僅是女性的專利，男性也有"例假"，具體來說，他們似乎每隔一段時(shí)間就會改變自己的個(gè)人：抑郁、抑郁、性欲冷淡，甚至可能伴隨著身體"狀況"。

新婚不利于孕育健康后代

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