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　　女性每個月都要被大姨媽"光顧"，在月經(jīng)期間，身體處于一個特殊時期，這就需要女性的特殊對待，呵護好月經(jīng)期間的身體狀態(tài)，讓你輕松擺脫婦科疾病的困擾，今天小編就為大家總結(jié)了幾點，一起來看看，女性"經(jīng)期"切忌的12個行為。

　　1、劇烈運動和重體力勞動

　　經(jīng)期的女性需要更多的休息。月經(jīng)期間精力、體力、抗病力都有所降低，不宜進行賽跑、跳躍等劇烈運動和繁重體力勞動，以免引起腰酸腹墜、經(jīng)量過多等。

　　2、飲咖啡、濃茶

　　咖啡濃茶這種刺激性的飲品還是要避免的。很多女性月經(jīng)期會出現(xiàn)緊張、煩躁、失眠等不適癥狀，咖啡和茶葉中的咖啡堿會使這些癥狀加重。

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　　3、吃得太咸

　　月經(jīng)前期身體內(nèi)會有一定水平的水鈉潴留，以保證女性不至于因為月經(jīng)流血而喪失太多的體液。如果再吃得過咸，會使潴留加劇，誘發(fā)頭痛、水腫等。

　　4、貪食生冷

　　生冷的食物會導致子宮血液的循環(huán)不暢，這很容易引起寒氣凝滯，導致經(jīng)血過少、甚至痛經(jīng)。若是引起宮寒，就很容易出現(xiàn)不孕不育的情況發(fā)生。

　　5、飲酒

　　研究表明月經(jīng)期間體內(nèi)的解酒酶減少，飲酒不僅易醉還易傷肝。

　　6、活血化淤類藥物

　　有些女性因為乳腺增生或盆腔淤血癥會服用一些活血化淤類的藥物，在月經(jīng)期最好咨詢一下你的醫(yī)生看能否停用，以免引起月經(jīng)過多。

　　7、緊身衣褲

　　會使局部微血管受到壓力，從而影響血液循環(huán)，造成陰部充血水腫，甚至發(fā)炎。

　　8、游泳和盆浴

　　游泳是經(jīng)期的大忌。月經(jīng)期子宮頸口微微張開，以利于經(jīng)血流出，這時若游泳和盆浴很容易使污水進入子宮內(nèi)腔導致炎癥。

　　9、捶打腰背

　　月經(jīng)期盆腔充血腰部會有些酸脹感，若盲目大力按摩或捶打腰背，會不利于子宮內(nèi)膜剝落后創(chuàng)面的修復(fù)愈合，導致流血增多、經(jīng)期延長。

　　10、貿(mào)然拔牙

　　月經(jīng)期間凝血因子如血小板會有所下降，而抗凝血作用的纖維蛋白溶酶增加，這期間拔牙或手術(shù)有可能引起出血較多，傷口不容易愈合。

　　11、情緒失控

　　情緒失控這一點在女性月經(jīng)到來之前尤其的明顯。很多女性會有"經(jīng)前或經(jīng)期綜合征"，很容易被激怒或煩躁。若是不注意克制，容易導致月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)。

　　12、性生活

　　經(jīng)期過性生活難免將病菌帶入陰道，逆行而上造成宮內(nèi)感染、輸卵管炎癥，機械性刺激還會導致經(jīng)血逆流引發(fā)子宮內(nèi)膜異位癥，有可能造成不孕。

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