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　　補(bǔ)腎對男人和女人來說都是一件大事，不僅是因?yàn)槟I是我們機(jī)體最大的排毒器官，還是為了補(bǔ)充我們的陽氣。但有時候小習(xí)慣決定你補(bǔ)腎是否成功，如果不改掉這么小習(xí)慣，補(bǔ)腎只是徒勞。補(bǔ)腎，藥物只是下下策，為何不從源頭開始預(yù)防呢?改掉以下這些不太好的習(xí)慣，也是一種補(bǔ)腎方法。

壞習(xí)慣之一：不愛喝水

　　好多女生嫌跑廁所麻煩，不喜歡喝水。要知道腎臟負(fù)責(zé)代謝生理活動所產(chǎn)生的廢物，并排于尿中。在腎臟進(jìn)行這些活動的時候，需要足夠的水分來輔助。所以，女性朋友們一定要養(yǎng)成多喝水的好習(xí)慣呀。

壞習(xí)慣之二：愛喝飲料勝過愛喝水

　　飲料中所含的咖啡因往往會導(dǎo)致血壓上升，而血壓過高就會傷到腎。而飲料普遍含糖量偏高，多喝只會加重腎臟負(fù)擔(dān)。地球人都知道，白開水才是最好的飲料??！

壞習(xí)慣之三：口味太重

　　攝入太多鹽，腎臟的負(fù)擔(dān)就會加重，從而導(dǎo)致腎臟功能減退，因此要盡量少吃鹽。不論是老的、少的、年輕的、年長的，能清淡點(diǎn)盡量清淡些。飲食清淡還能讓女人的皮膚容光煥發(fā)。

壞習(xí)慣之四：愛喝啤酒

　　如果已經(jīng)患了腎臟方面的疾病，又經(jīng)常大量喝啤酒，會使尿酸沉積導(dǎo)致腎小管阻塞，造成腎臟衰竭。

壞習(xí)慣之五：太愛吃肉

　　吃肉太多會對腎臟造成傷害。每餐肉類的攝入量應(yīng)控制在手掌大小約0.5公分厚度。

　　別以為只有男人會腎虧，需要補(bǔ)腎;女人腎虧同樣危害無窮，比如，加速衰老、乳房下垂、脫發(fā)、性冷淡，如果是孕婦的話，腎虧還會影響下一代！

　　所以在出現(xiàn)腎虛癥狀之前就改掉這些壞習(xí)慣，身體倍棒才能吃嘛嘛香！