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女性初潮是指女生第一次來月經(jīng)，女性初潮來臨表明女生已經(jīng)進(jìn)入青春期，在女性初潮來臨之前身體一般會發(fā)生一些變化。那么，女性初潮有哪些癥狀呢？女性初潮要注意什么？

女性初潮有哪些癥狀？

1、青春痘出現(xiàn)

是明顯的表現(xiàn)癥狀，是很多女性頭疼的問題，自己光滑的臉部皮膚，突然出現(xiàn)丑陋的青春痘，臉頰和額頭的青春痘，有小膿包，月經(jīng)在2~3個月以內(nèi)來的可能性很高。

2、內(nèi)衣上有少血絲

女性初潮前，內(nèi)衣上出現(xiàn)少血絲是最明顯的表現(xiàn)癥狀哦女性在月經(jīng)開始前，身體會發(fā)生一系列變化。如果你掌握了這些變化，你可以猜猜月經(jīng)初潮的時間。

3、乳房變化狀況

如果女性乳房開始慢慢發(fā)育，膨脹時會出現(xiàn)乳暈，用手觸摸時會出現(xiàn)硬結(jié)，這意味著女性乳房開始慢慢發(fā)育，甚至女性2年內(nèi)月經(jīng)初潮

4、身高體重突然增加

女孩10歲后進(jìn)入青春期，這個時期每3個月可以測量身高和體重，如果發(fā)現(xiàn)身高和體重明顯增加，之后半年內(nèi)應(yīng)該會有月經(jīng)初潮。

5、白帶的變化

一般來說，女性到了適當(dāng)?shù)哪挲g后，陰道里殘留著粘稠的液體，像蛋白一樣，這是正常的生理現(xiàn)象，如果有一天發(fā)現(xiàn)這些白帶呈棕色，一般兩三天后女性初潮。

女性初潮的五大注意事項(xiàng)

1、選擇安全舒適的衛(wèi)生棉

市面上衛(wèi)生棉品牌眾多，有些衛(wèi)生棉含有藥用成分，可以幫助緩解痛經(jīng)但是第一次來月經(jīng)的時候一定避免選擇帶藥性的，以免發(fā)生過敏或形成依賴。另外，選擇安全有質(zhì)量保證的衛(wèi)生棉。

2、避免寒冷

生理日抵抗力下降，比平時更怕冷。此時，最好不要穿裙子，也不要用冷水洗澡或洗頭。

3、注意個人衛(wèi)生

生理日貼上衛(wèi)生棉透氣性差，容易繁殖細(xì)菌，為避免外陰瘙癢和炎癥，每2~3小時更換一次衛(wèi)生棉，用溫水清洗殘留的血跡。

4、不吃生冷刺激的食物

經(jīng)期不能吃冷藏的食物，也不要吃太辣的，性苦寒的食物也要少吃，因?yàn)檫@些食物都會影響經(jīng)血運(yùn)行，不利于污血排出。

5、避免劇烈運(yùn)動

女性生理日有一定程度的生理痛，劇烈運(yùn)動可能使生理血從子宮腔流入骨盆，引起子宮內(nèi)膜異位，引起生理痛。另外，舉重、啞鈴等力量訓(xùn)練，腹壓增加，經(jīng)血量增加。