主臥室地板顏色風(fēng)水應(yīng)注意什么（主臥室地板顏色風(fēng)水應(yīng)注意什么呢）
2023-10-05
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更新時(shí)間：2023-10-05 22:07:48作者：佚名
1、氣功養(yǎng)生有奇效，處暑五項(xiàng)導(dǎo)引功可治病
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處暑節(jié)氣時(shí)值金秋，此時(shí)自然界的陽(yáng)氣越發(fā)收斂，人體內(nèi)的陰陽(yáng)之氣也轉(zhuǎn)換了盛衰，在傳統(tǒng)中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)中，有幾種養(yǎng)生功夫是適合在處暑時(shí)節(jié)勤練的，有緩解、治療疾病的功效，那么就讓我們來(lái)了解，五項(xiàng)可治病的導(dǎo)引功。
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一、發(fā)聲導(dǎo)引功
適應(yīng)病癥：各種肝病。
具體方法：自然站立，雙腳分開與肩同寬，雙臂自然下垂，掌心朝內(nèi)側(cè)，指指尖緊貼風(fēng)市穴，拔頂，舌抵上腭，提肛，凈除心中雜念。
全身放松，靜站五分鐘，用腹式順呼吸法，吸氣時(shí)腹凸，呼氣時(shí)腹凹，吸時(shí)盡量吸至氣滿，呼時(shí)盡量將氣呼盡，呼氣時(shí)口型發(fā)喝音。初練時(shí)可發(fā)出聲音，熟練后則不要聽見聲音，如此反復(fù)呼吸36次。
二、仰臥導(dǎo)引功
適應(yīng)病癥：止吐。
具體方法：全身放松，兩腿伸直，兩臂松垂自然放于體側(cè)，將左腳放在右腳背上，用鼻子做深細(xì)勻長(zhǎng)之呼吸24次，在將右腳放在左腳背上，用鼻做深呼吸24次。
三、仰吸導(dǎo)引功
適應(yīng)病癥：消化不良、醒酒。
具體方法：端坐于椅子上，兩腳分開與肩同寬，大腿與小腿呈90度角，軀干伸直，全身放松，下頜向內(nèi)微收。全身放松，頭后仰，面部朝天，用鼻吸口呼，做深長(zhǎng)勻細(xì)之呼吸24次。
四、搓肋導(dǎo)引功
適應(yīng)病癥：便秘，腹脹滿。
具體方法：仰臥在硬板床上，全身放松，排除雜念，用兩手從上向下搓推按兩肋，前邊從乳下直推按至下腹，后面可推按到腋窩后緣，按摩5—10分鐘然后用口深吸氣，咽下后用鼻慢慢呼出，一吸一呼為一次，共做36次。
五、足趾導(dǎo)引功
適應(yīng)病癥：痞塊、逆氣。
具體方法：端坐在硬板床上，兩腿伸直，右腳尖向上不動(dòng)，左腳跟放在右腳趾上，全身放松，使人體左右陰陽(yáng)之氣，循左升右降之機(jī)，氣機(jī)升降可助消除痞塊。左腳面繃緊、平直用時(shí)用鼻吸口呼，做深長(zhǎng)勻細(xì)呼吸36次，意念在呼吸時(shí)從胸部領(lǐng)氣下行至兩腳足趾動(dòng)作。
養(yǎng)生氣功導(dǎo)引養(yǎng)生功十二法中華養(yǎng)生益智氣功中華氣功養(yǎng)生網(wǎng)道家養(yǎng)生氣功養(yǎng)生氣功網(wǎng)養(yǎng)生氣功五禽戲少林養(yǎng)生氣功培訓(xùn)健身氣功導(dǎo)引養(yǎng)生功十二法健身氣功導(dǎo)引養(yǎng)生功十二法教學(xué)馬王堆導(dǎo)引術(shù)健身氣功健身氣功馬王堆導(dǎo)引術(shù)養(yǎng)生氣功八段錦養(yǎng)生氣功十二法養(yǎng)生氣功培訓(xùn)