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乳房是女性身體中特別重要的部位，需要我們在日常生活中精心照顧，但乳房異常，其中乳房疼痛是其中之一，必須重視。

乳房疼痛如何

1、乳房以外原因引起的乳房部位疼痛:實際上其他部位的疾病表現(xiàn)出乳房部位的疼痛，如肺炎、肋軟骨炎。

2、周期性乳房疼痛:與月經(jīng)周期有關(guān)，是體內(nèi)激素周期變化的反映。這種疼痛在很大程度上是正常的，主要發(fā)生在絕經(jīng)前女性，尤其多見于35歲以前，多數(shù)可自行緩解。

3、非周期性乳房疼痛：相對于周期性乳房疼痛而言，非周期性乳房疼痛更值得注意。但是，非周期性乳房疼痛大多是良性原因。其特點包括間歇性出現(xiàn)、疼痛程度不固定、單側(cè)發(fā)生、性質(zhì)銳利。

乳腺疼痛的原因

1、青春期乳房脹痛：一般在9歲～13歲時發(fā)生，初潮后，脹痛會自行消失。

2、經(jīng)前期乳房膨脹痛:月經(jīng)來潮前乳房膨脹、硬、壓迫的現(xiàn)象很多女性，乳房稍微振動或碰撞會膨脹。這是由體內(nèi)雌激素水平提高、乳腺增生、乳房組織浮腫引起的。月經(jīng)來潮后，上述變化可以消失。

3、妊娠期乳房膨脹:一些婦女在妊娠40天左右時，由于胎盤、絨毛大量分泌雌激素、妊娠激素、催乳素，乳腺增大，乳房膨脹，重者可持續(xù)妊娠期，無需治療。

4、排卵期乳腺疼痛:很多女性在排卵期乳房膨脹或乳頭疼痛，有時不能接觸乳頭，乳房的表現(xiàn)也有可能持續(xù)到下次月經(jīng)來潮的前夕。

5、懷孕后乳房疼痛：如果女性懷孕了，就可能是因為胎盤、絨毛分泌大量的雌激素、孕激素和催乳素，使乳腺增生、乳房增大所致，這是一種生理痛，一般不需要太擔(dān)心。

6、性生活后乳房疼痛：性欲淡漠或性生活不和諧者，因達(dá)不到性滿足，乳房的充血、脹大就不易消退，或消退不完全，持續(xù)性充血會使乳房脹痛另外，性生活時動作過大也會損傷乳頭引起疼痛。

如何緩解乳房疼痛

1、改變飲食習(xí)慣

采用低脂高纖維飲食，如谷類(全麥)、蔬菜和豆類纖維。

2、穿穩(wěn)固的胸罩

那些慢跑運(yùn)動員所穿的穩(wěn)固胸罩，可防止已受壓迫的乳房神經(jīng)更進(jìn)一步受壓迫。

3、冷敷

有些女性可以將手浸入冷水中，蓋住乳房，緩和。

4、熱敷

多數(shù)女性用熱敷袋或洗熱水澡等方式可緩解乳房痛，也有人發(fā)現(xiàn)冷熱敷交替最有效。