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性生活是我們生活的重要組成部分，但在進(jìn)行性生活時也會發(fā)生異常。其中，女性陰道干燥是其中之一，應(yīng)注意其原因，合理烹飪。

女性私處干燥的原因

1、性興奮不足:女性有性沖動，但達(dá)不到必要的程度，或者丈夫一上來就直達(dá)主題，女性體液分泌減少，陰道干燥。

2、內(nèi)分泌失調(diào):35歲以上的女性，如果在一定時間內(nèi)頻繁發(fā)生月經(jīng)不調(diào)的問題，可能意味著內(nèi)分泌失調(diào)，陰道分泌物也會減少。

3、陰道炎:患陰道炎，性生活時陰道粘膜充血，分泌物減少。

4、避孕藥:對個人來說，長期定期服用避孕藥，藥物中的孕酮可能會帶來陰道干燥的副作用，女性的性生活也沒有活力。

5、心理壓力：工作、生活壓力都會造成性欲低下，性喚起遲滯，陰道干澀。

6、過度清潔：不少女性認(rèn)為白帶很臟，經(jīng)常反復(fù)做陰道深度沖洗。不過，正是這樣的過度清潔，導(dǎo)致陰道無法存留應(yīng)有的分泌物與有益細(xì)菌，結(jié)果出現(xiàn)陰道干澀。

7、飲食不均衡:除陰道干燥外，女性口角炎癥、皮膚干燥、脫屑的情況下，飲食不均衡，特別可能缺乏維生素B2。這種情況會導(dǎo)致陰道壁干燥、粘膜充血甚至崩潰。

陰道干燥的治療

1、心理治療:對于性喚起不足的女性，必須與伴侶充分交流，使前戲更加溫柔，更加耐心，適當(dāng)延長時間，給予充分的愛撫。

2、藥物治療:藥物治療前多使用催情素類治療。由于這種藥物有一定的副作用(如加重內(nèi)分泌障礙)，很少使用。陰道干燥屬于中醫(yī)腎陰虛、氣血不足的范疇，適當(dāng)使用黃芪、紅參、當(dāng)歸、枸杞、女貞子、何首烏、熟地等有益氣養(yǎng)血、補(bǔ)腎陰的中藥。益氣類中藥加蟲草菌粉，效果也不錯。

3、補(bǔ)充雌激素:更年期婦女絕經(jīng)后體內(nèi)激素水平下降干燥，可在醫(yī)生指導(dǎo)下適量補(bǔ)充雌激素。

陰道干燥的烹飪

1、平衡體內(nèi)分泌:女性陰道干燥多是因?yàn)轶w內(nèi)雌激素不足。卵巢是分泌雌激素的器官，保健卵巢，平衡內(nèi)分泌系統(tǒng)的方法是補(bǔ)充維生素a，保持標(biāo)準(zhǔn)體重、規(guī)律飲食、保證睡眠質(zhì)量等。

2、飲食平衡:維生素B2不足也會導(dǎo)致陰道干燥，伴有口角炎癥、皮膚干燥、脫屑的情況。你可以多吃五谷雜糧和帶皮的水果，加皮膚粘膜的彈性和水分含量。

3、滋潤身體:秋冬季節(jié)雙倍滋潤身體，一方面補(bǔ)充水分，一方面防止每天2升的飲水量丟失，避免勞動力損失體液。

4、避免陰道清洗:愛清洗的女性可以選擇每天使用含有保濕功能的陰道護(hù)理液清洗陰部，而不是陰道內(nèi)清洗。

吃什么改善陰道干燥

攝取維生素B2可治療，預(yù)防陰道干燥。一般情況下，攝入食物可以改善癥狀，如果癥狀嚴(yán)重，可以服用維生素B2片。富含維生素B2的食物有

1、牛奶、肉類:牛奶制品、動物肝腎、蛋黃、鰻魚。

2、蔬菜類:胡蘿卜、蘑菇、紫菜、芹菜。

3、水果類:橘子、橙子等柑橘類水果。