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文章目錄：

1、吃什么可以消除黑眼圈 推薦6種食物

2、長期熬夜黑眼圈吃什么好

3、黑眼圈面相代表什么？

4、黑眼圈重吃什么好 多吃這些能較快消除

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1、吃什么可以消除黑眼圈 推薦6種食物

現(xiàn)如今隨著工作壓力的增大，很多人都有熊貓眼。黑眼圈會讓人看起來比較沒精神，影響人的形象。不過工作也是沒辦法的事，那么吃什么可以有效的消除黑眼圈呢？本期的食療養(yǎng)生，為你解析。

一、芝麻

大家應(yīng)該都知道芝麻有烏發(fā)的功效，但是它可以消除黑眼圈的作用就很少有人了解了。芝麻含有很多的維生素e，可以緩解黑眼圈的形成。

二、胡蘿卜

除了維生素e能對眼球和眼肌有滋養(yǎng)作用外，維生素a也有此般功效。胡蘿卜就是增加維生素a攝入量的不二選擇，它能維持上皮組織正常機(jī)能，改善黑眼圈。此外，胡蘿卜中所含的維生素a還有助于增進(jìn)視力，尤其是黑暗中的視力。

三、海帶

由于鐵質(zhì)是構(gòu)成血紅蛋白的核心成分。因此，補(bǔ)充適量的鐵質(zhì)能夠促使血紅蛋白的增加，從而增強(qiáng)其輸送氧分和營養(yǎng)成分的能力。而海帶富含鐵質(zhì)，所以經(jīng)常服用海帶，也能緩解黑眼圈的困擾。

四、雞蛋

雞蛋中富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，能夠促進(jìn)細(xì)胞再生，因此經(jīng)常食用雞蛋，增加蛋白質(zhì)的攝入，對于緩解黑眼圈的形成是有一定功效的。

五、豬肝

含有豐富的鐵元素，有助于提高造血功能。女性的黑眼圈問題其實(shí)很大成因是由于貧血，供血不足所致。所以做好補(bǔ)血，就能幫助有效的消除黑眼圈等癥狀。

六、綠茶

綠茶所含有濃縮多酚，能夠有效抑制自由基對皮膚支持纖維造成破壞，多喝低咖啡因的綠茶不僅能消除黑眼圈，還能幫助身體脂肪代謝，讓人比較不容易有疲勞感覺。

2、長期熬夜黑眼圈吃什么好

經(jīng)常熬夜加班或者上網(wǎng)的人、失眠或者睡眠不足的人都會有黑眼圈的困擾，那我們應(yīng)該怎樣改善眼部的黑眼圈呢？其實(shí)很簡單，我人平常飲食就可以做到。下面就和飲食文化來看看吃哪些食物可以去黑眼圈。

枸杞

枸杞子清肝明目的療效大家早已知道，因?yàn)樗胸S富的胡蘿卜素，維他命a、b1、b2、c，鈣、鐵等，是健康眼睛的必需營養(yǎng)。

蛋黃

主要是含有葉黃素和玉米黃素，這兩種元素都有著很強(qiáng)的抗氧化作用，而視網(wǎng)膜中“黃斑”的營養(yǎng)就是來源于葉黃素和玉米黃素的，幫助眼睛過濾有害的紫外線，延緩眼睛的老化，預(yù)防視網(wǎng)膜黃斑變性和白內(nèi)障等眼疾。因此，適當(dāng)食用蛋黃是對有助于眼睛的保養(yǎng)的。

紅蘿卜

紅蘿卜有兩個(gè)特點(diǎn)，一是含糖量高于一般蔬菜，有芳香甜味。二是含有豐富的胡蘿卜素，這種胡蘿卜素涉入人體可轉(zhuǎn)變成維生素a，維生素a可維護(hù)眼睛和皮膚的健康，患皮膚粗陋病、夜盲癥、眼干燥癥、小兒軟骨病的人，就是因?yàn)槿狈S生素a，尤其是兒童在發(fā)育生長期更加需要。

薺菜

辦公室白領(lǐng)易發(fā)生干眼癥，薺菜中含有豐富的胡蘿卜素，多吃薺菜能預(yù)防干眼病，也可以減輕眼睛干澀不適的癥狀。由于薺菜性涼，脾胃虛弱者不宜食用，尤其是大便不成形、經(jīng)常便溏者。

獼猴桃

其含有大量的維生素c，一顆獼猴桃能提供一個(gè)人一日維生素c需求量的兩倍多，被譽(yù)為“水果之王”。獼猴桃還含有良好的可溶性膳食纖維，作為水果最引人注目的地方當(dāng)屬其所含的具有出眾抗氧化性能的植物性化學(xué)物質(zhì)，其因這抗氧性對眼睛有保護(hù)作用。

3、黑眼圈面相代表什么？

我們都知道，如果一個(gè)人前一天晚上比較晚睡可能就會出現(xiàn)黑眼圈，那么就會看起來特別的沒有精神。其實(shí)，在面相學(xué)當(dāng)中黑眼圈也代表著不一樣的寓意，可能跟咱們的個(gè)人健康有著關(guān)系。

那么，接下來，就讓我們一起從面相圖解的角度來看看黑眼圈面相代表著什么吧！

黑眼圈“少睡派”的標(biāo)志

幾乎沒有一個(gè)“少睡派”能避開“熊貓眼”的難題，因?yàn)槿鄙偎呤呛谘廴Φ淖锟準(zhǔn)?，直接?dǎo)致眼周靜脈血管的血液淤積，呈現(xiàn)青灰色。

對策1：正確使用眼膜

凝膠、精華類眼膜一般用于眼霜后，還可以在睡前加多一些涂抹量敷之過夜。質(zhì)地豐厚、營養(yǎng)充足的眼膜往往用在眼霜前。

對策2：做簡單的眼部按摩操

有一套最簡單有效的眼部按摩操：四指搓熱，按壓整個(gè)眼瞼，從內(nèi)眼角按往太陽穴，再用中指按壓太陽穴；每次按壓都要重重地按下，再輕輕地提起。

面相黑眼圈說弊端

眼袋在相學(xué)中稱為"臥蠶位"亦是"子女宮"所在，所以女性如果處于眼袋顯泛黑的狀態(tài)實(shí)不宜懷孕，否則容易造成“產(chǎn)厄”；如果年老的婦人忽然眼袋發(fā)黑，除了腎可能出現(xiàn)問題外還代表子孫運(yùn)不順或?yàn)樽訉O事勞心。

4、黑眼圈重吃什么好 多吃這些能較快消除

對于一個(gè)人，最重要的就臉上的精氣神了。在工作上學(xué)的時(shí)候精神滿滿做什么事都會事半功倍。不過有些熱睡眠質(zhì)量不怎么好就容易長出黑眼圈，頂著一對熊貓眼別人看了也會覺得這人沒什么精神。那么本期的食療養(yǎng)生，為你解析。

1、綠茶

綠茶所含有的濃縮多酚，能抑制自由基對皮膚支持纖維造成破壞，是今日一致公認(rèn)最有效的抗自由基因數(shù)。經(jīng)常使用計(jì)算機(jī)者可飲用綠茶，補(bǔ)充特異性植物營養(yǎng)素，消除因計(jì)算機(jī)輻射引起的黑眼圈。多喝綠茶不僅能消除黑眼圈，還可以安定睡眠質(zhì)量，也讓人比較不容易有疲勞感覺。

2、紅棗

女人多吃紅棗可以養(yǎng)氣養(yǎng)血，增加面部光澤，減少因貧血引起的黑眼圈，同時(shí)可以促進(jìn)吸收、補(bǔ)充鐵等微量元素。紅棗的食用方法分生食，調(diào)粥，煲湯，飲料和美食。

3、雞蛋

雞蛋味甘，性平，有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)陰健體及美膚等作用。由于雞蛋中富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，而蛋白質(zhì)又能促進(jìn)細(xì)胞再生，因此經(jīng)常食用雞蛋，增加蛋白質(zhì)的攝入，對于緩解黑眼圈的形成效果明顯。此外，瘦肉、禽蛋、水產(chǎn)等也富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，經(jīng)常食用此類食物也有助于減少黑眼圈的形成，由于雞蛋的蛋白質(zhì)組成和人體的最接近，所以吸收效果最好。

4、蘋果

蘋果被許多愛美人士奉為美容圣品，蘋果營養(yǎng)豐富，是一種廣泛使用的天然美容品，蘋果所含的大量水分和各種保濕因子對皮膚有保濕和美白作用，維生素c能抑制皮膚中黑色素的沉著，常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑，也能緩解黑眼圈的困擾。另外，蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢，有祛痘作用。

5、胡蘿卜

胡蘿卜含有豐富的維生素a，它能維持上皮組織的正常功能，改善黑眼圈。此外，胡蘿卜中所含的維生素a還有助于增進(jìn)視力，尤其是黑暗中的視力。維生素a對皮膚的表皮層和視力有保護(hù)作用，可使皮膚柔潤、光澤、有彈性，因此維生素a又被稱為“美容維生素”。

6、檸檬水

多喝檸檬水可以有效促進(jìn)血液循環(huán)，引導(dǎo)有害物質(zhì)排出，減低其在體內(nèi)的積聚機(jī)會，從而改善黑眼圈。建議在早上喝一杯，而且每天達(dá)到一定的飲水量，不僅能消除黑眼圈，還能排毒美白。

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