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1、春末雨季溫補養(yǎng)生吃什么食物好 養(yǎng)生關鍵知識

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飲食養(yǎng)生一直是我中華民族傳承的文化；春末時節(jié)雨水量大，氣候也還定，進補養(yǎng)生還是很有必要的。那么大家知道春末雨季溫補養(yǎng)生吃什么食物好嗎？接下來就由隨飲食文化來為大家解答，且隨小編一起來看看吧！

春末夏初養(yǎng)生吃什么食物好

暮春陰消陽長，想做養(yǎng)生可以多吃一些溫補陽氣的食物，這樣是十分有助于提升陽氣。平時可以多吃桂圓、大棗、紅糖、小米、山藥、茯苓、蓮子、薏仁等文溫性食物。這個階段不要吃涼飲、冷凍食物。

初夏養(yǎng)生關鍵注意事項

保持充足睡眠

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