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　　胸部對于女人來說是非常重要的一個部位，健康的胸部會讓女人看起來更加陽光和有吸引力，今天小編就帶大家一起來看看女人該如何保養(yǎng)自己的胸部。

　　女性保養(yǎng)胸部最好的方法

　　1、堅持戴胸罩

　　從哺乳期開始，就要堅持戴胸罩。戴上胸罩，胸部有了支撐和扶托同時保護乳頭不受擦傷和碰疼。

　　2、哺乳期正確喂奶

　　哺乳期內(nèi)，媽咪要采取正確的喂奶方法，兩個胸部要交替喂奶，當寶寶只吃空一只胸部時，媽咪要將另外一側(cè)的胸部用吸奶器吸空，保持兩側(cè)胸部大小對稱。在喂奶時不要讓寶寶牽拉奶頭。

　　3、經(jīng)常按摩胸部

　　在每晚臨睡前或是起床前，媽咪可以躺在床上自行按摩。將一只手的食指、中指、無名指并攏，放在對側(cè)胸部上，以乳頭為中心，順時針由胸部外緣向內(nèi)側(cè)劃圈，兩側(cè)胸部各做10次。這項按摩可促進局部的血液循環(huán)，增加胸部的營養(yǎng)供給，并有利于雌激素的分泌。

　　4、沐浴胸部

　　在沐浴時，使用蓮蓬頭沖胸部，最好進行冷熱交替噴灑，冷熱的交替刺激有助于提高胸部皮膚張力，促進胸部血液循環(huán)。

　　5、不要節(jié)食減肥

　　有些媽咪面對自己發(fā)胖的身體，急于進行節(jié)食減肥，節(jié)食的后果是使胸部的脂肪組織也隨之減少，從而導致胸部縮小。對于產(chǎn)后媽咪，體重需要一年左右的時間才能逐漸恢復，因此不要急于節(jié)食減肥，應當采用其它方法，如到專業(yè)機構(gòu)進行美胸護理。

　　6、健胸操

　　如果及時進行胸部肌肉鍛煉，能使胸部看上去堅挺、結(jié)實，豐滿。但健胸運動不是一日之功，需要長期堅持，效果才明顯。