晨起搓這3個(gè)地方,身體好,沒(méi)煩惱?。ǔ科鸫晔钟泻锰巻?)
2024-07-02
更新時(shí)間:2024-07-02 13:16:00作者:[db:作者]
前列腺炎危害大,發(fā)病率高,給男性的痛苦和麻煩是不言而喻的。下面163健康就介紹兩種預(yù)防前列腺炎的簡(jiǎn)便方法,希望對(duì)男性朋友有所幫助。
一:提腳后跟這個(gè)動(dòng)作,可有效鍛煉腎和膀胱,防治前列腺、足跟痛問(wèn)題。
關(guān)于足跟痛,很多人認(rèn)為是足跟骨刺造成的。其實(shí),筆者認(rèn)為,這更多的是腎和膀胱的虛證。因?yàn)槿嗽诟昶诘臅r(shí)候,腎和膀胱開(kāi)始虛弱,最容易出現(xiàn)足跟痛的問(wèn)題。有的人,能夠順利把這關(guān)走過(guò),有的人耗散太過(guò),連帶的疾病就出來(lái)了。
提腳后跟對(duì)男性養(yǎng)生尤為重要。男子小便時(shí),若能常提腳后跟,可一定程度上防治前列腺疾病。
提腳后跟這個(gè)動(dòng)作簡(jiǎn)單易行,我們排隊(duì)買菜、超市結(jié)賬、等汽車時(shí),都可以常做這個(gè)動(dòng)作。
隨時(shí)隨地的健身小方法很多。我再舉幾個(gè)例子:年輕人在電腦前,沒(méi)事就可做個(gè)“出爪亮翅”(手做“虎爪”時(shí),五個(gè)手指的指尖用力,可把手掌中間的勞宮穴打開(kāi)),在桌上敲敲按按,既能鍛煉手指,又能調(diào)養(yǎng)氣血,強(qiáng)健大腦。還可做“五趾上昂”,在辦公桌前、在看電腦時(shí)、看電視時(shí)、開(kāi)會(huì)時(shí),都可以做,既不耽誤時(shí)間,又能鍛煉身體。大腳趾走脾經(jīng)肝經(jīng),二腳趾、三腳趾走肝經(jīng)胃經(jīng),四腳趾走膽經(jīng),小腳趾走膀胱經(jīng),腳趾既是陰經(jīng)的起點(diǎn),又是陽(yáng)經(jīng)的終點(diǎn),經(jīng)常活動(dòng)腳趾,可聰耳寧神,舒筋活絡(luò),還能強(qiáng)健腰脊。性前列腺炎是男人的小“感冒”,有時(shí)甚至可以不吃藥,只要停止不良生活習(xí)慣,多喝水,這些癥狀就會(huì)消失的。
二:還可以經(jīng)常吃些蘋果,對(duì)治療慢性前列腺炎也是大有好處的。
專家指出“蘋果療法”也是目前國(guó)內(nèi)外一種治療慢性前列腺炎的常用方法,這是因?yàn)樘O果中的鋅能改善慢性前列腺炎患者缺鋅的情況。國(guó)外通過(guò)一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)研究發(fā)現(xiàn),前列腺液中含有一定量的抗菌成分,這種抗菌物質(zhì)是一種含鋅蛋白,其主要成分是鋅,其抗菌作用與青霉素相似。
與常用的含鋅藥物療法相比,蘋果比含鋅高的藥物更具療效,且具有安全、易消化吸收并易為患者接受的特點(diǎn)。因此,慢性前列腺炎的患者經(jīng)常食用蘋果非常有益。
男性多吃蘋果保護(hù)性功能。缺鋅時(shí)男性附屬性器官變化顯著,對(duì)精子的形態(tài)功能均有損害。前列腺是精漿鋅的來(lái)源,而精漿鋅是保證精子獲能提高精子活力及穿透力的重要因素。
生活方式在前列腺炎的發(fā)病因素中占著非常重要的地位。郭主任建議,一些臨床癥狀并不嚴(yán)重的患者,只出現(xiàn)輕微的尿頻、尿疼、尿急等癥狀,不用急于去醫(yī)院做過(guò)度的檢查和過(guò)度的治療,可以自行觀察一周,自查病因,如酗酒、過(guò)食辛辣等原因,停止這些不良生活方式,多飲水,癥狀就會(huì)逐漸改善。
(實(shí)習(xí)編輯:蔡俊怡)