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2023-10-11
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更新時間：2023-10-11 10:13:42作者：佚名
1、養(yǎng)眼蔬果 春天吃這些就對了
2、平凡養(yǎng)眼有獨(dú)特魅力的星座
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隨著寒冷冬天已經(jīng)過去，溫暖的春天來臨了。在冬季的時候，寒冷干燥的季節(jié)在摧殘著人們的皮膚，到了春季就是好好保養(yǎng)皮膚的好季節(jié)了。那么本期的健康飲食文化，為你解析。
1、橙子
在眾多的水果類別中，以帶酸性的水果含較多維他命c(diǎn)，現(xiàn)今的營養(yǎng)學(xué)已一致推崇維他命c(diǎn)為抗氧化劑之一。它的三大作用：阻礙自由基破壞細(xì)胞，減少老化現(xiàn)象；避免防腐劑的硝酸鈉及亞硝酸鈉轉(zhuǎn)化成致癌物質(zhì)亞硝胺。對患癌病者大有保護(hù)作用，尤其是胃癌和食道癌；抑制壞膽固醇的氧化及保護(hù)好膽固醇，維持血管及心臟健康。
2、胡蘿卜
《本草經(jīng)疏》記載：“萊菔根利大小便”、“制面毒”。現(xiàn)代科學(xué)表明：胡蘿卜內(nèi)含有大量纖維素、b族維生素、鉀、鎂等可促進(jìn)腸胃蠕動的物質(zhì)，有助于體內(nèi)廢物的排出，對便秘和青春痘都有很好的治療作用。
3、草莓
草莓的外觀呈心形，鮮美紅嫩，果肉多汁，含有特殊的濃郁水果芳香。草莓營養(yǎng)價值高，含豐富維生素c，有幫助消化的功效，與此同時，草莓還可以鞏固齒齦，清新口氣，潤澤喉部。常吃草莓，對頭發(fā)、皮膚均有保健作用，而且草莓低糖、低熱量，有助于減肥，是極好的美容水果。
4、楊桃
含有特別多的果酸，它內(nèi)含的果酸能抑制角質(zhì)細(xì)胞內(nèi)聚力及黑色素沉淀，有效地去除或淡化黑斑。并且，果酸能進(jìn)一步軟化角質(zhì)層，可促進(jìn)皮膚的新陳代謝，加速皮膚更新過程，使底層新生細(xì)胞更為活躍，能有效地減少皺紋及細(xì)紋。
楊桃還有意想不到的保濕作用，能避免臉部肌膚水分流失，讓肌膚變得滋潤及有光澤，恢復(fù)青春美態(tài)。
5、大蒜
大蒜中含硫化合物具有奇強(qiáng)的抗菌消炎作用，對多種球菌、桿菌、真菌和病毒等均有抑制和殺滅作用，還可有效抑制和殺死引起腸胃疾病的幽門螺桿菌等細(xì)菌病毒，清除腸胃有毒物質(zhì)，刺激胃腸粘膜，促進(jìn)食欲，加速消化。降低血糖，預(yù)防糖尿病，預(yù)防感冒。
6、檸檬
檸檬中的特殊成分可以促進(jìn)去甲腎上腺素分泌，并影響人體下丘腦的情緒調(diào)節(jié)中樞，使你隨時擁有好心情。
在我們生活中，很多人長相出眾，就想電視劇電影中的大明星一樣，看上去很驚艷，但是卻有一種距離感，而有的人在平凡的人群中擁有自己獨(dú)特的魅力，十二星座中平凡養(yǎng)眼有獨(dú)特魅力的星座有誰呢？
巨蟹座
巨蟹座人的性格很內(nèi)斂，他們并不擅長表達(dá)自己，不管出現(xiàn)在哪里都總是最安靜的一個，讓人很難注意到他們，不管是他們的性格，還是他們的長相都并不驚艷，讓人很難從外表上記住他們。但是，他們卻讓人很舒服，和他們相處的時間長了便能夠體會到他們的好。
金牛座
金牛座人在生活中總是給人一種很低調(diào)的感覺，他們老實(shí)本分，也不懂得表達(dá)自己，很難在第一時間讓身邊的人感到驚艷，甚至很難讓人注意到他們，他們的存在感很低。但是，他們卻是相處時間越長，越讓人感到舒服和驚喜的，不管是為人處世，還是他們的人品都非常的有魅力。
天蝎座
天蝎座人身上總是有一種很神秘的氣質(zhì)，讓人根本不知道他們到底在想什么，但是他們并不屬于那種很驚艷的類型，他們的魅力需要一定的時間才能夠得以體現(xiàn)出來，所以和他們相處的時間越長就越是能夠感受到他們的魅力，真正的了解他們之后甚至?xí)屓擞幸环N想要保護(hù)他們的感覺。
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