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　　女性陰道有很多細(xì)菌，很多女性喜歡用各種私處洗液去清洗陰道。婦科專家告誡我們，陰道本身有自凈能力，不需要用洗液過(guò)度清洗，不然會(huì)破壞陰道內(nèi)的菌落環(huán)境。那到底陰道的自凈能力有多強(qiáng)?我們又該如何保持陰道的“青春活力”?

　　陰道的自凈作用有多大?

　　陰道的自凈作用是什么?由于陰道內(nèi)革蘭氏陽(yáng)性乳酸桿菌的作用，陰道上皮細(xì)胞內(nèi)的糖元產(chǎn)生乳酸，使陰道分泌物變成弱酸性，可抑制其它細(xì)菌的生長(zhǎng)，保持陰道清潔，稱為“陰道自凈作用”。

　　陰道的自凈作用有多大?這要看陰道上皮細(xì)胞內(nèi)糖原的含量了，而陰道上皮細(xì)胞糖元含量受卵巢分泌雌激素水平的高低所調(diào)節(jié)。分泌的雌激素多，糖元含量就高。假使卵巢的功能不健全，便可影響陰道上皮細(xì)胞的糖元含量。

　　幼女時(shí)期：卵巢不分泌雌激素，陰道上皮缺乏糖元，陰道自凈作用就低，這個(gè)時(shí)期容易感染。

　　青春期和生育期：婦女的卵巢功能旺盛，陰道桿菌和陰道上皮細(xì)胞糖元豐富，陰道自凈作用很強(qiáng)。

　　妊娠期及月經(jīng)前期：宮頸管內(nèi)堿性分泌物增多，流入陰道后，使陰道分泌物變?yōu)閴A性，陰道自凈作用減弱。

　　絕經(jīng)期：卵巢功能消失，陰道上皮細(xì)胞糖元缺乏，陰道桿菌減少，其它細(xì)菌增多，陰道分泌物漸漸由酸性變?yōu)閴A性，容易發(fā)生感染，這時(shí)可出現(xiàn)炎癥性白帶。

　　陰道要“青春” 如何鍛煉?

　　陰道也講究“青春”，一些鍛煉方法可以讓陰道周圍肌肉結(jié)實(shí)，因此不會(huì)產(chǎn)生陰道松弛的煩惱了。

　　我國(guó)傳統(tǒng)的養(yǎng)生功法“收肛提氣”方法能很好地鍛煉盆腔肌肉。方法是：每天早晚在空氣清新的地方，深吸氣后閉氣。同時(shí)如忍大、小便狀收縮肛門，如此反復(fù)100次以上。

　　當(dāng)習(xí)慣了以后，平時(shí)生活中都可以進(jìn)行，不在于次數(shù)的多少，有時(shí)間就可以進(jìn)行上述鍛煉。經(jīng)過(guò)一定時(shí)間的訓(xùn)練，盆腔肌肉的張力就會(huì)大大改善，陰道周圍肌肉也就變得豐實(shí)、有力，陰道松弛就可以不藥而愈了。