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　　想要強(qiáng)壯身體，大部分男人都會(huì)選擇健康飲食、合理鍛煉、規(guī)律的作息時(shí)間。這種方法的確沒錯(cuò)，但是效果還不夠好。事實(shí)上，真正想讓自己強(qiáng)壯可以選用特別快樂的手段，這就是性愛。毋庸置疑，對(duì)于男人來說，性生活是最好的鍛煉，也是最佳保健方法。

　　保護(hù)頭腦年輕

　　多數(shù)性欲較強(qiáng)的男性一般都表現(xiàn)為精力、記憶力及意志力均偏強(qiáng)，這也說明，適當(dāng)?shù)男詯蹖?duì)大腦保健的確有一定作用。適當(dāng)?shù)男陨钣兄诜乐勾竽X老化和促進(jìn)新陳代謝，記憶力也較強(qiáng)。但是，這只能在“適當(dāng)”的范圍之內(nèi)，如果過于頻繁，性生活給大腦帶來的只會(huì)是損傷。

　　減少心臟病和心肌梗塞

　　心臟病專家對(duì)131名男子進(jìn)行觀察，發(fā)現(xiàn)他們?cè)谛呐K病發(fā)作前約有近2/3的人受到性生活障礙的困擾，而經(jīng)常擁有和諧性生活的夫妻，發(fā)生心臟病的危險(xiǎn)至少比常人減少10%。性生活可以讓男性的骨盆，四肢、關(guān)節(jié)、肌肉，脊柱更多地活動(dòng)，促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)心臟功能和肺活量。

　　促進(jìn)血液循環(huán)，減少皮膚病

　　粉刺、青春痘暗斑等皮膚病多與皮膚血液循環(huán)不良有關(guān)，除了飲食必須節(jié)制糖分、脂肪，高蛋白的攝入外，還應(yīng)該全力打造一份和諧的性愛生活。適度的性愛會(huì)加速血液循環(huán)、均衡新陳代謝，而且性愛中的肌膚摩擦，也可增加皮膚的活力，讓皮膚光潔細(xì)嫩，并起到防治皮膚病的作用。

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　　提高免疫系統(tǒng)的抗病能力

　　現(xiàn)代文明生活，讓人們的免疫系統(tǒng)比以往更加脆弱，感冒、高血壓，各種潰瘍經(jīng)常是躲也躲不過。即使再?gòu)?qiáng)壯的男人，不注意保護(hù)免疫系統(tǒng)，也難免有防不勝防的時(shí)候。性愛可以使腎上腺素均衡分泌，肌肉先收縮，再放松，從而形成良性循環(huán)，使免疫系統(tǒng)能保持在較好的狀態(tài)。需要提示的是，不潔的性生活只會(huì)給身體免疫系統(tǒng)造成破壞，影響身心健康。

　　使男性的肌肉更發(fā)達(dá)

　　男性都想要寬寬的肩膀和厚厚的肱二頭肌，似乎擁有了這些可以更好的征服女性，其實(shí)，完全可以換一個(gè)角度去考慮，多做和諧的性運(yùn)動(dòng)，也能擁有“強(qiáng)身健體”，鍛煉出健壯肌肉。性愛可使男性的睪丸酮分泌量增多，讓男性的體重增加，肌肉變得更發(fā)達(dá)，提高了骨髓造血功能，而且還能減少體內(nèi)脂肪的積存，讓男性內(nèi)外都無比強(qiáng)壯。

　　緩解精神壓力

　　有些男性會(huì)有意無意的選擇用性愛來緩解精神壓力，適當(dāng)?shù)男陨畹拇_能緩解男性壓力，也能促進(jìn)夫妻生活和諧。從中醫(yī)角度看來，這就是陰陽平衡的效果。當(dāng)心理壓力使人緊張時(shí)，性愛有意想不到的松弛效果。性愛能促進(jìn)人體新陳代謝，使人精神抖擻，神采奕奕。但借“性”解壓要適當(dāng)，適當(dāng)?shù)摹靶浴辈趴尚纬纱龠M(jìn)健康、促進(jìn)感情的良性循環(huán)。

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