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　　自慰這個詞對年輕人來說并不陌生。這是一種發(fā)泄性欲的方式。從健康的角度來看，自慰是一種正常的表現(xiàn)，但許多年輕男女不能自我克制，自慰成癮，導致陽痿、早泄和婦科疾病。那么，如何自慰是正確的？我們來弄清楚。

　　迷思1：有愛人了還能自慰嗎？

　　事實上，在伴侶面前或與伴侶一起自慰是一種非常愉快和令人興奮的性方式，特別是在延長前戲時間時，它是非常有用的，對性會有不同的滿足和舒適。只有那些可能誤解只有那些在性交過程中不滿意或表現(xiàn)不佳的人才能尋求自慰的普通人。

　　事實上，自慰并不意味著性關系不協(xié)調，而是通過自慰讓對方知道。如果你能在你的伴侶面前承認你的感受和自慰的需要，你會被他們毫無保留的承認所感動，這會使你的關系更加親密。因此，即使你有固定的性伴侶，偶爾享受自慰也會有不同的性快感。

　　有些人在性交的過程中，經(jīng)常處于興奮期和高原盆腔充血不能達到高潮，但要想幫助一些刺激，這時，手淫可以提供一只腳在高潮前，如果其他人理解合作，可以一起工作，這樣他們就會有一種更近的感覺。

　　迷思2：手淫怎么能不過度？

　　不管自慰是否會過度，事實上，就像吃飯問題一樣，當生理需要出現(xiàn)時，吃飯自然會不想吃，自慰也是，如果累了，也不會再想自慰了。

　　除非是強迫性自慰，往往是不由自主地自慰，甚至一天多次，像某些強迫性行為一樣，不由自主地洗手、吃飯，需要找精神科醫(yī)生治療。

　　迷思3：手淫后的內疚怎么辦？

　　關于自慰，我們不應該過分限制性欲望的焦點。許多人認為手淫是邪惡的、鬼鬼祟祟的、淫蕩的，甚至比較腎衰、腎虛、早泄和陽痿。事實上，我們應該拋開刻板印象，從自慰中走出來。我們應該舒適健康地面對自慰。如果手淫可以被視為一種保健方式，那就像是運氣。運動和吃健康食品與滿足身體快感和性高潮的需要一樣，可以減輕心理負罪感。沒有醫(yī)學證據(jù)表明手淫對健康和人格有害。相反，過度的內疚會造成心理和人際障礙。

　　迷思4：為什么自慰有時更容易達到高潮？

　　這是正常的。這并不意味著你的伴侶在性生活中表現(xiàn)不佳。這是因為當他自慰時，他通常知道性感區(qū)域在哪里以及如何刺激它。他也更注重接觸的樂趣。他不會因為快樂而分心，也不會有情緒和情緒上的障礙。所以單獨達到高潮比性交更容易。

　　如何正確地自慰？適度的自慰有利于感情的釋放，思想和行為的閨房，如果過度的自慰會對身體產(chǎn)生負面影響，那么我們應該在適當?shù)臅r候停止，不要太上癮。