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　　性生活相當(dāng)于做慢跑運(yùn)動(dòng)。如以每星期做愛3次計(jì)，一年之內(nèi)相當(dāng)于慢跑75公里，所燃燒的熱能是7500卡。有規(guī)律的性生活能夠促進(jìn)新陳代謝，有人說做愛就是床上運(yùn)動(dòng)，性生活中由于不知不覺中加深了呼吸，從而增加了細(xì)胞內(nèi)獲得的氧氣量，促進(jìn)了體內(nèi)各臟器和組織的功能。這一點(diǎn)看來還是有一定根據(jù)。下面我們就來看看性愛對于男性的七大益處：

　　第一：保護(hù)和檢測視力。

　　性愛能讓眼部肌肉得到充分放松，有助于預(yù)防近視。同時(shí)，性愛后視力會(huì)比平時(shí)好些，如果出現(xiàn)視力模糊等狀況，說明眼睛可能有問題，最好去做個(gè)檢查。

　　第二：預(yù)防心臟疾病。

　　每周三次性愛可將心臟病與中風(fēng)風(fēng)險(xiǎn)減半。溫馨提醒，雖然性愛誘發(fā)的心臟病死亡率不到1%，不過就像做任何運(yùn)動(dòng)一樣，50歲以上、超重、身體不健康者的確在性生活中面臨一定的發(fā)作風(fēng)險(xiǎn)。

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　　第三：改善男性的精子質(zhì)量。

　　適當(dāng)增加性愛頻率，精子會(huì)更"新鮮".道理很簡單，如果精子在前列腺里待了三四天沒有射出，質(zhì)量肯定打折扣。

　　第四：降低前列腺癌風(fēng)險(xiǎn)。

　　研究表明，禁欲者患前列腺癌的幾率較高，50歲左右仍能享受規(guī)律性生活的人患前列腺癌的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)降低。

　　第五：幫助戒煙。

　　想讓男性戒煙，可以告訴他吸煙會(huì)使得海綿組織失去"彈性",陰莖縮短?！睹绹餍胁W(xué)雜志》一項(xiàng)針對7000名中國男性的研究發(fā)現(xiàn)，每日吸煙數(shù)量越多的人患ED（勃起功能障礙）風(fēng)險(xiǎn)越高。

　　第六：是天然鎮(zhèn)靜劑。

　　對于男性，一次強(qiáng)烈的5-10秒的性高潮相當(dāng)于服用2-3毫克的安定，有助其快速入睡。而女性長達(dá)4-5分鐘的性高潮愉悅其身心，有利心理健康。

　　第七：預(yù)防性功能障礙。

　　陰莖如果老是缺乏血流，一些組織就會(huì)退化或者死亡。性生活頻率少于每周一次的男性，患ED的風(fēng)險(xiǎn)增加一倍。

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