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尿道炎是女性常見(jiàn)的疾病，涵蓋所有年齡段。如果有一天出現(xiàn)尿頻、尿急、尿痛等癥狀，有時(shí)伴有腰酸和小腹脹痛，十有八九會(huì)患尿道炎。如何預(yù)防尿道炎，請(qǐng)注意以下幾點(diǎn)。

注意個(gè)人衛(wèi)生

經(jīng)常洗澡，不提倡洗澡，衣服單獨(dú)存放；經(jīng)常換內(nèi)衣，特別是新內(nèi)衣或長(zhǎng)期不穿內(nèi)衣，穿前清洗干燥；穿透氣、吸濕棉內(nèi)衣，盡量少穿緊身衣或牛仔褲，多穿透氣裙，保護(hù)女性健康非常重要。

2.養(yǎng)成便前洗手的好習(xí)慣

調(diào)查發(fā)現(xiàn)，人們的手上有大量的病原微生物，如衣原體、支原體等，可以通過(guò)排便侵入尿道引起感染，因此養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣也非常重要。

3.掌握正確的外陰和肛門清潔順序

經(jīng)常清潔外陰和肛門，注意清潔的順序，先清洗外陰，然后清洗肛門，不得反其道而行之；毛巾和盆應(yīng)專門使用，否則細(xì)菌很容易侵入尿道口。

4.多喝水

炎熱的夏天要多喝菊花茶、檸檬水等清熱解暑的東西，充分發(fā)揮水的消暑利尿作用，沖洗尿道內(nèi)的寄生菌，清除感染隱患，避免尿量過(guò)少、過(guò)濃，使細(xì)菌等有害物質(zhì)無(wú)法及時(shí)排出。

5.選擇外陰洗劑和衛(wèi)生巾

一定要購(gòu)買正規(guī)廠家的產(chǎn)品，以免劣質(zhì)產(chǎn)品破壞人體正常菌群，反而降低局部抵抗力。購(gòu)買衛(wèi)生巾時(shí)，要注意產(chǎn)品質(zhì)量，不要長(zhǎng)期存放，以免滋生細(xì)菌，引起外陰和陰道感染。當(dāng)出現(xiàn)外陰瘙癢和白帶增多的癥狀時(shí)，應(yīng)盡快去看醫(yī)生。

6.充足的睡眠和合理的性生活安排

每天保證充足的睡眠，不要熬夜，否則會(huì)降低身體對(duì)疾病的抵抗力。注意把握性生活頻率。如果每周性生活超過(guò)3次，尿道感染的發(fā)生率將大大增加。在夏季的特殊階段，應(yīng)適當(dāng)減少次數(shù)。