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子宮肌瘤是一種常見(jiàn)的婦科疾病，生病后，我們必須根據(jù)自己的病情進(jìn)行合理的治療和烹飪，在病情不嚴(yán)重的情況下，我們主要是保守治療，這需要重視日常生活和飲食護(hù)理。

子宮肌瘤護(hù)理

1、經(jīng)期不要太累，注意休息。

2、合理搭配飲食，注重營(yíng)養(yǎng)均衡，不服用任何保健品。

3、不要化妝或使用美白產(chǎn)品。一般來(lái)說(shuō)，效果越快的化妝品和護(hù)膚品，荷爾蒙含量越高，女性朋友暫時(shí)的光輝很可能是雌激素強(qiáng)烈刺激的效果。

4。注意個(gè)人衛(wèi)生，特別是白帶過(guò)多或經(jīng)期時(shí)，每天清潔外陰，保持清潔。最不好穿不透氣或者太緊的內(nèi)褲，容易滋生細(xì)菌。

5、確診的患者要積極配合醫(yī)生治療，定期做檢查，防止病情惡化。

6、同房時(shí)做好安全措施。女性朋友最好等肌瘤康復(fù)之后再做懷孕打算，如果貿(mào)然受孕會(huì)讓自己陷入兩難的境地，一方面，此時(shí)要上的小孩質(zhì)量肯定不高；另一方面，若選擇流產(chǎn)，在肌瘤的影響下子宮恢復(fù)力將變得非常差，對(duì)身體很不好。

7、雌激素含量高的不要吃。月經(jīng)期間，正常女性可以吃棗、蜂蜜、豆?jié){、桂圓等補(bǔ)血物，但子宮肌瘤患者絕對(duì)不能吃。這些食物可能暫時(shí)改善貧血頭暈的癥狀，但病情惡化。雌激素是肌瘤生長(zhǎng)的養(yǎng)分，這些食物中含有很多雌激素。

子宮肌瘤飲食

1、海藻類食物:蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)豐富，脂肪含量低，子宮肌瘤患者適合多吃紫菜、海帶、白菜、裙帶等食物。

2、蜂蜜：蜂蜜性平，具有調(diào)補(bǔ)脾胃、解毒、緩急止痛功效。且本身不含脂肪，易被人體吸收，含豐富的酵素，有利于促進(jìn)新陳代謝，是一種天然的滋補(bǔ)食品。

3、干果類食物:杏仁、腰果、核桃、谷物、栗子等。

4、五谷雜糧:玉米、小麥、谷子、蕎麥、燕麥、高粱、薯類、紅豆、扁豆等。

5、玉米、白菜、芹菜、菠菜、黃瓜、冬瓜、南瓜等低脂肪食品。

子宮肌瘤飲食禁忌

1、不貪婪:胃腸功能差的女性，經(jīng)前和經(jīng)期應(yīng)禁止冷飲、生拌涼菜、螃蟹、田螺、蚌肉、蛭、梨、柿子、西瓜、香蕉、苦瓜、山竹、綠豆、黃瓜、菱、柚子、橙子等冷凝血瘀不加重痛經(jīng)。

2、不吃酸:酸性食品具有固定收斂作用，使血液澀，不利于經(jīng)血的順暢排出，痛經(jīng)者應(yīng)盡量避免在經(jīng)期使用這種食物。酸性食物包括米醋、酸辣菜、泡菜、石榴、青梅、楊梅、草莓、楊桃、櫻桃、酸棗、芒果、杏子、李子、檸檬等。

3、不要吃辛辣的食物:有些痛經(jīng)患者本來(lái)月經(jīng)量多，吃辛辣熱刺激性強(qiáng)的食強(qiáng)的食，骨盆充血、炎癥惡化，子宮肌肉過(guò)度收縮，痛經(jīng)惡化。因此，辣椒、胡椒、大蒜、蔥、姜、韭菜、雞湯、石榴、辣調(diào)味料等，痛經(jīng)患者應(yīng)盡量不吃或不吃。

4、不要吃桂圓、棗、阿膠、蜂王漿等熱性、凝血性和含激素成分的食品。

5、羊肉、蝦、螃蟹、鰻魚(yú)、咸魚(yú)、黑魚(yú)等不宜食用。

子宮肌瘤食療

1、蘇芎豬肉湯

配料：蘇木12克，川芎10克，香附6克，黑木耳30克，穿山甲片3克，豬肉250克。

制法：黑木耳，水發(fā)，洗凈；豬肉，切塊，焯水去浮沫；蘇木、川芎、香附、穿山甲，用紗布包后扎緊。將藥包、豬肉、黑木耳等一并放鍋中，加水、鹽、料酒，煮沸后，改小火燉30分鐘，加入味精調(diào)勻，即可食用。

功能：活血祛淤，理氣調(diào)沖。本膳用蘇木、川雄、活血化瘀的香味附著，疏肝理氣的黑木耳，穿補(bǔ)腎的山甲，穿破裂的豬肉，補(bǔ)充蛋白質(zhì)和碳水化合物。該湯以活血化瘀為主，配合補(bǔ)充虛填補(bǔ)精益腎的食物，不僅美味，而且具有攻擊不伐的效果。

2、米仁丹參粥

原料:生米仁30克、丹參15克、糯米150克。

制法:先把丹加水，煎30分鐘，取汁去渣。米仁洗凈，糯米洗凈，放入鍋中，加水和藥汁，煮成粥就可以吃了。

功能:活血去淤，化濁利濕。本膳用米仁、浸濕清熱、排毒消積、現(xiàn)代研究認(rèn)為，含米仁脂具有抗腫瘤作用的丹參、活血化淤、通絡(luò)調(diào)節(jié)、含丹參酮、丹參苷等成分，具有擴(kuò)大血管、改善血流動(dòng)力的功能，具有消散積累的作用。