国产chinesehd精品酒店,邱淑贞aa极毛片,国产在线色视频,玖玖爱zh综合伊人久久

　　姿態(tài)婀娜的女人更漂亮更有女人味。相反，錯位的姿勢不僅會讓女性失去美麗優(yōu)雅，還有在不經意間損害健康的身體。那么，哪些姿勢對女性的影響最大?

　　穿高跟鞋時歪著站。

　　穿高跟鞋腳會比較累，很多女性在站立時喜歡將重心歪向一邊，累了再換另一邊。長期如此，會造成腰椎兩側受力不均，導致腰背疼痛。正確姿勢應該是，兩腿直立、小腿和腹部微微收緊，重心稍微向前，兩眼平視前方。如需長期站立，每隔10分鐘用“稍息”動作交換重心。

　　蜷在沙發(fā)里看電視。

　　很多女性看電視時，喜歡蜷縮在沙發(fā)里，抱著零食邊吃邊看。殊不知，這種姿勢對身體的傷害極大，影響呼吸和消化，不僅會擠壓內臟，還易導致腰肌勞損。建議選擇稍微高一點、硬一點的沙發(fā)。如果座位太深，不妨在腰后放個靠墊。

　　辦公時彎腰塌背。

　　白領一族久坐辦公室，坐累了往電腦桌上一趴，時間長了就變成含胸駝背的“蝦米”，影響美感，并為健康埋下隱患。正確的姿勢是，頭和脖子保持直立，身體與地面垂直，可向后靠在靠背椅上。

　　走路低頭含胸。

　　快節(jié)奏生活讓女人終日像風一樣行色匆匆，走路時總是低頭往前沖。事實上，低頭含胸影響心肺。建議走路時，抬頭平視，讓大腿帶動小腿采用“小快步”，有益于活躍心肺功能。

　　思考問題愛托腮。

　　經?？梢砸姷揭恍┡韵矚g托著腮，思考各種問題。這樣做的危害是誘發(fā)背痛，且對頸椎非常不利。建議白領女性們想問題時起來走走，或將雙手放在后頸，扭轉頸部，保證腦部血液流通。

　　穿高跟鞋時歪著站。

　　穿高跟鞋腳會比較累，很多女性在站立時喜歡將重心歪向一邊，累了再換另一邊。長期如此，會造成腰椎兩側受力不均，導致腰背疼痛。正確姿勢應該是，兩腿直立、小腿和腹部微微收緊，重心稍微向前，兩眼平視前方。如需長期站立，每隔10分鐘用“稍息”動作交換重心。