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口咸，口干，打哈欠，怕冷……

腎虛的16個(gè)表現(xiàn)，看看你中招了嗎？

1.口咸

我們的五味跟人體的臟腑是相對(duì)應(yīng)的，酸甜苦辣咸，與腎對(duì)應(yīng)的味就是咸味。

金木水火土，腎的五行屬水，咸味五行歸類屬于水。

因此，大家以后要注意了，若發(fā)覺(jué)口中咸，這就屬于腎虛的一種表現(xiàn)了。

2.恐懼

有的朋友總無(wú)來(lái)由的恐懼，總感覺(jué)害怕，這也是與腎虛有聯(lián)系的。

因?yàn)槟I主情志，恐傷腎，屬于腎虛，腎氣不足。

我們常說(shuō)精氣神，“精”“氣”從哪兒來(lái)？是從腎臟來(lái)的。

腎氣虛弱，我們出現(xiàn)莫名恐懼的時(shí)候，大家要引起注意，恐這類情緒屬于腎虛的表現(xiàn)。

3.夢(mèng)見(jiàn)水

有的人天天做夢(mèng)，但如果你做的夢(mèng)總跟水帶點(diǎn)關(guān)系，或你乘船翻了沉到水里了，這時(shí)也要注意，可能有腎虛了。

4.怕冷

有的人很怕冷，人家感覺(jué)熱，他感覺(jué)冷，這也是腎虛的其中一種表現(xiàn)。

腎乃先天之本，腎藏精氣，陽(yáng)氣根源于腎。如果腎虛，人體陽(yáng)氣不太充足的時(shí)候，我們就會(huì)感覺(jué)到怕冷。所以老覺(jué)得怕冷的人，肯定是腎虛的。

5.打哈欠

有的人整天打哈欠，這個(gè)問(wèn)題也是腎的問(wèn)題。腎主欠，這個(gè)“欠”就是哈欠的欠。如果沒(méi)睡好打哈欠，排除熬夜身體疲憊的因素，還整天打哈欠，那肯定是和腎虛有關(guān)系。

6.打噴嚏

天氣稍微一轉(zhuǎn)涼就打噴嚏，或有時(shí)候無(wú)緣無(wú)故不斷的打噴嚏，其實(shí)它也是腎虛的表現(xiàn)之一。

7.足跟疼

為什么足跟疼跟腎有關(guān)系呢？是因?yàn)槲覀兊哪I經(jīng)是從腳底開(kāi)始的。

足跟骨是我們?nèi)梭w最辛苦的地方，我們所有的重量都在這個(gè)上面。

經(jīng)脈運(yùn)行不暢，腎氣不足，足跟骨又不太堅(jiān)韌，這個(gè)地方承重又最多，如果你足跟疼痛肯定是腎虛的。

8.面無(wú)光澤

有些人面色暗黃，無(wú)光澤，這就是長(zhǎng)期腎虛了。

大家都有經(jīng)驗(yàn)，特別是女性朋友，你要是幾天不睡覺(jué)，就會(huì)出現(xiàn)黑眼圈。所以大家不要老是熬夜，熬夜是最損傷身體的，會(huì)增加腎臟長(zhǎng)期工作的負(fù)荷。

9.無(wú)病呻吟

我們常說(shuō)無(wú)病呻吟，中醫(yī)將人常發(fā)出的聲音概括為“呼、笑、歌、哭、呻”五聲，并分別與五臟相對(duì)應(yīng)，即肝呼、心笑、脾歌、肺哭、腎呻。呻吟就是腎虛的表現(xiàn)。

10.說(shuō)話聲音小

一個(gè)人說(shuō)話的聲音低沉，細(xì)微如蚊，說(shuō)著說(shuō)著別人就聽(tīng)不見(jiàn)了，這也算是腎虛的表現(xiàn)。

11.顫栗

這個(gè)栗與前面講的恐懼、畏寒同樣道理，腎虛的人會(huì)比較恐懼，恐懼的人會(huì)顫抖，怕冷的人也會(huì)顫抖。大家都有體會(huì)，冷的不行的時(shí)候，身體就會(huì)顫抖。所以你如果老是覺(jué)得無(wú)緣無(wú)故的顫抖，要注意了。

12.口水

口水有兩種，口水比較清晰——涎，比較稠的——唾；如果是涎，是脾的問(wèn)題；如果是唾，是腎的問(wèn)題；如果口水多還比較粘稠是腎陽(yáng)虛的表現(xiàn)。

反過(guò)來(lái)也一樣，老覺(jué)得口里面很干燥，說(shuō)話很困難，事實(shí)上就是我們的口水少了，我們正常的口腔是通過(guò)脾胃和腎來(lái)滋養(yǎng)，所以口里面唾液的多或者少都反映了我們腎的問(wèn)題。

13.身上有腐臭味

人體氣味也可以反映腎虛。如果身體上最近感覺(jué)有一種異常腐朽的氣味，一定是腎虛了。

腐的味道是屬于腎的味道，如果身上發(fā)生腐朽的味道，說(shuō)明腎病很?chē)?yán)重了。

14.耳廓不飽滿

耳輪可以反映腎氣和腎衰。如果耳朵是焦枯不飽滿的，很有可能是腎有問(wèn)題。

15.牙齒稀松

腎主骨，骨屬腎管的。牙齒的數(shù)量同樣也反映腎好不好。

16.疲勞，衰老

無(wú)論女性、男性，腎氣開(kāi)始虛衰，是自然衰老的體現(xiàn)。

這時(shí)，可適當(dāng)?shù)卣{(diào)理飲食，補(bǔ)補(bǔ)腎。

腎虛的這16個(gè)表現(xiàn)，無(wú)論有沒(méi)有在看的你中招，還是愿各位能在生活中擁有一個(gè)健康的狀態(tài)。