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性愛是夫妻在生活中對愛情的延續(xù)和對情感的補充。性愛質(zhì)量也是夫妻共同關(guān)注的事情，高質(zhì)量的性愛會讓夫妻感覺到快樂。經(jīng)過調(diào)查反饋越來越多的女性享受不到性愛的樂趣，主要原因是男人性欲低下。男人性欲低下是什么原因？如何提高夫妻性質(zhì)量？相關(guān)研究專家指出：男性性欲低下不僅對男性的身心健康有很大的傷害，還會導(dǎo)致家庭不和。

男人性欲低下的4大原因

性欲低下原因之一、年齡因素。男子的性欲高潮期通常在36歲以前，之后就走上了下坡路。而他們的伴侶可能剛剛擺脫了對性的羞澀態(tài)度，出現(xiàn)了更強的需求。

性欲低下原因之二、性知識匱乏。遵循中國古訓(xùn)，認為“一滴精，十滴血”，性活動（包括自慰）會影響人的壽命，損傷元氣。不良生活及性愛方式。作息時間不規(guī)律，居住條件差，性生活缺乏新鮮感，以及性需求、性感受的交流不夠，夫間缺乏共同興趣和彼此信任，男性經(jīng)常為不能滿足妻子感到抑郁和焦慮等，都會讓男子性欲低下

性欲低下原因之三、性功能障礙.ED（勃起功能障礙——、早泄等問題會挫敗男子自尊心，時間一長，他們就開始逐漸回避甚至拒絕性生活，最終造成性欲低下。

性欲低下原因之四、內(nèi)分泌系統(tǒng)疾病。人的性欲與內(nèi)分泌系統(tǒng)關(guān)系密切?；疾『螅约に胤置谄胶饩捅粩_亂，人的性欲就會出現(xiàn)異常，甚至發(fā)生性冷淡或性亢進。男性常見問題有更年期雄激素分泌不足、甲狀腺功能低下、高泌乳素血癥等。

如何提高夫妻性愛質(zhì)量？

性愛前夫妻雙方要喝水：夫妻雙方都要注意及時補充水分，所以在享受性生活前，需要多喝水多排尿，以免因飲水不足造成尿量少而濃，不能及時把細菌等有害物質(zhì)排出體外。同時要保持好的心態(tài)，要平心氣去躁動只有肝氣順暢，性愛才能和諧身體才能健康。此時最忌情緒煩躁或太過壓抑，建議性愛前保持平和愉快的心情，帶著美好的期待去享受性愛。

要控制性愛的頻率

性生活如果次數(shù)太過頻繁的話易導(dǎo)致房事過度。但是由于每個人的身體素質(zhì)各有差異，建議要以不影響第二天的工作和生活狀態(tài)為參考標準。

要體諒對方

在對方不能滿足您的生理要求時，不要太過計較，過多的責(zé)備是要傷感情的，而過分的強求生理滿足可能使對方厭倦性交，甚至出現(xiàn)各種各樣的性功能障礙或性冷淡。

婚后避免缺乏新意和激情的性交

切忌“千篇一律”的性生活，不要為了性而做愛，而應(yīng)該為了愛而做愛。共同創(chuàng)造新生活，不斷地變換做愛的環(huán)境、地點、姿勢和體位，這樣做才可能不斷地密切夫妻間的關(guān)系，使婚姻能經(jīng)受住風(fēng)雨的考驗。