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性生活是我們生活的重要組成部分，但在進行性生活時也會發(fā)生異常。其中，女性陰道干燥是其中之一，應(yīng)注意其原因，合理烹飪。

女性私處干燥的原因

1、性興奮不足:女性有性沖動，但達(dá)不到必要的程度，或者丈夫一上來就直達(dá)主題，女性體液分泌減少，陰道干燥。

2、內(nèi)分泌失調(diào):35歲以上的女性，如果在一定時間內(nèi)頻繁發(fā)生月經(jīng)不調(diào)的問題，可能意味著內(nèi)分泌失調(diào)，陰道分泌物也會減少。

3、陰道炎:患陰道炎，性生活時陰道粘膜充血，分泌物減少。

4、避孕藥:對個人來說，長期定期服用避孕藥，藥物中的孕酮可能會帶來陰道干燥的副作用，女性的性生活也沒有活力。

5、心理壓力：工作、生活壓力都會造成性欲低下，性喚起遲滯，陰道干澀。

6、過度清潔：不少女性認(rèn)為白帶很臟，經(jīng)常反復(fù)做陰道深度沖洗。不過，正是這樣的過度清潔，導(dǎo)致陰道無法存留應(yīng)有的分泌物與有益細(xì)菌，結(jié)果出現(xiàn)陰道干澀。

7、飲食不均衡:除陰道干燥外，女性口角炎癥、皮膚干燥、脫屑的情況下，飲食不均衡，特別可能缺乏維生素B2。這種情況會導(dǎo)致陰道壁干燥、粘膜充血甚至崩潰。

陰道干燥的治療

1、心理治療:對于性喚起不足的女性，必須與伴侶充分交流，使前戲更加溫柔，更加耐心，適當(dāng)延長時間，給予充分的愛撫。

2、藥物治療:藥物治療前多使用催情素類治療。由于這種藥物有一定的副作用(如加重內(nèi)分泌障礙)，很少使用。陰道干燥屬于中醫(yī)腎陰虛、氣血不足的范疇，適當(dāng)使用黃芪、紅參、當(dāng)歸、枸杞、女貞子、何首烏、熟地等有益氣養(yǎng)血、補腎陰的中藥。益氣類中藥加蟲草菌粉，效果也不錯。

3、補充雌激素:更年期婦女絕經(jīng)后體內(nèi)激素水平下降干燥，可在醫(yī)生指導(dǎo)下適量補充雌激素。

陰道干燥的烹飪

1、平衡體內(nèi)分泌:女性陰道干燥多是因為體內(nèi)雌激素不足。卵巢是分泌雌激素的器官，保健卵巢，平衡內(nèi)分泌系統(tǒng)的方法是補充維生素a，保持標(biāo)準(zhǔn)體重、規(guī)律飲食、保證睡眠質(zhì)量等。

2、飲食平衡:維生素B2不足也會導(dǎo)致陰道干燥，伴有口角炎癥、皮膚干燥、脫屑的情況。你可以多吃五谷雜糧和帶皮的水果，加皮膚粘膜的彈性和水分含量。

3、滋潤身體:秋冬季節(jié)雙倍滋潤身體，一方面補充水分，一方面防止每天2升的飲水量丟失，避免勞動力損失體液。

4、避免陰道清洗:愛清洗的女性可以選擇每天使用含有保濕功能的陰道護理液清洗陰部，而不是陰道內(nèi)清洗。

吃什么改善陰道干燥

攝取維生素B2可治療，預(yù)防陰道干燥。一般情況下，攝入食物可以改善癥狀，如果癥狀嚴(yán)重，可以服用維生素B2片。富含維生素B2的食物有

1、牛奶、肉類:牛奶制品、動物肝腎、蛋黃、鰻魚。

2、蔬菜類:胡蘿卜、蘑菇、紫菜、芹菜。

3、水果類:橘子、橙子等柑橘類水果。