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一直以來，男人都被定位成性愛中的“積極分子”。殊不知，共浴愛河時(shí)，男人也常常感到緊張，唯恐自己表現(xiàn)不佳。以下這些恐懼“謀殺”了激情，讓他們無法全身心享受性愛。

她不滿意我的尺寸

男人在性事方面最在意生殖器的大小。即使在熱情的時(shí)候，也擔(dān)心尺寸不夠，不能滿足伙伴期待的樂趣，產(chǎn)生自卑感。

對策:成年男性陰莖勃起時(shí)，長度超過6~7厘米即使正常，也不是越大越好。女性陰道敏感部位在外端的1/3處，所以陰莖長度在6厘米以上就足夠了，過長反而會(huì)讓女性感到不適。應(yīng)該更多地了解伴侶的身體，發(fā)現(xiàn)喚起她性快感的敏感部才是讓她通向性福的大門。

萬一這次時(shí)間太短。男人喜歡伴侶，但每次熱情爆發(fā)，都擔(dān)心射精過快，不能給伴侶帶來高潮。這是一個(gè)非常普遍的擔(dān)憂，早泄足以打擊男人的性信心。

對策:很多男性誤以為馬拉松是性能力強(qiáng)的表現(xiàn)。其實(shí)，陰莖充分勃起，在陰道內(nèi)持續(xù)運(yùn)動(dòng)2分鐘以上，配合適當(dāng)?shù)男约夹g(shù)，女性一般會(huì)滿足。有一些簡單的行為訓(xùn)練方法，如停機(jī)結(jié)合方法、擠壓方法等，也能有效延長射精時(shí)間，減少內(nèi)心的擔(dān)憂。

如何與情色電影不同？

很多男性以情色電影為教科書，模仿電影中的性行為方式。如果女性伴侶沒有積極應(yīng)對，或者與電影中的反應(yīng)不同，男性開始擔(dān)心自己的性能力不足。

對策：男人的性心理往往比較脆弱，容易患得患失。其實(shí)，性生活中沒必要過于在意自己的表現(xiàn)和對方的反應(yīng)，性愛不僅是肉體的感受，更是精神的交流。不妨問問伴侶的感受，然后投其所好，這樣才能在輕松的氛圍中享受完美性愛。

是不是自慰讓我不行？

很多人誤以為自慰是一種不良行為，隨之而來的內(nèi)疚感甚至相伴終生。一旦他們在性生活中表現(xiàn)欠佳，或出現(xiàn)陽痿、早泄等情況時(shí)，往往歸咎于自慰。

對策：多項(xiàng)研究表明，童年或青少年時(shí)期的自慰并不會(huì)影響日后的生活，由此引發(fā)的諸多恐懼完全沒有必要。適度自慰并不會(huì)對健康造成損害，反而可以釋放壓力、促進(jìn)陰莖勃起、減輕前列腺充血。

不要意外懷孕。性生活的重要目的之一是繁殖，但熱情之后誰也不想在計(jì)劃之外意外驚喜。許多男性抱怨安全套在關(guān)鍵時(shí)刻經(jīng)常脫鏈，意外脫落或突然破裂等。

對策:一般使用避孕套的避孕效率達(dá)到98%以上，口服避孕藥達(dá)到98%-99%，外用避孕藥達(dá)到94%-97%，這些都是比較安全有效的避孕措施。不要有幸運(yùn)的心理，選擇適合自己的避孕措施，嚴(yán)格按照要求做，一般不會(huì)意外懷孕，不必過度擔(dān)心。

會(huì)傳染病嗎？有些男性擔(dān)心性交后感染性傳播疾病，有些男性妄想影響工作和生活，有些男性過于擔(dān)心，多次去醫(yī)院檢查。

對策:倡導(dǎo)健康的性生活方式，避免不潔性行為。如果發(fā)生高風(fēng)險(xiǎn)行為，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院檢查，避免疾病延誤。