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美國《女性健康》雜志近日報道，美國耶魯大學(xué)醫(yī)學(xué)院婦產(chǎn)科臨床醫(yī)學(xué)教授瑪麗·簡·明金博士給女性提出建議，30歲后，一定要定期體檢，并且要加入以下幾個項(xiàng)目。 　血壓 　　高血壓可增加心臟病、腎衰竭、中風(fēng)等風(fēng)險。血壓正常的話，至少每兩年檢查一次。如果不正常，一年查一次。 　　膽固醇 　　高膽固醇也是心臟病的風(fēng)險因素，唯一的檢測方式就是血檢。如果壞膽固醇水平高于130，一年之內(nèi)再檢查一次。

如果水平正常，可5年檢查一次。 　甲狀腺功能檢測 　　甲減可導(dǎo)致體重增加，甲亢則預(yù)示自免疫性疾病。35歲以前，如果出現(xiàn)不明原因的情緒波動、體重或睡眠問題，就要檢查甲狀腺是否機(jī)能紊亂。 　　皮膚癌篩查 　　一般來說，膚色較淺的人比膚色深者更容易患黑素瘤。18歲以前被曬傷或者有黑素瘤家族史的人患皮膚癌的風(fēng)險更高。每月先自檢一下，檢查是否有形狀不對稱的痦子或者痣。如果形狀、顏色改變或者出血，應(yīng)及時咨詢皮膚科醫(yī)師。每年最好做一次臨床檢查。

　子宮頸抹片檢查 　　通常用于檢查宮頸的感染和炎癥以及癌變信號。新的指導(dǎo)守則稱，30歲的女性如果連續(xù)三次篩查結(jié)果都正常，那么可以等三年再檢查。 　鐵元素檢查 　　鐵元素有助氧氣運(yùn)輸和細(xì)胞廢物的清除。如果每天攝入量不足18微克，就會感到疲勞無力，而且低鐵必然導(dǎo)致貧血。常感到萎靡不振就要做一下血檢，及時補(bǔ)鐵。 　　HPV檢查 　　乳頭瘤病毒(HPV)可導(dǎo)致宮頸癌。做宮頸抹片檢查時可順便做一下篩查。 　乳房自檢 　　女性每月月經(jīng)后幾天檢查乳房時重點(diǎn)注意可疑腫塊。

盡管大多數(shù)腫塊都是良性囊腫，但底線是摸上去不痛。30歲的女性至少每3年做一次臨床檢查 　　性傳播疾病篩查 　　如果你是多性伴侶者，每年都要檢查衣原體、淋病，這些性傳播疾病最容易導(dǎo)致盆腔感染，所以很容易檢查。