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生理日絕對不能做。否則，只會增加女性的痛苦。例如，生理日不適合敲腰，不適合拔牙，不能吃太咸等。具體來說，和小編一起往下看。

1、生理日不應敲打腰部

生理日前后明顯感到腰酸背痛的女性很多，有時想緩和這個癥狀，有意識地敲打疼痛部位。雖然這樣的做法可以暫時地緩解疼痛，但實際上會給女性帶去更大的麻煩。例如造成經(jīng)期延長、感染婦科疾病等等。

這是因為在經(jīng)期女性的盆腔是處于充血的狀態(tài)的，如果在這個時候捶打腰部，是會刺激震動而使盆腔進一步充血，導致血量增加延長經(jīng)期。再者經(jīng)期子宮的內(nèi)膜剝落時會形成一個創(chuàng)面，如果捶打腰部會刺激這個部位導致創(chuàng)面難以修復，從而更容易感染婦科疾病。

2、生理日不應該拔牙

牙疼的時候不是開玩笑，忍受的痛苦。但是，在生理日拔牙容易出血，感染的概率也會增加。

這是因為女性生理日血小板會發(fā)生一些變化，抗凝血機制被激活，血管變得脆弱。拔牙出血量比平時大，凝血功能差，可能出血。另外，女性在生理日免疫力也很低，拔牙也是一個小手術(shù)，生理日拔牙容易感染。

3、生理日不能吃太咸的

女性在生理日吃太多鹽會引起浮腫和高血壓。鹽進入身體后分解鈉離子，鈉離子有聚集水的作用，容易引起浮腫。另外，生理日吃咸的話，女性可能會焦躁不安。因此，小編建議女性在月經(jīng)臨近前最好以清淡飲食為主。

4、生理日不能吃生冷食食物

這一點可能很多女性都知道，生理日吃生冷的食物會使血冷停滯，人體會發(fā)生內(nèi)寒，影響經(jīng)血運行的經(jīng)血過少和生理痛等癥狀，給女性帶來痛苦。

5、生理日不能穿緊身衣

有些女性為了追求修長的體型，經(jīng)常穿緊身衣。但是，這種做法絕對不好，尤其是每月的生理期。穿緊身衣會壓迫毛細血管，影響血液循環(huán)，子宮充血和浮腫。所以，請每個月的幾天對自己好一點。