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男人陰莖硬度不夠怎么辦

更新時(shí)間:2024-07-19 10:37:44作者:[db:作者]

男人陰莖硬度不夠怎么辦

  男性勃起不堅(jiān)是一種比較常見(jiàn)的的癥狀,會(huì)對(duì)男性的生活各個(gè)方面都造成很大的影響,隨著人們對(duì)自己身體健康的關(guān)注,越來(lái)越多的人都會(huì)問(wèn)起,該如何來(lái)預(yù)防男性的勃起不堅(jiān)的癥狀?

男人陰莖硬度不夠怎么辦 硬度不夠調(diào)養(yǎng)方法

  男性勃起硬度的標(biāo)準(zhǔn)

  1級(jí)最差,如棉花套,受到性刺激后陰莖增大,但不堅(jiān)挺。

  2級(jí)稍好,如濕布包,陰莖勃起,但未能達(dá)到足以插入的程度。

  3級(jí)勉強(qiáng)合格,如沙包,陰莖達(dá)到足以插入的硬度,但未完全堅(jiān)挺。

  4級(jí)最好,如橡膠棒,陰莖完全勃起并足夠堅(jiān)挺。

  男人硬度不夠是怎么回事

  造成勃起硬度不佳的原因有很多:第一,年齡。隨著年齡的增加,性能力肯定會(huì)下降。男性50歲以后性功能會(huì)減退,陰莖勃起需要的時(shí)間較長(zhǎng),但這不是陽(yáng)痿,也不影響性生活。

  第二,軀體疾病。勃起不好可能是某些軀體疾病的早期信號(hào),如高血壓、冠心病、糖尿病等,這些疾病會(huì)破壞血管,而陰莖的勃起則是血管充血的過(guò)程。調(diào)查表明,糖尿病患者中30%~70%患有勃起功能障礙。

  第三,心理疾病和心理壓力。十個(gè)抑郁癥患者,九個(gè)性功能不好,因?yàn)榭刂撇鸱磻?yīng)的“機(jī)關(guān)”是大腦中樞,精神系統(tǒng)出問(wèn)題也會(huì)影響性功能。

  第四,不良生活方式。勃起功能障礙患者中,抽煙喝酒者占60%以上。

  疲倦、煩躁、疾病等,都可能影響硬度,女性應(yīng)該理解和關(guān)懷,不要抱怨、懷疑甚至指責(zé)丈夫。一個(gè)善解人意的妻子,應(yīng)該對(duì)丈夫偶爾的“失敗”予以理解,并進(jìn)行適當(dāng)?shù)墓膭?lì)和安慰。

  怎樣增加勃起硬度

  據(jù)專家介紹,男性勃起不堅(jiān)需要到醫(yī)院進(jìn)行治療,除了這個(gè)之外,還需要在日常生活中做一些自我調(diào)養(yǎng)措施。

  第一,最基本的就是要減肥,多運(yùn)動(dòng),尤其是腿部肌肉。

  第二、強(qiáng)化陰莖反應(yīng),訓(xùn)練陰莖可自由上下抽動(dòng):早上勃起時(shí),到廁所小便前,用手指輕壓距離陰莖前端的三分之一處,把陰莖往下壓,如此陰莖會(huì)接近挺立狀態(tài),然后用指尖貼在陰莖上,感覺(jué)它的反應(yīng),一面緊閉肛門,一面把陰莖往上推。重復(fù)此動(dòng)作,大概要做一分鐘。

  第三、以自我意識(shí)強(qiáng)化專司性勃起副交感神經(jīng):排完便后,先閉緊雙眼,放盡肩膀的力量,再放掉從頭到腳的力量,嘴巴半閉,松弛臉部肌肉,然后重復(fù)短暫而緩慢的腹示呼吸,持續(xù)三十秒鐘。

  第四、強(qiáng)化器官功能與性荷爾蒙分泌:利用蹲馬步來(lái)訓(xùn)練腰部力量與骨盤肌肉。

  另一方面。患者也可以經(jīng)常散步,尤其是在晚飯之后。最后,為不使性功能減退,晚上裸睡最佳,讓小弟弟呼吸新鮮空氣,并冷卻小袋袋,增強(qiáng)睪丸功能。

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