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　　男人在一個(gè)家庭里扮演著重要的角色,因此男人的心里壓力也是很大的.上班族的男人如果不好好緩解心里壓力,就會(huì)對(duì)身體和工作造成影響.另外,自己的妻子,也應(yīng)該多體諒自己的丈夫,不要給他施加更多的壓力,有的男性如果不好好處理男性心理問題,就很有可能會(huì)患上精神疾病.由此看來,男性的心理壓力是很大的.下面我們就主要來說說男性上班族的心理壓力:

　　一、家庭危機(jī)工作環(huán)境、社會(huì)環(huán)境以及家庭成員之間的價(jià)值取舍、感情投向都可能隱藏和引發(fā)家庭危機(jī).即使在沒有沖突理由的情況下,壓力也會(huì)通過家庭降臨到你頭上.這使許多白領(lǐng)男子終日郁郁寡歡、悶悶不樂,有時(shí)又心情焦躁、心煩意亂.

　　二、工作狂一般人正常工作時(shí)間為8-10小時(shí),此為人體健康負(fù)荷量.如果長(zhǎng)期工作12小時(shí)以上,就對(duì)人體產(chǎn)生壓力.

　　三、難耐高壓白領(lǐng)男人的性格和時(shí)代的特征聯(lián)姻,孕育出了競(jìng)爭(zhēng).長(zhǎng)期處在白熱化競(jìng)爭(zhēng)的氣氛中,會(huì)使他們心理極度緊張、苦悶和失望,致使情緒跌宕.當(dāng)不堪忍受這種超負(fù)荷的精神壓力時(shí),自己往往就不能把握自己而失去自控力.

　　四、極度失落每一個(gè)人的一生中,總是會(huì)遭受許許多多的不如意,并不是每個(gè)人都具備足夠的解決能力,因而會(huì)產(chǎn)生"失落感".由失落感所衍生的情緒反應(yīng),會(huì)使人產(chǎn)生悲觀、失望、沒有信心,甚至憤世嫉俗的心態(tài).事業(yè)的壓力對(duì)白領(lǐng)男人危害最大.經(jīng)受不住這種壓力,往往會(huì)有失落感,也就是人們常說的"灰色"心理.

　　五、疾病打擊疾病最容易使人思想消沉,有的還會(huì)失去生活的信心.疾病的壓力來自于失去健康身體的憂患,失去康復(fù)信心.

　　六、心理壓力每個(gè)人都有,貪欲過高如果對(duì)金錢、財(cái)富之類心存過高欲望,那就是貪心,使你輕松的大腦神經(jīng)長(zhǎng)期緊張,正常的心腦運(yùn)動(dòng)加快,產(chǎn)生一種與正常生理機(jī)能不協(xié)調(diào)的節(jié)拍,就會(huì)傷腦、傷心神、傷體.

　　以上就是上班族的心理壓力.男人,工作畢竟多點(diǎn),壓力畢竟大點(diǎn).所以,首先,需要的就是妻子的理解.其次,就是自身的調(diào)理,可以適當(dāng)?shù)淖鲎鼋鈮旱氖虑?比如,慢跑,游泳等運(yùn)動(dòng),也可以聽聽音樂,唱唱歌,爬爬山,不要覺得自己是男人,就該馬不停蹄的工作,在工作的同時(shí),也要學(xué)會(huì)享受生活,讓自己時(shí)刻保持樂觀向上的心情.