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　　性生活可以增加夫妻之間的感情，一個完美的性生活可以讓夫妻體驗快感，但是現(xiàn)在很多夫妻的性生活出現(xiàn)了很多問題，性生活的質(zhì)量上不去，每次性愛的時候總是固定的性愛方法，很難讓雙方高潮，面對這些問題該怎么辦?這時候就需要掌握一些性愛技巧，這樣性生活的質(zhì)量才會上升。

　　1、角色扮演

　　“每個人都有很多性幻想”，如果你處在彼此忠誠的男女關(guān)系中，又熱烈期待著某些幻想變成現(xiàn)實，那么不要害羞，大膽和伴侶扮演你們想要的“角色”吧，這是讓夫妻保持激情的重要方式。蘇莫查還建議，如果不確定從哪里開始，就與伴侶試一下“假裝陌生人”的性關(guān)系，這能幫助人們體驗自己的另一面，做平常不會做卻一直想做的事兒。

　　2、邊做邊說出你的需求

　　你可能知道所有跟性有關(guān)的詞匯，卻從來不敢說出來。那就勇敢一些，試著一邊做一邊大聲說出來吧?？梢院赛c酒讓自己更大膽，告訴對方“你可以摸我的屁股”、“請讓我達到高潮”，還可以說得更詳細。不必害羞，這都會增強身體的感受力。

　　3、在奢華的地方纏綿

　　研究顯示，人們待在奢華的地方時，性興奮度會增強。對大多數(shù)夫妻來說，他們沒足夠的錢每天過奢侈的生活，所以有機會在豪華賓館時會很興奮。即使住不起風景區(qū)昂貴的房間，也要盡量找個漂亮、安靜的地方纏綿。

　　4、在野外或車里

　　“野合”是人類享受性愛最原始的方式，在大自然中，人會充分放松自己?？瓶怂贡硎?，如果你們正好在帳篷里宿營，這便是一個很好的機會。還可以在車上試試“車震”，這可能帶來妙不可言的性愉悅。

　　5、浴室“戰(zhàn)事”

　　最容易被低估的地方就是浴室。在浴室鏡子里，你們能看見所有的性愛過程，這會令人欲火旺盛。利用浴盆或者馬桶幫助你們做出更多姿勢?？梢渣c起蠟燭，或者沐浴時制造一些迷離的水汽來增加情趣。

　　6、海灘性愛

　　日光、涌動的海浪、火辣的身材……在這么好的地方激情一次，定會讓你們終身難忘。在沙灘上鋪條毯子、躺椅上、或者靠海的陽臺上，都可以激情一番。

　　正常體位

　　占壓倒性的多數(shù)，大部分的理由是“肌膚可以緊貼在一起”;此外，還有“可以看到對方的臉”、“可以得到安心感”等理由。“基本上，和真正心愛的女性的最后一招，就是正常體位”，也有不少人持有上述的意見，身心都可以合為一體的正常體位，可說是想和心愛女子做愛的體位。

　　乘騎體位

　　“可以清楚看見女方的表情”、“可以看見對方會產(chǎn)生快感的姿勢”，男性其實很想看見女性的表情;此外，還有“女方很努力想要達到高潮的神情，很具有挑逗性”等視覺上的享受;當然也有人提出“不費力氣”之類體力上的意見。

　　為不同尺寸的男人量身訂制的體位

　　陰莖大小直接影響做愛質(zhì)量，并非越大越好，也不一定太小就不能做。事實上，針對不同尺寸的陰莖應該采取相應的做愛體位，這樣才能給女人帶來快感。

　　普通大小

　　男人陰莖的平均大小約9～13cm。這種最普通的尺寸果然還是適合最普通的做愛體位。與其嘗試奇怪的體位，不如選擇標準的正常位、后入、騎乘位這些比較常見的體位。也就是說普通尺寸是讓雙方都快樂的萬能尺寸吧。

　　短小精悍型

　　也許有許多人擔心自己陰莖尺寸的比平均水平小。不過不是說短就不能做愛，只要有5cm左右就足夠了。不過體位就有點限制了。比如站著后入或背面騎乘等容易出來的體位就不行了。還有普通的騎乘位也比較容易出來，有種情況是出來之后剛好女方坐下來，一不小心就有弄斷的可能，一定要注意。

　　除此之外，還有一些其他的技巧能幫助夫妻在做愛的時候順利達到高潮，比如：

　　舌尖輕舔嘴唇

　　有沒有發(fā)現(xiàn)，當一個男人愛上一個女人，最先發(fā)起的“進攻”就是吻她的唇?嘴唇其實是打開女人身體的第一扇門，所以有意無意地輕舔自己的唇，是對男人的致命挑逗。

　　擺動臀部

　　走路搖曳生姿的女人特別吸引男性眼球，為什么?曲線!曲線美永遠是女性的追求，同樣也是男性的渴望。當女人搖擺著身體走在男性前面，從背影看，最突出、最圓潤的部位就是女人的臀部，想到衣物包裹下的嫩滑肌膚，足以讓男性心跳加速。

　　歪頭微笑

　　科學家發(fā)現(xiàn)，不論是非洲的部落女性，還是美國的現(xiàn)代女性，她們采用的調(diào)情方式都有一個共同點：都是長時間凝視，然后微微歪頭，嘴角帶著淡淡的笑意。這種調(diào)情法堪稱最經(jīng)典。

　　將性愛中的分心因素減到最小

　　在床上看電視最近被選為最大的性欲殺手。電視機屏幕上一閃一閃的亮點很明顯使你想睡覺、使你的性靈敏度降低，并且會完全毀掉你一整個晚上的“性”致。如果你想有更好的性愛，那么就關(guān)上電視開始吧。

　　不要對沒反應感到奇怪

　　與流行的想法相反，勃起不是一個人能夠自我主動控制的，于是疲憊和壓力都是造成沒反應的最平常的原因。統(tǒng)計數(shù)據(jù)顯示每七名男性(十六歲或者更大)中就有一名一年中至少會出現(xiàn)四次這種勃起問題。