国产chinesehd精品酒店,邱淑贞aa极毛片,国产在线色视频,玖玖爱zh综合伊人久久

文章目錄：

1、中風(fēng)后吃什么食物最好 推薦六種食物

2、夏天解暑的食物 推薦六種食物

3、什么食物降血脂最好 推薦六種食物

4、什么食物能敗火 推薦六種食物

5、什么食物吸脂效果最好 推薦這六種

6、猜你喜歡：

1、中風(fēng)后吃什么食物最好 推薦六種食物

眾所周知，中風(fēng)是老年人十分常見的一種疾病。中風(fēng)十分的痛苦，小癥狀會發(fā)生頭暈、嗜睡等，嚴(yán)重的話會波及生命安全。那么預(yù)防和治療中風(fēng)吃什么會比較的好呢？本期的食療養(yǎng)生，小編給你推薦幾款食物。

1、辣椒

辣味可以促進人體的血液循環(huán)，帶出一些血管里面的臟東西。據(jù)相關(guān)科研機構(gòu)的研究發(fā)現(xiàn)，辣椒素可以有效的增強血管的擴張，降低高血壓的發(fā)生率。對于中風(fēng)有一定的幫助，但是本身如果有其他一些疾病，還是不建議吃太多的辣椒的。

2、黑木耳

因為老人大多數(shù)是由于血管堵塞引起的中風(fēng)。黑木耳是有效預(yù)防和治療血管堵塞的健康食品。木耳中的多糖體能分解腫瘤，所以能提高人的免疫力，具有很好的抗癌作用。而這種多糖體也具有疏通血管、清除血管中膽固醇的作用，所以可以降血糖、降血脂、防止血栓形成，預(yù)防腦血管疾病發(fā)生。

3、芹菜

研究證明也是如此，根據(jù)相關(guān)科研機構(gòu)的取樣研究發(fā)現(xiàn)，芹菜中含有大量的葉酸，可以有效的轉(zhuǎn)化為無害的分子，這些分子可以大大降低防中風(fēng)的幾率。

4、菠菜

菠菜有“營養(yǎng)模范生”之稱，它富含類胡蘿卜素、維生素c、維生素k、礦物質(zhì)（鈣質(zhì)、鐵質(zhì)等）、輔酶q10等多種營養(yǎng)素。菠菜中的含氟-生齊酚、6-羥甲基蝶陡二酮及微量元素物質(zhì)，能促進人體新陳代謝，增進身體健康。大量食用菠菜，可降低中風(fēng)的危險。

5、咖啡

新研究結(jié)果顯示，每天喝2杯咖啡的參試者大腦中栓塞（中風(fēng)）危險降低14%。而每天喝咖啡3~4杯的參試者，中風(fēng)危險可降低17%。但是，每天咖啡攝入量更大，則無法繼續(xù)發(fā)揮咖啡的防治中風(fēng)功效。每天喝咖啡超過6杯的咖啡因上癮者，中風(fēng)危險僅降低7%。

6、柚子

柚子內(nèi)部含有大量的有機酸、維生素等元素，特別是維生素c的含量特別的高，經(jīng)常吃柚子對微量元素的補充還是很有好處的。同時，柚子的皮肉可以降低血液的粘稠度，這樣就大大降低了中風(fēng)的幾率。

2、夏天解暑的食物 推薦六種食物

溫暖的春天轉(zhuǎn)瞬即逝，炎熱的夏天來臨了。到了夏天，天氣都比較的高溫多雨，這時候人們會比較的浮躁。如果長時間在太陽底下的話，十分容易中暑。那么在夏天清涼消暑吃什么比較的好呢？本期的夏季養(yǎng)生，為你解析。

1、綠豆

工作及其勞動之余，喝一碗綠豆湯，自有神清氣爽、煩渴盡去、暑熱全消、心曠神怡之感，這是因為綠豆起到清熱解暑、止渴利尿的功效。

2、陳醋

夏天人們飲水較多，胃酸相應(yīng)降低，使食欲減退。適量食醋可增加胃酸的濃度，生津開胃，幫助消化。假如在烹調(diào)時加些醋，可使胃酸增多增濃，從而增加食欲。夏天是腸道傳染病流行季節(jié)，吃醋還能提高胃腸道的殺菌效果。還有，如在烹飪時加入幾滴醋，就會降低蔬菜中維生素c的損失，并且有利于食物中鐵的汲取。

3、黃瓜

《本草求真》里提到黃瓜“氣味甘寒，服此能清熱利水”，所以，酷熱的夏天多吃些黃瓜是有好處的。黃瓜的含水量為96%~98%，為蔬菜中含水量最高的。它含的纖維素很柔嫩，這對增進腸道中腐敗食物的排泄及其降低膽固醇均有一定效果。

4、冬瓜

有很好的清熱解暑功效。夏天多吃些冬瓜，解渴消暑、利尿。因其利尿，且含鈉極少，所以是慢性腎炎水腫、營養(yǎng)不良性水腫、孕婦水腫的消腫佳品。它附有多種維生素及其人體所必需的微量元素，可調(diào)節(jié)人體的代謝平衡。

5、苦瓜

有人把西瓜當(dāng)成夏日解暑的珍寶，實際上從理論上說最開胃爽口、祛暑清心的瓜類食品卻是苦瓜。中國民間自古就有“苦味能清熱”、“苦味能健胃”的經(jīng)驗之談。中醫(yī)認(rèn)為，苦瓜味苦、性嚴(yán)寒、能清熱瀉火。苦瓜的微苦味道，吃后能刺激人體唾液、胃液分泌，使食欲大增，清熱防暑，所以，夏食苦瓜正相宜。用鮮苦瓜搗汁或煎湯，對肝火目赤、胃熱煩渴、胃脘痛、濕熱痢疾，皆為輔助食療佳品?？喙吓葜频臎霾?，飲后消暑怡神。

6、西瓜

不僅能清熱解毒、除煩止渴，并且能利尿，幫助消化，所以，人們一定要吃些西瓜。西瓜汁中還附有人體所需豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，如蔗糖、葡萄糖、果糖、瓜氨酸、丙酸、丙氨酸、谷氨酸、精氨酸、磷酸、蘋果酸、鹽類，及其胡蘿卜素、維生素c等。

3、什么食物降血脂最好 推薦六種食物

眾所周知，血管支撐起人體內(nèi)血液的流通，如果血脂厚的厚，會造成血液不流通，導(dǎo)致很多問題發(fā)生。降血脂對于高血脂患者來說不是一件輕松的事，需要長期的堅持。本期的食療養(yǎng)生，為你解析。

1、黑木耳

藥補不如食補，許多食材只要吃得巧，都有不錯的藥效，如黑木耳，被中醫(yī)界視為血管清道夫，現(xiàn)代中醫(yī)中藥的分析，黑木耳含有碳水化合物、蛋白質(zhì)及鈣質(zhì)，在中藥典認(rèn)為有益氣和血、補強心臟功效，在化驗室中也證實確有消化血板的功效。

食用建議：干的黑木耳一兩、紅棗五個、老姜兩片。干的黑木耳用清水泡一夜，紅棗切開，老姜兩片加入五至六碗水，煮成兩碗的份量，每日空腹服用一次，連續(xù)二十六天，每年服用兩次，作為清血保養(yǎng)之道。

2、蜂膠

含有黃酮、黃烷酮、異黃酮、維生素p以及豐富的礦物質(zhì)等，可有效提升人體免疫力且防止血管氧化，保持血管年輕有彈性。中醫(yī)認(rèn)為蜂膠可以補虛弱、化濁汁、止消渴；也能外用解毒消腫，收斂生肌。蜂膠精華液可以用水稀釋后飲用，也可以加入果汁或乳酸菌飲料中飲用，吸收效果也相當(dāng)好。

3、鯖魚

含有豐富的dha，可以降低人體內(nèi)壞膽固醇的含量，降低血栓、血脂凝結(jié)機率，讓內(nèi)臟功能時刻保持完美狀態(tài)。最佳吃法是生魚片，可依照個人口味，加入適量的醋，因爲(wèi)醋有良好的軟化血管功效。

4、番茄

含有維生素k，可催化肝中凝血酶活素合成，維生素k不足時會使凝血時間延長，造成皮下和肌肉出血。

5、海帶芽

又稱裙帶菜，是血液排毒好幫手，同時海帶含甘露醇，有助降血壓、消腫。

6、洋蔥

能有效降低血液的黏度、舒張血管管道、減少血管的壓力，可以降血脂，抵抗動脈硬化。

4、什么食物能敗火 推薦六種食物

到了大夏天，天氣比較的炎熱，人們比較喜歡吃清涼點的東西。不過高溫很容易使人煩躁，如果在加上不良的睡眠以及飲食習(xí)慣，就十分容易上火。那么本期的健康飲食文化，帶你看看幾種敗火的食物。

1、苦瓜

中醫(yī)方面認(rèn)為，苦瓜具有很好的消暑祛火的作用。我國著名的中醫(yī)學(xué)家李時珍就曾經(jīng)夸獎過苦瓜，認(rèn)為他具有很好的清熱解毒以及益氣明目的作用。苦瓜之中叫做這個名字是因為他所含有的苦是天然的、純正的，就是這個獨特的苦味能夠有效的令我們的身體起到解熱的作用，所以適合在夏天以及上火的時候服用。

2、金銀花

中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，金銀花味甘、性寒，入肺、胃經(jīng)，是清熱解毒、消暑的良藥，可主治外感發(fā)熱、咳嗽、腸炎、菌痢、麻疹、腮腺炎、敗血癥、瘡癤腫毒等疾病。

3、豬血

豬血可補血養(yǎng)心，清毒利腸 。豬血也叫“液體肉”、“血豆腐”、“血花”等，中醫(yī)認(rèn)為豬血性平味咸，歸心、肝經(jīng)，可補血養(yǎng)心、鎮(zhèn)驚止血，主治頭風(fēng)眩暈等，還可清毒利大腸。

4、山楂

山楂擅長順氣止痛、化食消積，適宜氣裹食造成的胸腹脹滿疼痛，對于生氣導(dǎo)致的心動過速、心律不齊也有一定療效。生吃、熟吃、泡水，各種食用法皆有效。

5、雪梨

雪梨性涼，服用之后能夠起到很好的生津止渴以及滋陰降火的作用。另外，雪梨之中還含有豐富的水分以及維生素，非常的適合在夏天這種濕熱的季節(jié)服用。

6、櫻桃

櫻桃的營養(yǎng)價值十分豐富。它具有很好的溫養(yǎng)脾胃以及補血養(yǎng)顏的作用。因為櫻桃含有的鐵元素以及檸檬酸、維生素c的含量都特別高，日常服用能夠起到很好的補血以及增強脾胃功能的作用，還能夠有效的怎強身體的抵抗力，預(yù)防疾病。

5、什么食物吸脂效果最好 推薦這六種

現(xiàn)如今人們的生活水平提高了，但是有不少的人對于自己的身材十分的不滿意，特別是女性朋友，有些其實不胖了還想要更瘦帶點好看。其實不用運動光吃就能有效的減掉體重。本期的減肥飲食，為你解析。

1、木瓜

木瓜中的木瓜蛋白酶，可將脂肪分解為脂肪酸；木瓜中含有一種酵素，能消化蛋白質(zhì)，有利于人體對食物進行消化和吸收，故有健脾消食之功。同時還可治水腫、腳氣病，且能改善關(guān)節(jié)。

2、黃瓜

含有維生素c、維生素b族及許多微量礦物質(zhì)，它所含的營養(yǎng)成分豐富，生吃口感清脆爽口。從營養(yǎng)學(xué)角度出發(fā)，黃瓜皮所含營養(yǎng)素豐富，應(yīng)當(dāng)保留生吃。但為了預(yù)防農(nóng)藥殘留對人體的傷害，黃瓜應(yīng)先在鹽水中泡15～20分鐘再洗凈生食。用鹽水泡黃瓜時切勿掐頭去根，要保持黃瓜的完整，以免營養(yǎng)素在泡的過程中從切面流失。另外，涼拌菜應(yīng)現(xiàn)做現(xiàn)吃，不要做好后長時間放置，這樣也會促使維生素?fù)p失。

3、大白菜

大白菜中膳食纖維和維生素a含量高，陽光刺眼的夏季多吃新鮮的大白菜，對護眼、養(yǎng)顏有益。不過，不要吃儲存太久、營養(yǎng)素?fù)p失過多的大白菜。另外，消化性潰瘍者也不宜生食大白菜，以免粗纖維的剮蹭刺激胃腸道創(chuàng)面。

4、凍豆腐

豆腐經(jīng)過冷凍，能產(chǎn)生一種酸性物質(zhì)，這種酸性物質(zhì)能破壞人體的脂肪，如能經(jīng)常吃凍豆腐，有利于脂肪排泄，使體內(nèi)積蓄的脂肪不斷減少，達到減重的目的。凍豆腐具有孔隙多、營養(yǎng)豐富、熱量少等特點，不會造成明顯的饑餓感。

5、菠蘿

果實營養(yǎng)豐富，含有人體必需的維生素c、胡蘿卜素、硫胺素、尼克酸等維生素。以及易為人體吸收的鈣、鐵、鎂等微量元素。菠蘿果汁、果皮及莖所含有的蛋白酶，能幫助蛋白質(zhì)的消化，能分解魚、肉，適合吃過大餐后食用。

6、竹筍

具有低脂肪、低糖、多纖維的特點，食用竹筍不僅能促進腸道蠕動，幫助消化，去積食，防便秘，并有預(yù)防大腸癌的功效。竹筍含脂肪、淀粉很少，屬天然低脂、低熱量食品，是肥胖者減重的佳品。

6、猜你喜歡：

吃什么降血脂什么降血脂效果最好的降血脂最好的藥物降血脂最好的茶降血脂最好的藥降血脂最好的方法吃什么降血脂最好降血脂喝什么茶最好