国产chinesehd精品酒店,邱淑贞aa极毛片,国产在线色视频,玖玖爱zh综合伊人久久

　　安全期：安全期避孕怎樣才是最安全的呢?

　　安全期避孕法是一種生理性避孕法。

　　幾乎沒有人懷疑，自然避孕法是最符合人體健康理念的避孕方法，然而它的缺點(diǎn)確實(shí)成功幾率不一定。調(diào)查顯示，安全期避孕的失敗率高達(dá)15%，這是由于女性的排卵期容易出現(xiàn)差錯(cuò)，所以采用這一方法的人都必須小心翼翼、不能越雷池一步。如果你是愛惜自己身體的有原則女性的話，請(qǐng)必須了解你的安全期。

　　她不解地問：危險(xiǎn)期我們沒有在一起，為什么還會(huì)懷孕?她說(shuō)的是安全期避孕。如何讓安全期避孕更為安全呢?就讓幸孕草帶大家去了解了解吧。

　　自然避孕法包括安全期避孕法和哺乳閉經(jīng)避孕法。自然避孕法不干擾身體的生理功能，也無(wú)副作用，不宜采用其他避孕方法的婦女或處于特殊生理階段的婦女多樂意選用。由于對(duì)哺乳期婦女的恢復(fù)排卵很難測(cè)定，故哺乳閉經(jīng)避孕法基本上已不使用，產(chǎn)后不管是否來(lái)月經(jīng)，都應(yīng)采取避孕措施。

　　自從1827年在哺乳動(dòng)物體內(nèi)發(fā)現(xiàn)了卵子，直至本世紀(jì)30年代，排卵的理論才與自然避孕聯(lián)系起來(lái)。首先得到運(yùn)用的是日歷式節(jié)律避孕法;其后是基礎(chǔ)體溫法;再后來(lái)是癥征狀體溫法，也就是利用體征及基礎(chǔ)體溫相結(jié)合來(lái)測(cè)定排卵期進(jìn)行避孕。將日歷法、基礎(chǔ)體溫法、宮頸粘液性等指征綜合起來(lái)，用以指導(dǎo)控制性生活，這種綜合性的自然控制生育法才是比較全面的安全期避孕法。

　　雖然有人10-20年用安全期達(dá)到了有效避孕，然而實(shí)際上這一方法還遠(yuǎn)遠(yuǎn)未臻完善。因其方法的科學(xué)性很強(qiáng)，要求使用者有一定的文化知識(shí)，并需要專業(yè)技術(shù)人員的正確指導(dǎo)，掌握應(yīng)用有一定的難度。

　　安全期的計(jì)算是使用婦女必須先搞清楚的問題。大多數(shù)婦女的排卵時(shí)期是在她們下次月經(jīng)期前約兩周，排卵可能發(fā)生在下次月經(jīng)前12——16天，但多數(shù)約在月經(jīng)前的第14天。

　　但月經(jīng)周期的變化是由激素變化引起的，其中某些激素受下丘腦的調(diào)節(jié)，下丘腦的分泌受到外界因素的影響，如患病、旅行、精神緊張、情緒興奮或壓抑等，都可能導(dǎo)致排卵的提前或推延，使月經(jīng)周期縮短或延長(zhǎng)，但排卵的提前或推延也有信號(hào)，這時(shí)宮頸粘液發(fā)生變化，如果這些信號(hào)的出現(xiàn)比預(yù)期要早，請(qǐng)你不要失察。

　　安全期避孕是由下列三種具體方法綜合而成：

　　1、繪制基礎(chǔ)體溫表：基礎(chǔ)體溫是人體在較長(zhǎng)時(shí)間的睡眠后醒來(lái)，尚未進(jìn)行任何活動(dòng)之前所測(cè)到的體溫。在正常情況下，婦女在排卵前的基礎(chǔ)體溫較低，排卵后增高，這種前低后高的體溫曲線稱為雙相型體溫曲線，表示卵巢有排卵?；A(chǔ)體溫表可用來(lái)找出排卵后的安全期。

　　把每天測(cè)量到的基礎(chǔ)體溫記錄在一張?bào)w溫記錄單上，并連成曲線，就可以看出月經(jīng)前半期體溫較低，月經(jīng)后半期體溫上升，這種前低后高的體溫曲線稱為雙相型體溫曲線，表示卵巢有排卵，而且排卵一般發(fā)生在體溫上升前或由低向高上升的過程中。有人認(rèn)為體溫上升前的最低點(diǎn)是排卵日，但多數(shù)不存在，僅有20%左右女性有此表現(xiàn)。

　　在基礎(chǔ)體溫升高3天內(nèi)為易孕期，從第4天起直到下次月經(jīng)來(lái)潮前即為“排卵后安全期”?；A(chǔ)體溫測(cè)量法僅能提示排卵已經(jīng)發(fā)生，而不能預(yù)告排卵在何時(shí)發(fā)生，因此它只能確定排卵后安全期，不能確定排卵前安全期。如果能配合日歷法及宮頸粘液觀察法，就能解決這個(gè)問題。

　　在多數(shù)情況下，基礎(chǔ)體溫測(cè)量法對(duì)判斷排卵后安全期十分可靠，但有時(shí)也會(huì)遇到體溫曲線不規(guī)則，因此不能確定排卵的準(zhǔn)確時(shí)間，這種情況就不能利用安全期避孕了。

　　溫馨提示：怎樣正確地測(cè)量基礎(chǔ)體溫

　　一個(gè)人的體溫受外界環(huán)境和機(jī)體內(nèi)在活動(dòng)的影響而有所波動(dòng)，為了排除這些外來(lái)的和內(nèi)在的各種影響，因此常常把早晨6-7點(diǎn)醒來(lái)尚未起床之前的體溫作為基礎(chǔ)體溫?；A(chǔ)體溫是人體一晝夜中的最低體溫。測(cè)量基礎(chǔ)體溫的方法雖然簡(jiǎn)單，但要求嚴(yán)格，還需要長(zhǎng)期堅(jiān)持。

　　測(cè)量前：要準(zhǔn)備一支體溫計(jì)和一張記錄基礎(chǔ)體溫的記錄單(如沒有這種記錄單，也可用一張小方格紙代替)，從月經(jīng)期開始，于每日凌晨起床前，在不說(shuō)話和不作任何活動(dòng)的情況下，把體溫計(jì)放在口腔里5分鐘，然后把測(cè)量到的體溫度數(shù)記錄在體溫記錄單上。

　　為了提高測(cè)量基礎(chǔ)體溫的正確性，應(yīng)在每晚臨睡前把體溫計(jì)上的水銀柱甩到35℃以下，并把它放在床頭柜上或枕頭邊，以便使用時(shí)隨手可取，盡量減少活動(dòng)。如果起床拿體溫計(jì)，就會(huì)使基礎(chǔ)體溫升高，使這一天的體溫?cái)?shù)值失去意義。

　　對(duì)于做中班或夜班的女性，把測(cè)量基礎(chǔ)體溫的時(shí)間放在每次睡覺4-6小時(shí)初醒的時(shí)候?；A(chǔ)體溫一般需要連續(xù)測(cè)量3個(gè)以上月經(jīng)周期才能說(shuō)明問題。如果月經(jīng)周期規(guī)則的話，測(cè)量了幾個(gè)月經(jīng)周期的基礎(chǔ)體溫后，基本上知道了自已的排卵日期。

　　為了減少麻煩，可以選定從排卵日前的3-4天開始測(cè)試體溫，待體溫升高后再繼續(xù)測(cè)試3-4天就行了，也就是說(shuō)只要測(cè)量排卵期內(nèi)的基礎(chǔ)體溫，以用于避孕的需要。

　　tips：怎樣正確地記錄基礎(chǔ)體溫

　　將測(cè)量到的基礎(chǔ)體溫正確地記錄在體溫記錄單上，能反映出卵巢的功能情況。如記錄不正確，就失去其意義。正常育齡女性在一個(gè)月經(jīng)周期中的一張基礎(chǔ)體溫曲線圖中縱軸坐標(biāo)表示體溫的度數(shù)，每一小格為0。1℃。

　　橫軸坐標(biāo)表示日期和月經(jīng)周期日，每一小格為1天。從月經(jīng)來(lái)潮的第1天開始，將每天所測(cè)量到的體溫度數(shù)用小點(diǎn)畫在相應(yīng)的體溫記錄單的格子中，一直到下次月經(jīng)來(lái)潮的前1天為止，最后將各個(gè)小點(diǎn)用直線按順序連接起來(lái)，就成為1個(gè)月經(jīng)周期的基礎(chǔ)體溫曲線。

　　2、根據(jù)日歷式節(jié)律避孕公式計(jì)算排卵早期不能受孕的時(shí)間。這個(gè)公式是：月經(jīng)周期天數(shù)—21=行經(jīng)后至排卵前安全期的最后一天，如你記錄中最短的月經(jīng)周期是32天，就應(yīng)在開始月經(jīng)后第11天停止性生活，因?yàn)榈?2天起就可能受孕了。月經(jīng)周期的天數(shù)是行經(jīng)開始第一天起算，一直到下次經(jīng)期開始前的一天。

　　溫馨提示：

　　用這種方法推算排卵期，首先要知道月經(jīng)周期的長(zhǎng)短，才能推算出下次月經(jīng)來(lái)潮的開始日期和排卵期，所以只能適用于月經(jīng)周期一向正常的女性。對(duì)于月經(jīng)周期不規(guī)則的女性因無(wú)法推算出下次月經(jīng)來(lái)潮的日期。故也無(wú)法推算到排卵日和排卵期。

　　采用日歷法避孕容易失敗。因?yàn)橛行┡杂袝r(shí)因健康情況、環(huán)境改變及情緒波動(dòng)等可以使排卵推遲或提前，這樣按月經(jīng)周期推算出來(lái)的排卵期就不夠正確。據(jù)國(guó)外統(tǒng)計(jì)，采用日歷法避孕的失敗率達(dá)14。4%-47%。因此，這種方法僅適用于月經(jīng)周期正常、長(zhǎng)期生活在一起、并能正確掌握推算安全期的人使用。對(duì)于月經(jīng)周期不規(guī)律者、探親期夫婦以及生活環(huán)境改變的女性等使用這種方法是不可靠的。

　　3、利用宮頸粘液分泌、理化性質(zhì)改變鑒別易受孕期和不易受孕期。一般在月經(jīng)后有數(shù)天“干燥期”，即宮頸粘液在宮頸管內(nèi)呈粘液塞，婦女陰道口無(wú)液體感覺，隨著卵泡生長(zhǎng)發(fā)育，雌激素水平增加，宮頸粘液量增多，婦女可以用兩指取陰道口粘液，分開兩指觀察粘液的性質(zhì)，拉粘液可達(dá)6——10厘米時(shí)，作為高峰日，此后粘液又變粘稠，陰道口粘液消失。

　　有粘液期為易受孕期，不宜同房，“干燥期”和粘液高峰日后3天才能同房。宮頸粘液法與基礎(chǔ)體溫測(cè)定或日歷式節(jié)律計(jì)算法相結(jié)合，能更準(zhǔn)確地觀察排卵期。

　　溫馨提示：

　　1個(gè)月經(jīng)周期中，先后出現(xiàn)不易受孕型　、易受孕型和極易受孕型3種宮頸粘液。

　　不易受孕型宮頸粘液：為月經(jīng)周期中的早期粘液，在月經(jīng)干凈后出現(xiàn)，持續(xù)3天左右。這時(shí)的宮頸粘液少而粘稠，外陰部呈干燥狀而無(wú)濕潤(rùn)感，內(nèi)褲上不會(huì)沾到粘液。

　　易受孕型宮頸粘液：這種粘液出現(xiàn)在月經(jīng)周期中的第9-10天以后，隨著卵巢中卵泡發(fā)育，雌激素水平升高，宮頸粘液逐漸增多，稀薄，呈乳白色。這時(shí)外陰部有濕潤(rùn)感。

　　極易受孕型宮頸粘液：排卵前幾天，雌激素進(jìn)一步增加，宮頸粘液含水量更多，也更加清亮如蛋清狀，粘稠度最小，滑潤(rùn)而富有彈性，用拇指和食指可把粘液拉成很長(zhǎng)的絲狀(可達(dá)10厘米以上)，這時(shí)外陰部感覺有明顯的濕潤(rùn)感。一般認(rèn)為分泌物清徹透明呈蛋清狀，拉絲度最長(zhǎng)的一天很可能是排卵日，在這一天及其前后各3天為排卵期。

　　除了上述三種方法外，通過測(cè)定尿中黃體生成素(LH)或唾液結(jié)晶觀察也可能提示排卵日期，需購(gòu)買LH試紙(又稱排卵試紙)或唾液結(jié)晶“自測(cè)鏡”，適宜于經(jīng)濟(jì)條件較寬松的家庭。

　　婦女體內(nèi)的自然生理征兆能提示月經(jīng)周期的不同階段，特別是在排卵前后幾天，但要預(yù)知排卵日是較困難的，需要有5天的警戒，因?yàn)榕怕押舐炎涌纱婊?2——24小時(shí)，精子在進(jìn)入婦女體內(nèi)后能使卵子受精的時(shí)間約為3天，所以為了避孕，夫婦在排卵前3天和排卵后2天必須避免同房。

　　由于安全期避孕法是一種生理性避孕法，僅適用于月經(jīng)周期規(guī)律、長(zhǎng)期同居、生活規(guī)律、雙方能相互配合及諒解的夫婦，不適宜于月經(jīng)周期不規(guī)則者、探親期夫婦及生活環(huán)境變遷者，使用期間應(yīng)特別注意下面幾種情況：

　　1、感冒發(fā)熱會(huì)使你得到一個(gè)基礎(chǔ)體溫升高的讀數(shù)，千萬(wàn)不要把它作為排卵的證據(jù)。

　　2、疾病同樣會(huì)使你這次和下一次排卵提前或推遲;

　　3、圍絕經(jīng)期如有少量陰道出血，應(yīng)在出血停止后第四天才可同房，因?yàn)檫@種出血可能是一次排卵引起;

　　4、停用口服避孕藥后的頭幾個(gè)月可能出現(xiàn)額外排卵或不規(guī)則行經(jīng)，這幾個(gè)月盡可能不能采用安全期避孕。

　　如有更多問題請(qǐng)點(diǎn)擊飛華兩性健康頻道：http://sex.fh21.com.cn/sl/