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　　有人說到太常自慰會(huì)使性欲旺盛、滿腦子色，但其實(shí)自慰就是我們探索自己身體最好的方式，約自己來一場(chǎng)性自娛的自慰夜晚吧！或許你會(huì)在自娛的過程里發(fā)現(xiàn)過去沒有過的性愉悅感受！

　　大多數(shù)人從青少年期開始，會(huì)對(duì)性產(chǎn)生好奇、欲望，性驅(qū)力與生俱來，自我探索并愉悅自己的行為再正常不過了。但因?yàn)閭鹘y(tǒng)觀念對(duì)性的保守看法，有些認(rèn)為性只為生育或合法注冊(cè)的夫妻才能有性行為，其他的性都是不正當(dāng)，自慰行為當(dāng)然是首當(dāng)其沖，成為被排斥的性行為之一。

　　許多年輕人的社群經(jīng)常會(huì)說出自慰會(huì)導(dǎo)致精神錯(cuò)亂、恍神、排斥性愛、就是性欲旺盛、很色、滿腦子性、不自然、不正常、不成熟、很遜（就是沒有親密伴侶才會(huì)需要自慰），這些負(fù)面的看法。

　　然而以性健康觀點(diǎn)而言，自慰便是性的自娛，是最安全無負(fù)擔(dān)的性行為，完全不用看人臉色，不用配合別人時(shí)間；性幻想配合之下，想怎樣就怎樣，自由度十足。而從男性觀點(diǎn)來看（本人不能代表所有男性），女性自慰，還是有著非常高的性想像空間；想像那種無拘無束也不擔(dān)心懷孕、性傳染病和體力的耗損，可以全心感受性自娛帶來的性感官聚焦。高潮時(shí)那撩人表情和極度愉悅的緊繃身形!咳!咳….(坐端正)性自娛，顧名思義是自己在性的愉悅，對(duì)自己提出性邀約，是一件非常美好的安全性行為。

　　臨床咨詢中，經(jīng)常被問到自慰是否會(huì)影響將來或現(xiàn)在的性愛，答案是肯定不會(huì)的。但必須有以下幾個(gè)原則：

　　一、理解并接受自慰是人類處理性欲望，與調(diào)解身心的健康性行為。

　　二、無論有沒有自慰都不會(huì)讓自己心里，感到焦慮或影響生活作息。

　　三、不過度仰賴自慰為紓解壓力的方式，并養(yǎng)成自慰是一種舒服、愉悅的性行為觀念。

　　四、能了解自慰與性交在感受上（有尊重彼此在個(gè)人喜好需求）的區(qū)別，避免因期待不相符合產(chǎn)生落差，而影響對(duì)性交的接受度。

　　五、自慰時(shí)，應(yīng)確保周邊為安全隱私的環(huán)境，不小心被他人瞧見，有可能對(duì)自慰甚至性愛產(chǎn)生陰影。

　　六、自慰時(shí)不經(jīng)常以強(qiáng)烈刺激的方式（如在陰蒂上以性輔具或手做強(qiáng)烈震動(dòng)），來達(dá)到高潮，以避免性感官脫敏，造成做愛時(shí)需要更加強(qiáng)化刺激，才能達(dá)到性滿足。

　　七、自慰有時(shí)是為了逃避與伴侶的不協(xié)調(diào)性愛，而為自己滿足性欲的行為，應(yīng)該盡量予以溝通或請(qǐng)專家協(xié)助，避免消極面對(duì)影響性愛生活。

　　自慰是自然正常的性行為，而且可以讓身體各部分都能按照自己舒服的方式去發(fā)展，發(fā)生的頻率次數(shù)也是因人而異。只要沒有造成生活困擾或生理上的不適感便可。

　　最后謹(jǐn)記以上這七點(diǎn)原則，就能更無負(fù)擔(dān)的去感受性愉悅，也透過這樣愛自己的性行為，更加了解身體各部分。尤其是性器官，如此自慰-性自娛成為你的性健康生活的一部分，并且會(huì)更加喜愛自己與認(rèn)同自我。