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乳腺囊腫，事實(shí)上，這是母乳期婦女容易患的疾病，因?yàn)槟溉槠趮D女乳房積累，導(dǎo)致乳腺管阻塞，此外，許多初產(chǎn)婦缺乏乳房健康知識，容易患，以下主要介紹如何預(yù)防乳腺囊腫？

1.從妊娠晚期到哺乳期，每天用干凈的濕毛巾擦拭乳房和乳頭，保持清潔，使乳頭皮膚更強(qiáng)壯，增強(qiáng)皮膚抵抗力，減少感染。

2.采取正確的哺乳姿勢，母嬰必須緊密貼合，即胸部貼合胸部，腹部貼合腹部，嬰兒下巴貼合母乳。母親可以坐著躺著，讓寶寶吮吸乳頭和大部分乳暈暈，嬰兒的嘴和乳房連接良好，以避免母親的乳頭損傷。

3.哺乳前可局部熱敷 用熱毛巾熱敷3~5分鐘，然后按摩乳房，用手指將乳汁擠壓到乳頭上，使乳管通暢。

4.哺乳時(shí)，首先從感覺堵塞的乳房一側(cè)開始哺乳。嬰兒餓的時(shí)候吮吸力最強(qiáng)，可以緩解乳腺管堵塞。每次哺乳都要把牛奶吸空。如果寶寶吸不完，可以用吸奶器吸空。

5.懷孕期間和產(chǎn)后要開朗樂觀，保持心情舒暢，有助于乳汁通暢，避免乳汁沉積。

6.飲食護(hù)理也很重要，要避免吃太多滋補(bǔ)油膩的食物。否則，牛奶濃度太粘，很容易堵塞牛奶。

7.母親應(yīng)穿寬松的衣服，以促進(jìn)空氣循環(huán)。避免內(nèi)衣過緊，導(dǎo)致乳頭凹陷、扁平或乳腺管受壓，導(dǎo)致乳腺囊腫。