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文章目錄：

1、小雪進(jìn)補(bǔ)須節(jié)制溫補(bǔ)

2、【冬至進(jìn)補(bǔ)】冬至進(jìn)補(bǔ)吃什么好？

3、小雪養(yǎng)生原則 飲食溫補(bǔ) 以養(yǎng)腎氣

4、哪些星座風(fēng)流無節(jié)制

5、小雪吃哪些食物適合溫補(bǔ) 有什么功效

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1、小雪進(jìn)補(bǔ)須節(jié)制溫補(bǔ)

今天是2017年11月22日，一年一度的小雪節(jié)氣。古籍《群芳譜》說：“小雪氣寒而將雪矣，地寒未甚而雪未大也?！笨梢姶藭r(shí)雖然不一定下雪，或者雪量不一定大，但是天氣已經(jīng)很冷，并將越來越寒冷。健康專家建議，進(jìn)入小雪以后人們進(jìn)補(bǔ)要有所節(jié)制，以“溫補(bǔ)”為主，那么就讓老黃歷為你介紹一二。

小雪時(shí)節(jié)，我國大部分地區(qū)的西北風(fēng)開始成為常客，氣溫下降。人們開始適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)，可選擇雞鴨魚牛等，并結(jié)合一些滋陰清潤、疏肝解郁的食物，以平衡陰陽，避免生“內(nèi)火”。另外，大補(bǔ)之物尚未到進(jìn)食時(shí)，切勿過早食用。<

2、【冬至進(jìn)補(bǔ)】冬至進(jìn)補(bǔ)吃什么好？

很多人都說，到了二十四節(jié)氣的時(shí)候要稍微的進(jìn)補(bǔ)一下自己，但是很多人都不知道到了那個(gè)節(jié)氣應(yīng)該吃點(diǎn)什么菜最有效果。因此，很多人都一味的亂補(bǔ)，導(dǎo)致效果更不好。那么，冬至的時(shí)候應(yīng)該要吃什么進(jìn)補(bǔ)嗎？

接下來，就讓我們一起來看看冬至進(jìn)補(bǔ)吃什么最好吧！

都說冬天要進(jìn)補(bǔ)，于是，很多人一入冬就開始忙著服補(bǔ)品、喝藥酒。其實(shí)，按照中醫(yī)的理論，入冬即補(bǔ)并不是一個(gè)好的選擇，反倒是到了冬至再補(bǔ)，才能有最佳效果

為什么這么說呢？按我國農(nóng)歷推算，自冬至起即進(jìn)入三九寒天。此時(shí)是一年中人體陰氣極盛而陽氣始生的轉(zhuǎn)折點(diǎn)，因而中醫(yī)

3、小雪養(yǎng)生原則 飲食溫補(bǔ) 以養(yǎng)腎氣

我國傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為，小雪時(shí)節(jié)正值冬季，人體腎臟與冬氣相應(yīng)，因此這時(shí)候最宜養(yǎng)腎。健康專家據(jù)此建議人們，小雪養(yǎng)生宜溫腎陽，飲食以清淡溫補(bǔ)為主，那么就讓老黃歷為你具體介紹。

“秋冬養(yǎng)陰，無擾乎陽”，營養(yǎng)專家指出，小雪節(jié)氣既不適宜吃生冷食物，也不適宜進(jìn)食過于燥熱的食物，以防內(nèi)熱出現(xiàn)口鼻干燥、口腔潰瘍，大便干燥、口干口苦、面部痤瘡癥狀。

對于體寒者，小雪時(shí)節(jié)宜適當(dāng)吃一些溫補(bǔ)食品，例如羊肉、牛肉、雞肉等。對于容易上火的人，日常飲食以清淡為原則，如大白菜、蘿卜、蓮藕、香蕉、梨和蘋果等。白菜、蘿卜都是這個(gè)季節(jié)的當(dāng)季食物，而且，白蘿卜能清火、降氣、消食，非常適合這個(gè)節(jié)氣里食用。

孫思邈在《修養(yǎng)法》中云：“宜減辛苦，以養(yǎng)腎氣?！倍緞t應(yīng)當(dāng)以保養(yǎng)腎臟為主，宜吃益腎食品，如腰果、芡實(shí)、山藥、栗子、白果、核桃等。黑色入腎，所以，黑色食品如黑芝麻、黑豆、黑米、黑棗、黑木耳等，也都有很好的補(bǔ)腎功能。

小雪節(jié)氣天氣寒涼，適合藥膳進(jìn)補(bǔ)。如杜仲牛膝湯可以補(bǔ)肝益腎、強(qiáng)腰壯膝；蓮藕鯉魚湯可以滋補(bǔ)氣血、滋陰補(bǔ)腎；香菇枸杞牛肉煲有健脾補(bǔ)腎養(yǎng)肝的功效；黑豆羊肉燉當(dāng)歸補(bǔ)血益腎；荸薺冰糖飲瀉內(nèi)火；粥類如益智仁粥有暖腎；黨參枸杞粥、山藥粥、茯苓粥等有健脾益腎的功效；小麥粥、大棗粥、糯米紅棗百合粥養(yǎng)心除煩；蘿卜粥消食化痰等等。

4、哪些星座風(fēng)流無節(jié)制

俗話說得好，男人不壞，女人不愛，風(fēng)流倜儻的男人總是能夠給人一種致命的誘惑力，但是風(fēng)流過了頭，無節(jié)制了，卻又會讓愛他的女人糾結(jié)無比，以淚洗面。那么，接下來，就一起來瞧瞧哪些星座風(fēng)流無節(jié)制吧。他們?yōu)槭裁慈绱孙L(fēng)流呢？是生理的驅(qū)動？還是性格使然？

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天蝎座男生

性磁力很強(qiáng)，怎么可以浪費(fèi)

天蝎難的性欲是十二星座當(dāng)中最強(qiáng)的一個(gè)，雖然他們也很渴望心靈的戀愛，但是肉體上的接觸，許多時(shí)候更讓他們著迷，即使他們有了女朋友，也總喜歡到各種煙花場所尋找艷遇，而且他們那勾人心魂的雙眼，充滿著性魅力，幾乎沒有女人有能力拒絕。

天蝎座具有如此高的風(fēng)流天分，而自己也是主管著“性”的星座，怎么可能不好好發(fā)揮？

雙子座男生

極強(qiáng)的好奇心，渴望新鮮感

雙子座是十二星座當(dāng)中最有女人緣的一個(gè)，因?yàn)樗麄兒迮说募夹g(shù)實(shí)在是太好了，他們詼諧、幽默、聰明、伶俐、擅長花言巧語，隨機(jī)應(yīng)變。

他們的風(fēng)流主要是因?yàn)樗麄兡窃丛床唤^的好奇心與對新鮮感的渴求，遇到任何一個(gè)稍微有點(diǎn)姿色的女人，總?cè)滩蛔∫^去勾引一番。勾引完了這一個(gè)，再換下一個(gè)，絕對配得上“風(fēng)流”這兩個(gè)字。

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5、小雪吃哪些食物適合溫補(bǔ) 有什么功效

小雪是屬于冬天的節(jié)氣，冬天是一個(gè)比較寒冷的季節(jié)，人們注重保暖和養(yǎng)生問題，那么小雪吃哪些食物適合溫補(bǔ)呢？有什么功效呢？接下來就跟隨本期的飲食文化一起來看看吧！

小雪吃哪些食物適合溫補(bǔ)

紅薯

小雪節(jié)氣吃紅薯的好處很多。紅薯可以預(yù)防便秘，有助消化。同時(shí)，紅薯含有大量的維生素c和β胡蘿卜素，這種強(qiáng)效的營養(yǎng)元素組合能提升免疫功能。吃紅薯最好搭配蔬菜、水果及蛋白質(zhì)食物一起吃，以補(bǔ)充蛋白質(zhì)的不足。

栗子

栗子性溫，味甘平；入脾、胃、腎經(jīng)。中

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