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陽痿

　　但對大多數(shù)患者來說，這并不是無可救藥的毛病。其實(shí)，勃起的問題主要與潛在的心理因素有關(guān)，同時(shí)幾乎半數(shù)的陽痿男性有生理或構(gòu)造上的問題。專家估計(jì)，約有一千萬男性受陽痿之苦。造成陽痿的一些可能的原因包括：精蟲少、血管末梢疾病、糖尿病、使用藥物、酒精、香煙、心理因素、正患前列腺炎。還有許多其他的原因，你不妨向醫(yī)生咨詢。

家庭防治措施

●放松心情

　　放松心情是很重要的。對某些男性而言，恐懼失敗是一股無法抵擋的壓力，使體內(nèi)充斥正腎上腺素。這是對勃起有害的物質(zhì)。因此放松心情，讓你的副交感神經(jīng)系統(tǒng)主宰。經(jīng)由此神經(jīng)系統(tǒng)傳導(dǎo)的訊息，將引導(dǎo)陰莖的動(dòng)脈擴(kuò)張，使更多血液流人。

●集中注意力

　　放松自己的方式之一是和你的伴侶專注于感官上的親密關(guān)系。盡情地享受魚水之歡，不必?fù)?dān)心是否勃起。皮膚是身體最大的性器官，而不是陰莖。因此，勿受陰莖主宰，應(yīng)讓全身跟著感覺走。

●把話說開來

　　不要悶不吭聲，增加緊張氣氛。不妨和太太討論，到底是哪里出了問題？是工作壓力嗎？是擔(dān)心孩子的病嗎？還是和太太有什-么一觸即發(fā)的問題尚待解決嗎？如果你了解某些會(huì)引起陽痿的原因，便可以試著找出問題的癥結(jié)。同時(shí)，你應(yīng)該提出解決之道，試試改變做愛的方式，看看是否有效。不要讓是否勃起干擾你們的親密關(guān)系。

●勿憊蹋

　　需知道性能力隨著年齡改變。年紀(jì)較大的男性可能需要較多的刺激及較長的時(shí)間以產(chǎn)生勃起。對18—20歲的男性，勃起可能只需數(shù)秒鐘。到了30及40歲，可能需要1-2分鐘。至于年紀(jì)60歲左右的男性，若未能在1—2分鐘后勃起，并不表示他性無能，他只是需要較長的時(shí)間而已。

●避免局部過熱

　　避免激烈運(yùn)動(dòng)、熱水浴及蒸氣浴，這些將使精蟲數(shù)目減少。

●謹(jǐn)慎用藥

　　使用抗高血壓藥及鎮(zhèn)定劑是常見的陽痿原因。也可能是你使用的抗組織胺、利尿劑或鎮(zhèn)定劑等成藥引起的。已有超過200種的藥物被判定有問題。由藥物引發(fā)的陽痿，最常見于年過50歲的男性身上。

　　如果你懷疑自己服用的藥物可能是陽痿的原因，應(yīng)向醫(yī)師或藥劑師咨詢。他們能夠?yàn)槟阏{(diào)整劑量或改換藥物。千萬不要擅自改變原來的處方。

　　其他一些有害的藥物還包括古柯堿、大麻、鴉片、海洛因、嗎啡、安非他命及巴比特鹽。

營養(yǎng)與飲食療法

●均衡飲食

　　飲食要均衡。勿食動(dòng)物性脂肪、油炸食物、糖或垃圾食物。吃一些南瓜子、蜜蜂、花粉或蜂王乳。

●補(bǔ)充高蛋白

　　飲食中應(yīng)添加高蛋白。避免過度加工的食品及各種糖及垃圾食物；這些食物能迅速地提供能量，但伴隨而來的是情緒低落，使某些人容易又把目標(biāo)轉(zhuǎn)向毒品。

●勿抽煙

　　經(jīng)常抽煙將損壞供應(yīng)陰莖血液的微血管，因而降低性能力。研究顯示，尼古丁可能使血管收縮，會(huì)抑制勃起組織的平滑肌松弛，因而阻礙勃起反應(yīng)。

●勿酗酒

　　喝酒會(huì)降低睪固酮（一種男性荷爾蒙）的制造。芝加哥醫(yī)學(xué)院的一項(xiàng)新研究指出，喝酒可能導(dǎo)致男人“停經(jīng)”，并使他們易患心臟病。酒精不僅影響男性的性能力，而且也潛藏誘發(fā)心臟病的危機(jī)及一些可怕的副作用。

●防止動(dòng)脈硬化

　　動(dòng)脈硬化癥妨礙血流至陰莖及其神經(jīng)，因而影響勃起。容易阻塞動(dòng)脈的物質(zhì)，也會(huì)影響血液流向陰莖，這類物質(zhì)包括飲食中的膽固醇及飽和脂肪。